懂自己，爱自己，化解情感危接，经营亲密关系
文 | 心之助
一个男人婚外情了，选择离婚，倒也一了百了。
但对于另一部分女人来说，夫妻双方有着太多的依赖和不舍，财产的分割，孩子的抚养，家庭的牵绊等等，果断离婚反而不是上策。
相比离婚，挽回婚姻是一条更加艰难的道路。
妻子用尽各种方法，男人终于打算回归家庭。
努力了半天，终于看到成效，此时女人可能会松了一口气。
但是此时，她看到男人还沉浸在对那个狐狸/精的思念和挂念里，就崩溃了。
她会觉得，这个男人根本就是“身在曹营心在汉”，人回来了，心还在外面，她要么觉得深受侮辱，要么觉得非常绝望，觉得很无力，不知道怎么才能让男人把心收回来。
如果这时候，心机girl再说上一句会说：“既然你已经决定了，我们就不要再联系了，你的家庭真的很重要，你的妻子也很可怜。”
听了这话，男人就会觉得，妻子是阻碍我们相爱的王母娘娘。
这时外面的人就与男人结成了同盟，会激发这个男人对情人的内疚，跟自己妻子斗的斗志。
或者当丈夫发现，尽管自己回归了家庭，可又陷入了一个“警察抓小偷”的游戏。
妻子天天对他疑神疑鬼，没有好气，于是蓄积了越来越多对妻子的愤怒：
我都割舍下婚外情回家了，你还想让我怎么样？我是犯了错，可犯了错就要背着罪///孽过一生吗？回到家都没有好脸色，这样的日子什么时候是个头？
于是，跟妻子的争吵就爆发了。
这时心机girl又过来安抚他：“你真是太不容易了，你真的好辛苦！”
于是，心机girl就渔翁得利了。
这是最可怕的。
那么，女人究竟要怎么做，才能抓住婚姻修复黄金期，让他人回来，心也回来，彻底断了念想，跟你好好过日子呢？
首先我们要做到三个不。
1. 不要过度控制：
比如男人回归了，你逼//他马上删掉对方的联系方式，然后24小时监控他的行踪，甚至让他写各种不平等条约，比如房产证上写你的名字，所有工资卡上缴，在家族人面前向你赔礼道歉，写下再婚外情就净身出户的保证书等等……
其实这些行为都没有问题，都可以增加他再度婚外情的成本。
有问题的是你的心态，如果你的心态是把对方当贼防，或者带有报复的性质，那么他会觉得“回归的成本”太大——是不是我这辈子都要生活在你的贬低之下？
这不是挽回，这是制造更多的误解和伤害。
2. 不要过度放纵
这又走向另一个极端了。
有的女人会走向“完全信任、彻底放羊”的误区，于是就会任由男人对情人的思念疯狂滋长，失去了最佳修复的机会。
3. 不要过度讨好
很多女人都会在这个时期内，对他嘘寒问暖过度讨好，希望以此防止男人旧情复燃。
但是往往这么做，她们只是为了安慰自己，失去了客观的观察，不知道这个男人真正的情感需要是什么，就按照自己的理解去做，结果事倍功半，甚至起了反效果。
如果你在婚姻中遇到了难以解决的困惑，也许你已尝试了多种途径挽回方法，仍然没有得到有效的帮助，那么你可以私信我，获取心之助30多位咨询师总结的“男性情感需求总结”，让你找准男人需求，对症下药，事半功倍，高姿态挽回男人心！
那么我们帮助男人从对情人念念不忘的状态走出来呢？
接下来你要做三件事。
1. 让男人放下和情人的过去
2. 从受害者角色转换为修复者角色
3. 让情人彻底从你们的生活中消失
女人在此时，最大的敌人不是婚外情，而是自己的“受害者”心态。
如果从“受害者”心态去理解，此时你作为我的丈夫，却在对另外一个女人魂系梦绕，那把我置身于何地？
这是对我进一步的伤害！不行，你必须马上把心收回来！忘掉那个贱////人！
但是如果从“修复者”的心态讲呢？
哪怕是不道德的感情，也是人类的一种感情，所以男人回归以后陷入到抑郁状态，很正常，不一定是因为他多爱那个ren ，也不一定因为他多讨厌你，而是他需要有一个“哀悼”的过程。
他此时此刻有两种情绪：
一种是对那个ren 有内疚，或者有怨恨甚至是不舍；
