被女友抱怨控制欲太强？这样做让你们轻松相处

有的人善于hold住全场，是职场达人。

有的人喜欢hold住另一半，却恋情告急。

情场你之全场掌控，并非彼之蜜饯，倒像连环夺命杀，令人窒息。

那么，男性该如何摆脱对女友的强控制欲，和女友轻松相处？

（图片来源网络）

1 控制欲是如何形成的

从心理角度来说，控制欲其实是一种缺乏安全感和缺爱的表现，它跟一个人的成长环境有很大关系。

当父母过分溺爱百依百顺，孩子慢慢就会形成觉得什么事情都必须按照自己意志进行，当事情超出自己预期范围就会觉得难以接受，因此总想全方位控制。

而如果父母给的关爱不够，从小缺爱，就很容易形成典型的“矛盾—焦虑型”依恋系。

占有欲过于强，是童年时期和你的照料人（妈妈）之间的互动关系太小导致的。

小时候照料人（妈妈）可能是比较没有耐心的人，因为又要赚钱养家又要照料孩子，所以可能会期待孩子尽早进入独立阶段。

但是，孩子在幼年时期最缺乏安全感，当孩子找父母玩耍的时候，听到一些类似于：

“乖，自己去一边玩儿！”

“我正忙着，你就不能自己玩吗？”

“你是个大孩子了，要独立。”。

这会导致孩子潜意识中对“独立”的恐惧。

具体表现在年幼时可能会反复确认父母在不在，眼睛一直盯着父母怕他们消失；

成年后，会因为依恋关系形成时的记忆，去对待自己的感情，形成“追求型人格”。

对追求型人格来说，回家看到家里的灯是黑的，或是早上看到女友不在身边都是很难以忍受的：

你会常常因为害怕失去而猜疑和嫉妒，你会十分留意对方的行踪或者表情，你还会对所谓的“第三者”非常敏感。

但是你的这种需求如果表现出来，会使女友感到窒息，没有一点个人空间。

当你因为害怕惹女友不高兴，而平时只能压抑自己的需要和不快时，这会为你们的感情埋下巨大的隐患。

（图片来源网络）

2 接受自己

如果你本身是一个控制欲过强的人，务必要看到自己过强的控制背后隐藏的恐惧，以及恐惧背后的情绪和情感。

如果你总是拒绝承认自己的某些方面：

比如脆弱、无助、卑微、弱小等，你就很难摆脱因为这些东西带来的如影随形的恐惧。

唯有当你接纳了自己的不足，去直面它、改变它，你才可能摆脱它，克服它。

而试图通过找别人的问题来回避感受自己问题的方式，无疑是我们对自己的内心所撒的一个大谎。

当你对女友总是有很多不满、愤怒、指责甚至苛责的时候，不妨去把目光从她身上收回来，去问问自己：

她那么做触动了你什么，让你产生了什么感觉？为什么你如此害怕这种感觉？你害怕的是什么？

唯有直面，你才能放弃掉像抓稻草一样抓别人来让自己安宁的方式。

这样你才能看到真实的她，才能考虑她的感受，而不是让她为你的感受负责。

（图片来源网络）

3 如何消除强控制欲

占有欲是通过一种过度激活的手法来获取一点点的安全感，这样容易让自己付出很大代价。

因为过度占有的行为本身，是想把自己凸显到让女友无法忽视的程度。

这种不停索取安全感的方式会损害自己的自尊和对女朋友的信任。

至于解决现状的方法，其实你应该也有了解，只不过潜意识还是不自觉把防御性放大。

想改善是一个漫长的过程，现阶段最快速的方式可以试下：

1.尊重

很多人觉得控制欲是关乎性格，其实不尽然。

控制欲从本质上来说，是不懂得尊重。每个人生而不同，是独立的个体。

拥有自己的生活习惯和做事方式。

尊重是要做到全盘接受对方，并不依据自己的喜好去挑剔、判定对方。

如何让自己发自内心感到不需要控制女友？

不是没必要管，而是站在人权和尊重的立场上，你压根没有权利和资格去管。

只是我们很多人认为恋爱了对方就属于自己，便习惯了这样去做。

但要求她、控制她只不过让对方反感，继而离你越来越远。

何不放手让她开心去做自己爱做的事情呢？

距离产生美，当你们互相有着独立的空间，而又因为彼此信任和相爱紧紧联系在一起的时候，她只会越来越爱你，越来越离不开你的。

给彼此一些空间，爱情或许长势更好。

2.在感情中补充自我安全感

男生控制欲强是因为在感情中的安全感不足，其根本原因是不自信。

你是否有觉得，女友对自己若即若离？女友好一会没有理你，你的脑海中就会浮现出很多画面，患得患失？

要不断在琐事上反复确认，要女友更多去关心你的感受和注意你的存在感，要不时安慰你？

这些就是在恋爱中缺乏安全感的体现。

在感情中安全感是自己给予的，即便在恋爱中，也不是任何东西都要百分百都去找别人要的。

首先要增加自己的男性魅力，你的魅力提升上来，不但能吸引对方的注意力，还能让对方产生危机感。

可以试着调整你们的相处模式，不一定要每天见面，可以固定时间见面多给双方空间，同时要让自己自信。

3.在感情中降低自身需求感

需求感的高低，往往很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位：主导或是被带领。

在感情中，你下意识越抓紧对方，越在乎对方，反而更加容易失去对方。

切忌不要把全部精力投入到控制女友身上，如果做不到，可以试着分散自己的注意力。

可以做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，用更多的时间去提高自己的价值，如：跟朋友打球、跑步、唱歌。

刚开始可能不适应，但先试试看，然后从一点点转变开始。

简而言之，一个控制欲过强的男友，会希望女友的一切都按照他的需要他的意志来运转，

没有符合他的需要他的意志，他就会非常不满，然后强制女友改变，认为对方必须符合他的意志和要求。

跟控制欲很强的人相处，会有很强的压迫感、压抑感和窒息感，

分道扬镳也只是早迟。

所以，如果认识到自己身上有类似的问题，为了相处融洽，务必解决。