情侣之间因为吵架而分手，该如何挽回？

很多情侣分手呢都是因为吵架引起的，因为两个人一吵架就容易情绪上头，一上头就容易冲动，一冲动就会说分手，这时对方也处于情绪冲动的状态，就会说：“好，那就分手。”

其实情侣之间的小吵小闹的根源大多都是因为一些琐事引起的，可以归纳为：

1、两个人对事情的感知力不一样。比如，当你发了很多信息给对方，ta一直没有回你时，女生会想：“他在干嘛，怎么还不回我信息？有那么忙吗？都不看手机吗？刚在一起的时候信息都是秒回的，现在越来越敷衍了，一点都不上心。”

再过一会还不回信息的话，就会打电话过去，一连打几个都没有接，就会炸了，心里想：“他是不是出什么事了呀？还是说他在跟别的女生约会，故意不接我电话？”一通胡思乱想之后，等到对方回电话过来时，就会生气发火，质问对方：“你在干什么！这么久都联系不上你，你干嘛去了？不想理我就直说啊！”

这时男生因为被莫名其妙指责，两个人就会吵起来。

而男生面对女友没有回信息的情况，只会觉得你没有回他信息一定是在忙，等看到之后就会回复的。内心不会有任何波澜。

2、事情发生的原因不过是一件小事，不牵涉基本原则问题，看起来就像是小题大做。这种由小事情引发的争吵，核心是指责对方“你根本就不关心我”、“你不够爱我”、“你不在乎我”等等。其实是两个人在表达需求过程中不够清晰、明确。

比如：我今天感冒了，头有点疼，希望对方回来就能够看到我身体不舒服，来抱抱我。但是他一回家就问我怎么还没做饭，让我赶快去做饭。我心里很不爽，跟他吵了一架。

在吵架过程中，男生认为头疼感冒只是一件很小的事情，没必要小题大做。而女生却觉得你根本就不关心我，不够爱我。其实你想要的不过是对方的一句关心，问问你是不是不舒服，然后给你倒一杯热水。

但是你在跟对方吵架时，没有表达清楚自己的需求，上来就一通责骂，所以就越吵越激烈，最后冲动的说了分手。就算你们当时没有冲动说分手，吵完架后也会进入冷战，这时女生会更生气，有可能也会在情绪冲动的情况下拉黑删除对方的联系方式，其实内心是想要告诉对方：“我是真的生气了，还不快来哄我。”

而此时对方发现你把他删了以后，他就更不会去哄你了，他觉得你在无理取闹，内心想的是：“爱谁谁吧，老子不管了！”所以，等冷战结束后，也就分手了。

3、吵过一阵子之后，再回忆起这次争吵，你基本上都忘了你们为什么争吵，也忘了那件让你爆发的事。但是吵架的负面情绪没有解决，也是彼此之间没有真正的理解各自的相处模式，长期累积会加深对彼此的负面印象。

或许有段时间，你们其中一方会选择退让一步，不过为了赶紧和好也不敢直面根本问题和负面情绪，这导致下一次争吵，彼此的态度更加恶劣。

所以，归根结底吵架只是因为一件很小的事情，两个人都没有表达清楚自己的需求，即使短时间内结束了争吵，但是问题并没有得到真正解决，对吵架的负面情绪也没有忘记。导致后面的矛盾愈加激烈两个人把情感连接的路走的越来越窄了。

那么因为吵架导致的分手该如何去挽回呢？关于争吵型的分手，也是情绪型的分手。想要挽回的话，建议你这样做：

1、适当的断联，平复自己的情绪。

如果是刚分手，那么现在这个阶段，对于男生来说是想要先断联冷静一下的。因为 吵架后情绪波动比较厉害，对方可能会对你有很多负面的情绪，而对于你自己来说，内心也会有很多的焦虑和恐惧。

如果这个时候，你又很快地去求复合，对方是很难相信你的诚意的，因为你太不稳定了。对方觉得你不开心了就提分手，后悔了又要求复合，一点情绪管理的能力都没有，那么谁知道和你和好之后，会不会又会提分手呢？

