这封来信，暴露了夫妻之间最难以启齿的痛苦

用户来信

我叫欣欣，今年27岁，刚刚结婚2年。

跟丈夫是在4年前通过朋友地介绍认识的，他对我一直都还不错。

可是最近我发现老公变了。

以前，老公下班后会立马回到家，而且每天都会给我买一朵花。

可最近几天，他经常以加班为理由晚回家，有的时候甚至夜不归宿，我问起的时候，他都拿工作搪塞过去。

之后，我跟他吵过几次，但是没有什么结果。我越哭，老公越凶，还说我疑神疑鬼、无理取闹。

可是，我的第六感告诉我，老公最近很反常，一定是他有了别的女人。

因为我的父亲曾经出轨过，为了维护小三，他还动手打了我妈妈，从小我妈妈就说男人没一个好东西。

我怎么都想不明白，这么爱我的丈夫，怎么会说变心就变心？

我一定要找到那个破坏我家庭的女人，亲自去抓奸。

只是，我真的很痛苦，很绝望，为什么我也找了一个像我爸一样的男人？难道我也是吸渣体质？

回复

从欣欣的描述来看，可能在潜意识里，确实存在吸引或者塑造出轨男人的问题。

但是，你要相信，这是可以改变的，想要改变，还得从为什么会有这样的特质说起。

从心理学精神动力的角度分析，抑郁症、焦虑症，都是会被遗传的。同样，出轨是会遗传的的。

小时候经历父亲出轨，甚至看到父亲因为保护小三，殴打母亲，所以在你幼小的心里，特别想要保护母亲。

但由于那时候太小，你没有这样的力量，也没有办法改变爸爸，所以会在潜意识里种下：我要替母亲完成改造父亲的意愿，改造出轨的男人的想法。

于是在这样心理动力的影响下，即使你以后会遇到一个优秀的男人，也会慢慢的逼他做出出轨的事情，完成从小那份替母亲改造爸爸、替母亲出气，这样的一个想法。

那我相信，如果这段关系没有感情的话，是不会走到结婚这一步的。

但同时我们又发现，在相处的过程里，你会用怀疑、无理取闹、甚至是哭的方式来表达自己的需求，但是可能我们在骨子里就不会认为我们是值得被爱的，也不认为伴侣是值得被信任的。

那么有一条宇宙法则就是：你相信什么就会遇到什么。最终男人就按照你的剧本上演了出轨的大戏。

那么如果你想要去捉奸的话，很可能又会上演父母的那场为了保护小三，而攻击伴侣的另一场大戏。

亲爱的，看到了吗？历史又会再一次重演。

为什么会这样呢？

因为抓奸，有可能让本来只是逢场作戏的两人，被你逼到了对立的一面，结成了新的被攻击的同盟阵线，激发小三的报复欲望，同时激发了老公保护小三的英雄主义情怀，让他们的关系更加紧密，而你却站在了老公的对立面。

这样不但不会达到你想要的出气或者挽回婚姻的效果，还会让你在这件事情上受到的伤害越来越多，越来越深。

你要知道，你没有从根源上解决婚姻的问题，赶走了这个小三，还有下一个小四小五的出现。

那么要从根本上消除我们吸引出轨男的体制，先从我们的认知着手。

那这就说到男性和女性对于婚姻的认知差别了。

我们知道男人和女人在一段关系里投入的时间节点是不一样的，一开始的时候，男人会更主动一点，女人会更被动一点，但当关系开始明确以后，男人开始变得被动，而女人就会偏向于主动了。

所以当结婚之后，当男人完成了这个大事情之后，就会把当初投入在感情里面的很多时间和精力抽离出来，放到工作、兴趣爱好、或者是交朋结友上面。

这时候女人在情感上，就会形成一个强烈的落差感。

要知道，这样的行为模式是刻在男人基因里的。

这就说到进化心理学的内容了。

我们人类的进化，99%都是在打猎和采集时代完成的。

在那个时期，男人是需要负责外出打猎的，女性是在家里面负责养育后代，所以对男人来说，只要能够打到猎物并且带回家，这就是一个称职的男人，如果耗费太多的时间和精力在家庭上，那么整个家可能都会被饿死。

所以这就形成了，当男人有了家庭之后会更在意工作和社交。

如果我们不能面对这样男女之间的差异，我们就会在婚姻里有很多不切实际的幻想和期望，再加上没有正确的处理冲突和矛盾的机制，两人的隔阂就会越来越深，那出轨就成了回避矛盾和冲突的途径。

