提前回家，看到了不该看到的一幕，我伤心欲绝

老公把我送到考场，嘱咐我放轻松好好考，就先回家了。结果那天系统瘫痪，考试被迫取消了，我提前回到家，眼前的一幕却让我心碎一地……

我今年29岁，老公30岁，我们结婚三年了。 认识老公是在朋友的生日会上，他唱了一首歌，歌声非常动听，我一下子就被吸引了。后来经过朋友介绍认识后，我们彼此欣赏，就自然而然地恋爱、结婚、生子了。

婚前婚后，老公一直是“五好男人”的形象，对我极尽宠爱，把我惯得快要生活不能自理。生娃之后，他更是包揽了家里的一切大小事物，还尽量抽空帮手看娃。父母对此非常欣慰，觉得我觅得良人，是前世修来的福分。而我自己心里也像灌了蜜一样甜，整天幸福的冒泡。

可是这份幸福，却终止在了我考试取消提前回家的这一天：娃在摇篮里酣睡，老公在卧室里搂着一个陌生女人。他们有说有笑，连我开门的声响都不曾听见。那一刻，我真想戳瞎自己的眼睛，天塌地陷大概就是这种感觉吧。我不明白，平日里对我那么好的老公，怎么会背着我做出对不起我的事情来，我们明明那么相爱啊。

事后，老公一直跟我道歉，流着眼泪求我原谅，可是在我叫他跟那个女人断了联系的时候，他又一直犹豫不决。这就是曾经的“五好男人”，把我宠上天堂，又把我摔下地狱。我多想痛痛快快地哭一场，可是我不能，我有我的骄傲，有收入不菲的工作，我只能强撑着不让自己倒下，但我的心，早就碎得一塌糊涂了。

我知道，也许是我在婚姻里的强势让他有了逃避心理，加上我管他比较紧，才会发生这样的事情。我已经意识到自己做得不够好的地方，现在只想挽回他的心，让他重新回归家庭。安宁老师，我要怎么与他沟通呢？

安宁：

这位女士你好，你的心情我能理解。被自己最爱的老公背叛，是一件让人崩溃的事情。你在经过思考之后决定拯救婚姻，想要跟老公好好沟通，那么应该从哪些方面出发呢，我们一起来分析一下：

1、 首先，你要确定老公在婚姻里的需求。看看自己是不是有什么地方做得不好，满足不了他，所以他才会想要出去找别的女人来弥补。这时，他可能会数落你，说你管他太紧，让他没有空间等，但此时他的感受是最真实的，即便有外遇是他犯下的大错误，但如果你想要修复这段感情，就必须认真倾听他的感受。只有让他倾诉完内心的不满，你才能知道他的需求，也就可以找到应对之策了。

2、 其次，你还需要了解他在别的女人那里得到的满足。当你要求他跟那个女人断了联系的时候，他明显是不愿意的，所以才会犹豫不决。但是对方在哪些方面能够满足他，才让他舍不得与之了断呢？其实，很多男人在发生外遇时都是盲目的，他们没有跟对方长期相处，眼中自然全是对方的优点，觉得对方温柔贤惠，比妻子好太多了，所以开始贪恋别的女人的好。这时，你要让他问问自己，这个女人真正让他不舍的是什么，有什么是她可以满足而自己却满足不了的。我们可以先放下对错，只以修复感情为目的，去谈论彼此的需求和满足。

被老公背叛是一件非常难过的事情，所以我们在跟他沟通交流之时，是需要强大的心理素质的。同时，我们在交谈之前，还应掌握一定的沟通技巧，需要好好在心里捋一遍谈论的细节，以防不小心谈崩掉。如果你想要知道具体的方法，可以私信我，我来教你解决。