怎样正确挽回前男友？

分手后想要挽回，方法是很重要的。

很多人在分手后想到的第一件事情就是去纠缠，希望以讨好的方式就能够挽回对方。但是，这样非但不能挽回，甚至还会加剧两个人之间的矛盾。

他既然提出分手，那么就说明你们之间存在近期难以解决的矛盾，但此时你的纠缠、讨好都是表面功夫，治标不治本。所以我们要去反思这段感情过程中究竟是哪里出现了问题，以及自身是否存在问题。

一、反思感情存在的问题

找到你们分手的原因，就能够从根本上确定你挽回的方式，但往往很多女生都不知道他和你分手的本质原因是什么，男人不会因为一次争吵和你分手，所有的分手的原因都潜藏在你们生活中的点点滴滴中。

比如：在一起的时候你总是因为一点小事就发脾气，他哄你半天都哄不好，你就是喜欢端着，喜欢看到他为你着急的样子，那么就是你的“作”消耗了他对你最后的耐心。

比如：你的外在形象比较差，平时在生活中太过于随意，身材管理差，服装搭配差，要知道男生都是视觉动物，每个人也都会向往美好的事物，每天看着邋遢的你也会让他丧失新鲜感。

抑或是你没有满足男生的需求，让他没有恋爱的幸福感。

男人在感情过程中也需要鼓励、认可、尊重。

比如：你们吵架的时候，你总是攻击他，什么能伤害他你就说什么，丝毫不考虑他的感受。这些的做法在男人看来就是你在否认他，当他的自尊受损时，就会坚决分手。

所以当男人在感情过程中需求没有得到满足时，就会想要分手，你不妨想想，你们的感情里，他有哪些是没有得到的？

只要找到男人没有被满足的需求，就能找到你们分手的原因。

二、最佳挽回时间

分手类型不同，挽回的最佳时间也不同

我们需要根据分手的类型去确定挽回的时间和方法，操之过急会让对方产生压迫感，反之拖延时间会让感情浓度降低。下面我们可以看下具体如何操作。

断联时间：

一般分手： 7-15天

轻度分手： 15-20天

中度分手： 30天左右

重度分手：两个月左右

原则性问题分手：三个月至半年

注意：如果你们还可以联系，那么不必断联，可以选择冷处理，时间相同。

真性分手的挽回时间是需要根据矛盾程度来预判的。其次挽回的过程也会存在很多客观的、不可控的变数，所以没有恰到好处的时间点，只要保证在最佳时间段进行正确的操作就可以提高挽回的成功率。

男生在分手之后有这样四个阶段：排斥期，空白期，回溯期，怀念期。

1. 排斥期

因为是真心爱过，所以主动提出分手的人也会伤心难过，如果不是到了无法忍耐的地步，他也不会做出这样的决定，所以现在的他和你一样也会痛苦。

有些女生就会想他既然会痛苦，那么就说明他是爱我的，我应该立刻去找他求复合。但是在这个阶段，因为近因效应，你的负面印象一直占在上风，只要一想起如果和你复合，脑海中就会浮现不愉快的情节画面。

此时你的道歉和承诺都会成为打垮最后一丝愧疚的子弹，不断让他更加排斥甚至后退。说不定对方在你纠缠的过程中已经在思考要不要拉黑你的联系方式了。所以还是消停一些比较好。

在这个时候无论是谁心里都不好受，想要挽回的那一方，处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。然而很多想要挽回的人，死就死在了这一步，凉的很干脆。

分手后一定要尊重对方，每个人都希望有自己的生活和空间，分手后的突然现身是惊吓而不是惊喜，现实生活不是偶像剧，你以为你跪在对方门口一晚上，对方会心疼感动你哭着出来和好，然而现实却是对方可能报警请你离开，双方情绪都会很激烈，极易引起冲突。

具体做法：

排斥期的停留时间要根据矛盾的严重性来判断，矛盾不算严重的话，一般在两三周左右，矛盾比较严重的话，一般在一两个月甚至更久。

但我们在这个阶段给关系降温，需要减少联系或者断开联系，给彼此时间来整理感情中出现的问题，同时你也冷静思考一下他是否值得挽回，你现在的痛苦是因为不甘心还是因为爱。

不要在夜深人静、情绪崩溃地时候贸然联系对方，在你情绪不稳定的时候只会说错话做错事，导致关系再度恶化。

要知道在挽回过程中做错一件事比做对十件事情后果更严重。

有些女生会害怕自己现在不联系他，他会不会忘了自己。在这里我想告诉你，他没有健忘症，不会经过十天半个月就把你忘了，如果他真忘记了，我建议你就不要挽回，因为我怀疑他脑子有问题，不值得你去挽回。

挽回是一场心理战，拼的就是心理素质。我们在这个阶段调整好自己的心态，不要急于求成，要学会放长线钓大鱼。

2.空白期

什么是空白期？顾名思义就是内心没有波澜的时期，此时对方对你的负面印象已经慢慢淡化了，对你也没有强烈的抵触。

很多人会误认为这个时候对方原谅自己了，然后可以猛烈进攻。但是他这个时候依旧在观望你，对你的戒备也没有完全解除，如果你又变成了之前死缠烂打的模样，那么只会再次把你打回排斥期。