当你对婚姻有了更客观的认知之后，就需要调整你的行为，那就是在面对矛盾和冲突的时候，你需要有一个正确的解决冲突和矛盾的机制。

但我想强调的是，所有的沟通都需要在处理好情绪的情况下进行沟通，否则沟通就会变成对彼此的攻击和对抗。

我们要尽量避免沟通中的末日四骑士的出现，分别是批评，防卫，蔑视和回避。

接下来我们来说一说正确沟通的4步法：

首先第一步，确认问题。

在你想发火之前，首先知道，这个冲突问题，可能只是你个人的困扰，而不是对方的困扰。

比如：你想早点休息，而且你也希望老公和你一起休息。可是你的伴侣呢，他却经常熬夜打游戏。

你是那个不满意的人，对于你的伴侣来说，他可能并没有对这件事情感觉到不满意。

所以这是你的问题，是你自己有这样的想法，你希望你的伴侣和你进行一些配合，那么在你跟对方沟通时，可能就会更加理性的去描述你的问题，而不是发泄情绪了。

第二步，准确描述你的问题和需求。

只要没有让这个末日四骑士的出场，哪怕你大声吼出来都是没有关系的。

我们描述问题时，我们要先说事件，然后再说感受和影响。然后说出你的需求。

比如你可以跟你老公说：老公，你最近经常熬夜打游戏，我感觉这样既影响你的身体健康，又影响我们俩的感情啊。你看我们都工作一天了，也都挺累了，我们晚上早点睡，一起睡，一起说说话，不香吗？

当然了，如果我们能够注意语气语调，那效果就会更加好。

第三步，倾听。

在你清楚的表达你自己的需求之后，一定要听听对方的观点和需求是什么。

不管对方的态度是平静的，还是不耐烦的争吵，我们都要去聚焦于对方说这些话背后的需求。

比如老公说：我知道要早睡呀，可是我工作压力大，睡不着啊。那我打游戏也是一种放松啊，那你该睡睡你的呗，你干嘛总来干涉我呢？

可能这样的一句话说出来，很多人关注的就是：你干嘛总来关干涉我？

这时候老婆就很生气，她会觉得老公是在把我往外推。

但如果关注他的需求是他想打游戏放松，那这个时候我们不否定对方的需求，而是要去肯定和考虑满足对方的需求。

另外，如果你想要让对方满足你的需求，那就一定要双赢，你也要去考虑满足对方的需求。

所以在这个基础之上，你才有可能跟他去达成一个共识。

比如说他两三天去熬夜打一次游戏，这个星期中还有两三天的时间，他可以去好好地去休息。这样对他身体也好。那么这样的话就有一个合理的解决办法。

有句话说得好，你要想要钓鱼，就必须要知道鱼儿爱吃什么。当鱼的需求被满足了，它才愿意上钩。

第四步，共同协商解决之道了。

像刚才我说到了，两三天去熬夜打一次游戏这个方法，也许只是你单方面的一个想法，对方是否能够接受还不一定。所以在这一步你们要去寻找对双方都有利的可行性计划。

而且在这个过程当中，你要去认可对方的部分计划，或者说计划当中的一个部分，再加上适度的肯定和赞美，就更加有可能会达到你想要的结果。

当你能从我刚刚说的认知方面和行为上面有所改善之后，我相信吸引出轨男的体制就可以被你成功地卸下了。

最后，我们再来总结一下，挽回婚姻不能死缠烂打，或者采用一些极端的方式。

因为你越是对男人打压，他越是要反抗，最终得意的是别的女人。

所以，你要了解男人的内心，以及男女思维的差异，才能知道从哪里入手。

写给闺蜜

在感情中，很多闺蜜经常会疑神疑鬼、敏感猜忌，而且每次都感觉自己的第六感是非常准确的。

其实，当你怀疑对方是否出轨的时候，你内心的答案就倾向于出轨这个结局了，于是你就回去现实中找到对方确实出轨的证据。

比如，他加班回来没跟你讲话，而是直接去浴室洗澡；他开会时候，你打电话给他，他却挂掉了；他跟兄弟吃饭回来一身酒气，你就脑补了一出出轨大戏。

然而，很多时候，现实并非你想象的那样。

当他并没有做出出格的事情，而是真的像他所说，在开会，在出差，在聚会，那么你的怀疑，会让他压力更大。

男人，总会下意识逃避让他压力大的人和事，如果这时候外面的女人刚好来安慰他，那么你的怀疑不就顺理成章了？所以，不要“逼”男人出轨。

当然，我的意思并非让你彻底放松警惕，有的男人是看起来渣，实则靠谱，但有些男人是看起来靠谱，实则渣，所以你需要鉴别渣男。

现在私信我，让我来告诉你“鉴渣4法”，识别渣男的套路，避免在感情中受到伤害。