准妈咪产后勿做“蠢事”，安稳和婆婆渡过月子期，你需要知道这些

文丨木莲妈妈，原创内容

每个做妈妈的人都体会过分娩的辛苦，常常比喻女人生孩子就像在鬼门关里走了一遭，大部分女性在分娩时几乎都会消耗掉全部体力。

产后的月子期对于准妈妈来说十分重要，这个时候是妈妈身体恢复最关键重要的时期，一旦在月子期做了傻事，那么对之后的康复可是大大的不利。

准妈咪产后勿做以下“蠢事”

1）月子期间大补

很多准妈妈认为生娃之后需要大补，坐月子的时候就应该进补一些药材来恢复身体的精神元气，其实往往大可不必，过多进补对准妈妈来说不是一件好事。

坐月子期间的饮食提倡清淡，并且讲究荤素搭配，汤水对于准妈妈来说很滋补，不过也不要喝的太多，过多食用也会影响准妈妈的奶水淤堵。

月子期间如果一直都是吃各种鸡鸭鱼肉，不仅容易发胖，孩子喝了母乳也会出现一些便秘和消化不良的现象，月子期内进补要适量，补的太多准妈妈也没法吸收，反倒影响消化健康。

2）月子期间不洗澡

老一辈的讲究是月子期间不能洗澡洗头，这种说法已经被判定为陋习了，月子期间更要讲究卫生和个人清洁。

长时间不洗头洗澡，不仅仅是自己的卫生不到位，容易让伤口感染细菌，最糟心的是自己一身味道也会影响到其他人。

准妈妈还是讲究卫生，洗澡之后身体还能更舒服放松，有利于休息，不过在洗澡的过程中不要着凉，选择淋浴的方式，不要坐浴。

3）坐月子喝米酒好

有不少地方的习俗有坐月子喝米酒的说法，人们普遍认为米酒是药材，具有疏通血管、驱寒散湿的功效，不过米酒毕竟是酒类，而且酒精含量相当高。

新生儿正在喝母乳的期间，母乳中有酒精含量也会对孩子的发育造成一定影响，准妈妈如果想驱寒，可以吃些生姜，不要选择酒精的方式。

并且月子期间喝酒容易让准妈妈喝醉，刚生产之后需要安静的休息，还是少饮酒为妙。

4）月子期间不活动

很多产妇在月子期间一直保持卧床休息的状态，产后在恢复体力之后要多下床运动，这样有助于排除恶露，也能让子宫快速恢复。

如果一直不动也会让准妈妈的心情变得郁结起来，适当的活动能让准妈妈保持健康和愉悦的心情。

安稳地和婆婆渡过月子期很重要

月子期间保持一个好的心态很重要，愉快的心情对于准妈妈来说也非常重要，对于产后坐月子的准妈妈来说，知道如何和婆婆相处很有必要。

坐月子期间没有婆媳矛盾，婆媳之间的和睦相处也对坐月子的自己很有帮助，婆婆不仅还能照顾宝宝同时也能照料自己，所以月子期间和婆婆的相处要多注意。

相处之道——No1：距离产生美

婆媳之间还是要有一个适当的距离，才能更加的和谐，儿媳和婆婆之间以礼相待才能更好的互相尊重。

毕竟不是自己的亲妈，有些话还是要经过大脑思考斟酌之后再去说，距离产生美并不是空穴来风。

相处之道——No2：不要期待过高

很多时候坐月子的妈妈们，往往情绪上会有些波动，对婆婆的期望值过高，认为婆婆会像自己的妈妈一样对自己照顾的无微不至。

毕竟相处环境不同，双方都要互相理解，月子期间不要因为一些小事情就大动干戈，不要过度地去追求回报，和婆婆相处也是一样。

相处之道——No3：别做比较

很多在月子里的产妇们往往会钻牛角尖一些，常常拿自己和老公比较，毕竟那是婆婆的亲儿子，对自己孩子好是肯定的。

不要去和婆婆硬碰硬，当婆婆说了一些让自己委屈的话，也不要去争吵，最后伤害的是自己的身体，破坏的也是家庭的和谐，尽量不去发生冲突。

相处之道——No4：表达感谢

月子期间婆婆来帮忙照顾不管是出自于想照顾宝宝还是帮忙老公，作为晚辈也要向长辈表达感谢。

人和人的感情交流是双向的，你对长辈感激和敬意也会换来她对你的一番尊重和用心。

如何在月子期间快速恢复？

很多准妈妈都希望自己的身体能快速恢复，不过欲速则不达，越是心急准妈妈遇到的问题越多，产后坐月子其实只要遵循好下面几个原则，自然就会加快身体的恢复。

饮食：保证好营养的摄入，多补充蛋白质和维生素，营养均衡充足，体力才能充沛。清洁：重视会阴部清洁，不要发生产褥感染，月子期间不要把自己搞得脏兮兮，尤其是夏天爱出汗，更要注意个人卫生。哺乳：让宝宝多吮吸有利于产奶，并且母乳喂养也能促进产后恢复，降低女性患癌风险。运动：长期卧床不懂很容易产生血栓，适度的运动与活动还能增加身体的抵抗力，同时也能促进身形的恢复。【今日互动】

你在坐月子的期间，让你最难忘的一件事是什么？