另外一种是他对自己有自责，对你有羞愧，不知道怎么面对你，毕竟之前做了那么多狗血的事儿，现在灰溜溜地回来，很没面子。
无论是哀悼过去，还是面对当下你们俩的关系，他都需要有一个“情感时差”，如果此时你打乱了他的“自我调试”的过程，那么就会在他比较脆弱的时刻，落井下石，此时，你们的关系就错失了修复黄金期。
而如果男人完成了“哀悼”，就会比较容易的接受这段婚外情的“丧失”。
那这个时候，你该做什么呢？
1. 从对立面，走向肩并肩，盟友关系
你只需要说以下这段话：
我知道，你需要一段时间消化这段时间发生的事情。其实，就算是你思念那个女人，也是很正常的，你的痛苦，我愿意分享。哪怕是和那个女人有关系的，我也愿意倾听。你可能有顾虑，怕说出来我会以此为把柄伤害你，我向你保证，我绝对不会这么自/、寻/、si/、路。我们的信任感需要重建，我要重新学会信任你，你也要尝试相信我，如果你老是这么憋着，恐怕我们之间的误会会更多，很多东西说出来就会释放了，如果总是不释放，才会变成我们关系的炸弹。
这段话的意义就是让他放下防御，打开内心，相信你可以支持他度过这段难言的时光，如果他能开口跟你说，这个回归才算是真正落到实处。
2. 给空间，也要有掌控
那他不配合，不肯开口跟你说心里话呢？
此时，你可以说：
我能理解你想要有自己处理这段感情的空间。但是我也要告诉你，如果我再发现你和她有si//灰//复//燃的迹象，我就会毫不犹豫地选择离婚，一切后果由你承担。而且我可以接受你独自处理问题的时间就是一个月，一个月以后我要和你正式复盘一下我们过去的情感，我要和你一起想办法修复我们的关系，我不接受这种“黑不提白不提，就这么算了”的关系，如果是这样的话，我宁可还是和你分手。
这段话的意思说，我可以给你一定空间，你有选择怎么处理你和duifang情感的权利，但我也有我的权利，我要告诉你我能忍受你这么做多久。
如果不去复盘过去的关系，找到整改方案，我是绝对不接受的。
说到这里你也大概明白，当男人回归的时候，你们的心理博弈和情感谈判就开始了，这种博弈远远没有文章里呈现的这么简单，我们在这场博弈里，会遇到很多突发情况，也要根据男人和qingren 的不同人格水平，采取不同的策略。
婚姻保卫、清退第3者是一场艰苦的战争，它需要你
1、一手软——化解夫妻的心结和误解
2、一手硬——该上刺刀的时候，必须冲锋
3、做好军师、啦啦队和后勤补给的工作，与丈夫联手防止内讧
4、做好最坏打算的应对方案
5、……
选择守护婚姻，击退第三z的女人通常都是孤立无援的。
很多时候她们怕父母担心不敢说，又怕被别人嘲笑而选择沉默；偶尔有一两个信任的朋友，除了和她痛骂老公外，也很难给出建设性的意见。
而陪护咨询师则能够在这场婚姻保卫战中：
做女人最稳定的支持者与陪伴者，帮助女人在情绪的激流中保持稳定；
做最可靠的军师和陪练，带领女人认清形势，提升处理问题的能力；
她们也是最佳的教练，指导女人成为亲密关系的掌舵者。
“情绪”和“策略”是这场婚姻保卫战中最强大的敌人，咨询师即时的陪护与沟通，能有效帮助女人处理情绪，排除干扰。
在策略上，咨询师能根据“婚外情”类型，为每一次的交锋定制方案，必要时以“陪练”的身份，提前进行沟通和谈判的演练，提升女人的战斗力。
更重要的是，咨询师会通过深度咨询，带领女人看懂夫妻惯有的互动模式，找出导致对方婚外情的“不平衡点”，帮助女人从根本上上解决老公再次婚外情的隐患。
没有甩不掉的“san”，只有沉不住气的“原配”。
而女人需要的只是一个能够给她最稳定支撑和最有效策略，愿意陪她披荆斩棘的咨询师，来陪护她走过这段艰难而又重要的路程。
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评论列表
情感方面有问题，真的是要找专业的咨询机构
老师，可以咨询下吗？