一个妻子的心理困惑：老公出轨后，我选择原谅，婚姻却难以继续？

导语：

“因为这次疫情影响，我们一家三口都在家待着没出门。我和老公每天抬头不见低头见的，我特别想两个人能一起做点事，说说话，但行不通。我们之间的摩擦变得多了，三天两头吵架冷战。

我俩结婚5年多了，现在儿子都4岁了。怀孕的时候我在家，他只有4000多工资，光房贷每月就要2000，即使这样，我们的日子也过得很好，我很知足。尽管那时我们会有吵架，但我没往心里去过。

后来我工作了，他也换了一份工作，我们的房贷还完，日子过得越来越好，孩子也该上幼儿园了，我想着我终于可以拿出更多的时间陪他了。可一切都变了，他出轨了，我在手机上看到了他们的聊天记录，是他大学的初恋女友。”

发现他出轨后，我把那个女的闹得整个单位都知道了，我提出离婚，可他不愿意，我们就这样僵持着过，他也算有责任，工资都给我。他经常出差，以前每次他回来我都给他做好吃的，可现在我却不愿为他做什么了。以前我可能愿意听听他讲讲工作的烦恼，现在我没法把温柔给他。反正我在这个家付出的一切都赶不上他的初恋在他心里的位置。一想到这些，我心里的恨与怨总是得发泄出来，就是找他吵架，或者打电话骂那个女的。总之就是婚没离但也过不好了。以前我愿意为他为这个家付出，可现在我觉得不值得。

要说一点点感情都没有那是假的，可这样不幸福的婚姻我自己也很痛苦，小鹏老师，我该怎么办啊？

小鹏老师解答：

看完私信，我想起了一个很形象的比喻，在完美主义者眼里，婚姻就像鞋子，在没沾上污点之前百般呵护，一旦这双鞋子踩进泥坑，就再也不珍惜了。

我非常理解你心里的矛盾和痛苦。明明眼看就可以过上好日子了，但是被最爱的人背叛了；想要惩罚他，但是惩罚他的同时自己并没有解脱；想要离婚，但是还有感情割舍不下。换句话说，你既不接受老公背叛，又不接受有污点的婚姻——这种矛盾是导致你痛苦的来源。

想要摆脱这种痛苦，需要你好好想一想自己要什么，再做出根本性的调整，要么坚持完美主义，和老公离婚；要么放弃完美主义，给老公一次机会。

如果你选择老公，首先你必须接纳对方已经背叛自己的这个事实，停止对老公的报复，不要再做出伤害婚姻的行动。

比如，当你想起老公背叛你的这个事时，一定要控制自己，长呼吸10秒，十秒不够就20秒，让自己冷静下来，理智思考一下：找老公吵架或者骂那个小三，对自己以后的婚姻有益处吗？如果把老公骂走了，那得意的就是小三，你也会更痛苦！

如果你真的容忍不了老公的背叛，当然，你也可以和老公离婚。选择哪个都不要同时选择两个，这会一直痛苦。

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