男人和你分手,未必就是定局

男人和你分手，未必就是定局。“分手”只是他的一种态度。经调查，大多数男人是愿意回到前任身边的，他们只是苦于没有一个“合理化”的台阶再次靠近你，而你，也没有找到正确的方法去挽回他。

“挽回爱情”有别于“追求爱情”，不要被网上一些“穷追猛打”的套路误导，那非常有可能让你错过挽回爱情的最佳时机。其实啊，要挽回对象不是一件难事，毕竟你们也曾互相吸引。跟着我下面思路去做，理顺你的感情乱麻~

一、感情问题分析

1. 不爱了

当男人说出“不爱了”三个字的时候，证明他的感情已经从某种程度上透支了。想要挽回就需要通过重新培养、建立吸引等一系列的操作，去修复彼此间的亲密关系。但其实很多人分手并不是真的不爱了，而是因为下面这两种原因：

①新鲜感缺失

人总是会对新鲜事物更感兴趣，也更愿意在这上面花费时间和精力。刚恋爱时，对彼此的一切充满了好奇，可是在一起一段时间后，就像开了直播一样，好的、坏的尽收眼底，对方的生活和习惯习以为常，这时候的感情生活就缺少新鲜感，也缺少了共同相处和探索的欲望。

②相处方式单一

感情进入平淡期后，应该及时调整相处方式。人都是在不断变化的，每段时期心境和需求也会有所不同。如果相处方式一成不变，你又不懂得满足他的价值需求，对方就会对你们的感情产生疲倦感，时间久了，分手也就在所难免。这也是很多情侣为什么明明还爱着对方，但却选择分开的原因之一。

2. 他爱的是最初美好的你

刚开始时，你的一举一动、一颦一笑，都是他心里最美的画面；你的小性子、小脾气、小撒娇，都会让他觉得你是最可爱的。可是时间久了，热恋期过去了，你当初的小脾气开始放大。你变得敏感、暴躁，他的表现稍微不合你心意，你就开始“作”，开始胡闹，这会让他越来越头痛。如果这种时候你不注意方法，只是去哭着闹着纠缠他，他反而会觉得你更加不可理喻，更让人厌烦。

3. 过度补偿心理——拉黑删除的真凶

分手之后，最摧毁人的负面情绪除了“自责”，还有就是“亏欠感”。总是责怪自己没有维护好感情，只会跟男友吵架，觉得亏欠男友，所以去纠缠、去乞求、去道歉，这让男友不得不用拉黑删除的方式。

这种弥补心理对于挽回时没有任何意义的，不但折磨了自己，还很可能由于过度补偿心理，给对方带来更大的困扰和不安，让挽回变得难上加难。

二、如何挽回对方？

1.接受情感劣势，找出分手根源点

这个时候，你最不应该把自己当成“受害者”或者“加害者”的角色看待，而是应该先在这段感情中抽离出来，接受已经分手的事实，然后冷静反思，或者干脆找来纸和笔复盘一下：

到底是什么原因导致你们的感情变淡？

是你做过的哪些事和说过的哪些话为你的美好印象扣分？

而你又有哪些“剩余价值”可以在挽回中作为复合的突破点？

2.人格魅力重塑，修复负面印象

爱情中最廉价、也是最常见的挽回方式便是用“我求你”换回“你重新爱我”——因为自身没有足够的魅力对他再次吸引，所以试图用放低姿态的手段来挽回对方。

殊不知，男人需要的是一个能够吸引住他、有自我魅力的独立女人，而不是整天低姿乞求、失去自我的爱情附庸品。女生应该要全面重塑自己的人格魅力，修复自身坏印象，让自己能以全新的面貌投入生活，为不久后的复合做好铺垫。

外在方面：在自身服装、妆容等方面进行学习和提升，根据男友对异性的喜爱风格进行适当的转变，并建议保持健身运动，让自己的身材更加出众。

内在方面：培养自身的兴趣爱好，比如体育、电影、音乐、图书等，提高自己的内在涵养；建议她学习一些自己感兴趣的知识，到处走走，增加自身阅历。这些都可以让女生魅力值飙升。

当女生人格魅力焕然一新，足够优秀的时候，自然会重新吸引男友的目光，纵使他表现得再冷漠、再绝情，也会再一次爱上你哦。

3.关联美好回忆，把控挽回黄金期

挽回并不是越早越好，相反的，有些分手，要冷静等待一段时间再行动——挽回的最佳时间，需要结合当前的分手状态去判断。

一般来说，男人分手后会经历四个心理阶段：距离期、空白期、思考期、怀念期，而“怀念期”，就是挽回的最佳时机。

4.增加爱情粘度，达成长择复合

复合以后，除了要保持挽回时所有改变和提升的“一致性”，还要努力培养自己的“不可得性”。为男人持续提供“神秘感”和“新鲜感”的情绪价值，引导他对于你们的感情进行“长期投资”。同时，提高自己的共情能力，打造情感的“舒适区”，增加爱情粘度，达成“长择吸引”，这样，你们的感情才会长久、牢固。

三、结语

人生不是偶像剧，再甜蜜的爱情也会遇到平淡期，要想感情升温，关系稳定，单靠一个人的努力是不行的，需要两个人用心去经营。感情也不是工厂流水线，一千个人心中有一千个哈姆雷特，只有认真分析自己的情况，寻找问题存在的根源，认清爱人的思维变化，才能制定更高效的挽回计划！

最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回男友并恩爱到白头哦！