挽回的秘诀就是稳，我们要一步步的来，不要急于求成，不要对方给出了一丝甜头，我们就好像疯了一样冲上去，要知道那可能是个陷阱，我们要三思而后行。在空白期做错了一小步都要重头再来，甚至会比之前更难。

所以为了增加挽回成功率，我们要利用排斥期和空白期两个阶段的时间进行重塑自我。利用纠缠他的时间和金钱来经营好自己的生活，认真工作，健身，学习化妆和穿搭，也可以去学习有兴趣的技能，比如舞蹈、乐器、厨艺等等，这样不仅可以提升自己，也可以转移自己的注意力，不让自己有时间去想他，去骚扰他。

而且我们也可以把自己的变化发在社交软件上，让共同好友或者他看到，让他惊叹你的变化，同时对你再次产生好奇心和新鲜感，让他主动来探索你的变化，重新吸引他的目光。

要知道没有人可以拒绝一个美好的人和物，更何况你们之间还有感情基础，他之前也深深地爱过你，所以即使有新欢地出现你也不要害怕，感情基础就是你打败新欢的地方，当然前提是你真的有所变化。

具体做法：

空白期其实也就是复联期，这个时期停留的时间主要看你们之间的聊天状态。所以在这段时期，你们可以进行适当地联系，但是要保持疏离感，以普通朋友的身份尝试接触，来试探对方地态度。

如果他的态度很冷淡那么我们就立马撤退，不要纠缠，以免引起对方的反感；如果对方的态度热情，那我们可以多聊几句，但尽量控制在五个来回左右，不要太多，要不然会让对方感受到你的需求感，被你的热情吓跑。

切忌不能恋战，联系频率控制在一周一次，刷一刷存在感就可以了，过度的热情只会让对方再次产生戒备，然后全军覆没。

3.回溯期

经过你的改变以及偶尔刷个存在感，已经让他能够理性面对你们分手的事情，也能够客观的面对你，他也会回忆起你们曾经的美好，重新考量你们的感情。

但是在回溯期的时候，我们需要比前两个时期还要谨慎。如果你在这一阶段出现失误，你会让对方认为你已经改变了，但是仍然不合适，更加会确切的认为 “你们不适合在一起”，再次被打回排斥期，而且这次排斥期的时间可能是之前的两倍甚至更多。

具体做法：

此时你们的关系已经从普通朋友进阶到好朋友。你可以主动联系对方，和他叙旧、分享近况。但是在聊天过程中不可以提到感情、分手以及复合的事情，不可以暴露出自己的需求感。如果他的态度还可以，那么可以适当提高聊天频率，控制在一周两三次左右，不要过多打扰。

每一次聊天也要及时的结束话题，适当的撤离也会让他觉得你真的不会再继续纠缠，从而对你放下戒备。

但是每一次聊天都是有目的的，要展示出你的变化，让他对你产生好奇心。

在这个阶段，他的态度可能会忽冷忽热，反反复复，但是不要担心，他现在正在重新思考你们的关系，这是好的现象，不需要紧张，不要害怕他会忽然离自己而去，然后控住不住自己去找他摊牌，这样就再次功亏一篑了。

所以我们要调节好自己的心态，放宽心地等待时机就可以了，只要他不再排斥你，那我们离胜利就更进一步。

4.怀念期

当他开始主动和你聊一些曾经一起去过的地方，看一些感情方面的文章，那就说明他已经步入怀念的阶段了，这个时候就是我们主动出击拿下他的时候了。

我们在聊天的过程中可以请求他帮忙，等到他帮你解决困难之后，你可以作为答谢邀请他吃饭，餐厅可以选择在具有你们美好回忆的场所，让他想起你们曾经的美好，持续给你加分。

同时见面的时候也可以尝试做一些暧昧的举动来观察对方的态度，可以从不敏感感到敏感，比如说帮他整理衣服，说衣服灰帮他拍一拍，或者头发有灰帮他拨一下，开玩笑的时候轻轻打一下，也可以问“有没有想我啊”，如果他也和你互动并且态度也比较热情，那么就说明这次是有希望复合的。

但是暧昧也要把握好度，如果对方在还没有和你再次确立关系的前提下提出开房等要求，那么你一定要拒绝，防止变为炮友和备胎，而且这也是你挽回的筹码，如果轻易被得到的话，对方也不会珍惜，也不会提复合，他会陷入暧昧的关系中，不想走出来。

懂得拒绝对方才会觉得你跟以前不一样，对你产生好奇，对你产生思考。当他开始注意你的时候，那么就是你掌握主动权的时候了。

挽回的核心内容就是吸引，只要你有足够的价值，足够的魅力，那么他肯定逃不出你的手掌心。

最后祝大家都能挽回成功。