所以，不要在自己情绪波动特别大的时候，去做决定和行动，因为这个时候的自己很难理性的去表达对对方的爱，以及很难耐心的和对方接触相处。自己在情绪化的情况下，很容易给你们彼此间的感情造成二次伤害。因此，不如在彼此有情绪的情况下，让彼此的波动的情绪能够先平复一些，然后再尝试去靠近对方。

当然，这种断联的情况只适合男生，如果你想要主动去挽回女生的话，就需要你立刻马上去哄对方，千万不能把她晾在一边，不然就真的凉了。因为吵架而说分手的，女生大部分都是在气头上，你如果不去哄她，她就会很失望，在心里认为你不爱她了，到最后就很难再挽回了。

2、去解决彼此会分开的根本原因。

你们虽然是一时冲动提了分手，进而导致了彼此的分开，但是这可能只是压死骆驼的最后一根稻草，彼此间的矛盾早已经根深蒂固了。

你要想一下导致你们分手的根本原因是什么？是对方太作了，太任性了？还是自己太没有耐心、太没有包容心了呢？

一段感情最后会导致分手，往往是两个人可能都有做得不够好的地方的。找出彼此的问题之后，先努力的解决自己的问题，让自己有能力更好的经营自己的感情，这样彼此再次接触的时候，才不会重蹈覆辙。

3、重新建立信任感，以及培养感情。

分手往往意味着彼此信任感的破裂，除非彼此都是因为情绪化而分的手，不然在分手后，一般是很难很快的就复合的。在彼此不信任的情况下，两个人勉强的在一起，也是很难长久的。

在和好前先努力的修复彼此之间的感情，让彼此的相处先能够稳定、舒适、安全。

两个人的关系能够相处的舒适、安全了的情况下，复合之后，才不会有更多的矛盾。

决定两个人在一起多久的，不是取决于你们两个人当下是什么关系；因为就算你们是夫妻，如果彼此相处得不好，那么婚姻都很难长久下去；而你们如果能够相处得好，那么即使当下只是普通朋友的关系，那么一样也是可以慢慢升级的。

4.关系升级：知进知退

关系升级并不是直线上升，而是螺旋式上升。是一个缓进的过程，不能急功近利，要学会根据对方的反馈即使做出调整。 对方愿意跟你聊天，甚至是愿意跟你约会，并不代表他真的是想复合了。所以，不要总想着快速推进关系，该有的矜持还是要有。

如果是线下约会，注意察觉他的表情，顺应对方的心理非常重要，发现他不是那么开心，你就主动提出，“今天就到这儿吧，回去好好休息下，有时间再聚吧”，不要等着他主动提出来。

如果线上聊天，你发现对方回复你不是很积极，甚至都不回复你了，你要及时撤退，不要再去纠缠他。这是情商高的表现，这也是让对方感觉你有眼力劲的表现。

知道何时该进，知道何时该退，让自己变的很有柔韧性，情商高很多时候就体现在柔韧性上面，这样你就不会犯错，这也就是所谓的懂他。

很多人在此时容易犯的一个错误就是，不要以为对方重新对你有好感了，就一味的进攻，结果给对方很大的压力，即使对方认为你已经变得很好，但你的进攻意味着你的强势，照样有可能触发对方的反感。

感情升级是一个螺旋式上升过程，而不是直线上升的过程。进中有退，退中有进，逐步推进。

5.持续加热，量变引起质变

你们的感情就像沸腾的水一样。升级关系就像把50度的水烧到沸腾到100度。这期间就需要你不断的给水加热，持续加热，直到水烧开为止。

你需要做的是持续你该做的事，跟前任保持沟通，不断的展示自己的优点，并且知进知退。在这段感情中做到游刃有余。

比如，你就可以这样发个朋友圈：“改变很难，让自己一天做到可以，三天做到可以，一周做到也可以，一个月做到就难了，恭喜自己，做到三个月了。”

这样对方可以感受得到，你是不断的在成长进步的。等水达到了这个沸点，你们复合就是自然而然的事情了。

最后想说，其实吵架的底层逻辑也就是缺乏沟通，能够吵起来的感情都是想寻找个解决办法的，但是因为表达方式不正确所以，才引发了争吵。所以，遇到这种情况啊不要慌，只要你带着诚意的去倾听对方的内心，用合适的挽回方法，就一定能够成功的挽回爱情！

by-老于