回避，就是无法面对一件事，那就逃呗。
你见过非洲大草原上，因为猎豹追逐，然后可劲跑的羚羊吗？
如果你追一个回避型依恋的人追得紧，ta逃的速度绝对不会比那羚羊慢。
依恋，就是小宝宝咿咿呀呀哭着，找妈妈要奶喝、要抱抱的架势。
回避和依恋，是两种截然相反的人格特质，那当这两种特质同时出现在一个人身上时，会发生什么？
内骚……啊不，内热外冷。
内心渴望与伴侣产生依恋，但却不知道什么是“健康的依恋模式”，更加不知道该如何接纳“健康的依恋模式”，于是动不动就会表现成拒绝对方的亲近。表现出来的具体情况包括但不限于以下4种：
一吵架就分手，一分手就断联
成年后的健康依恋关系有三个特点，自由、交互和反脆弱。
什么是自由交互反脆弱？就是亲密关系中的两个人，都可以自由的表达自己的需要，他们甚至可以通过吵架的方式，去表达的需要，但这样的形式不但不会伤害这段关系，还会使感情更加深刻。
但是，对于回避型依恋的人来说，亲密关系意味着不能产生矛盾，所以在亲密关系中，尤其在相处之初，他们会选择无限制妥协。
举个例子。伴侣问，“亲爱的，咱们今天是看电影还是看话剧？”回避型依恋者内心想要看话剧，但是ta觉得伴侣想看的是电影，划重点，是ta觉得，ta就会回答，“电影。”
违逆自我意愿的讨好迁就，导致内在需要反复被忽视，得不到满足的需要，就会变成他们内在难以压抑的负面情绪，同时会让他们一再认为自己是不被重视的，是不被爱的。
当他们在一段关系里感受到了类似不被爱的感觉，就会用一些极端的手段破坏亲密关系，分手、删号、拉黑分分钟上演，而一旦情绪过去了，他们内心就会开始想起前任的好。
依赖无能
回避型依恋者独立习惯了，他们不愿意轻易麻烦别人，也不愿意被别人麻烦，他们更倾向于人应该独立去做自己的事。
就好像，伴侣如果说“我今天和朋友一起去爬山”，回避型依恋者即便是内心很渴望伴侣可以陪伴自己，但他们表面上会状作随意，回答一个“哦”。
鸽子养殖大户
回避型依恋的人往往很难约，真的约出门了，倒也能玩得开心，但问题就在约好了的过程中，他们非常容易反悔。
究其原因，回避型依恋的人是渴望被约的，但是从被邀约到真实约会，中间会有一段等待时间，这段时间里，他们就会坐立不安，甚至会有一万种想跑路的想法。
因为他们的潜意识里就会认为自己是不被重视的，等待就有被忽视的风险，与其被人忽视，不如主动跑路。
过度重视他人承诺（这……双标双的……）
自己是鸽子养殖大户，但对于别人的承诺却看得很牢。
如果对方有什么约定了却没有做到的事，哪怕是一件芝麻绿豆大小的事，如果承诺没有被兑现，他们就会觉得自己被忽视了，就等同于他们不会被重视的，他们是不配被爱的，于是，他们会主动冷却这段关系。
为什么会形成回避型依恋？
还是那句老话，幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
回避型依恋者大多在幼年时期，经历过家长的情感忽视。情感忽视大致分为两种，父母的主动忽视和被动忽视。
前者来说，父母双方有一个人性格是不稳定的、父母感情不合等等，造成他们没有意识、能力、心力、精力去疼爱自己的孩子，导致孩子在一个接近被虐待的环境中长大，这就会让一部分孩子觉得，自己的需要得不到其他人的回应，继而只愿意独处了。
后者，容易出现在父母双全的家庭，那些父母内心是渴望疼孩子的，但是他们没有意识到孩子是一个个体，他们会用规则、他们的感受去代替孩子的感受。
最典型的就是，你妈觉得你冷，喊你穿秋裤。
而前段时间，热播剧《隐秘的角落》中，朱朝阳的妈妈逼他把他觉得烫嘴的牛奶喝了，其实也是用自己的感受代替孩子的感受。
这种情况下会导致什么结果呢？
他们只能自己去认可自己的感受，只有和自己相处时，才是舒适的。这就导致他们成年之后，潜意识里，除了自己，不想和任何人待在一起。
但对于亲密关系的苛求，是人的本能。
回避型依恋者谈恋爱，就是本能和潜意识的较量。
他们渴望爱，但是爱一定伴随着冲突和磨合，而他们处理冲突和磨合的方式就是逃避，这就变成了一种死循环。
如何挽回回避型依恋啊？
首先建议……慎重考虑是不是要走挽回他们这条路，挽回本身就是一个人背负两个人的错误前行，本来就很累很痛苦，而挽回回避型依恋者，你就像在填一个情感黑洞，你压根不知道什么时候可以填的满，而如果你不小心有那么一次两次情绪爆发，ta很有可能借此离你更远了……
但是，如果你真心想要挽回，我也可以给你打打气，回避型依恋者一旦被你拉回来，至少拥有3大优质恋人的特征，共情力强、忠诚、乐于付出。如果想要挽回回避型依恋的伴侣，可以试试这4个角度。
你要是你们中的强者。
回避型的人慕强，你认怂，ta践踏，你强悍，ta追逐。
在工作、学业和生活中做更好的你自己，成为你自己生活里熠熠发光的人，才是“挽回”回避型依恋者最好的方式。
克制地付出你的爱和陪伴。
或许，在一般的亲密关系中，付出是一件非常有价值的事情，但是在和回避型依恋的恋爱中，面对你的付出付出，ta往往会觉得压力巨大，会产生强烈的逃离的情绪，所以，你需要非常克制地去付出。
具体来说：
1、不用在生活细节上做个老妈子。ta不需要你照顾一日三餐、一日三次问安。
2、模仿。你可以模仿ta对你好的节奏去对ta好，比如ta一天联系你一次，你就按照一次的节奏回应。
3、引导ta来付出。并不是每一条ta的消息你都需要回应，你可以适当地晾ta一下，不用担心回避型依恋的人不能晾着，他们是最擅长独处的人，完全“晾”不坏，他们对你的需要，只会因为得不到而变得逐渐浓烈，这也是你的需要。
温柔坚定地提出你的底线。
长期和回避型依恋的人相处，需要你拥有极强的框架感，这样你才能任由他们对你的人格进行肆意破坏；你也需要拥有温柔而坚定地说“不”的能力，这样才能让你在相处中真正将ta引导成为一个安全型的人。
所谓引导，就是你展示健康的依恋模式给对方看，而ta在相处过程中可以逐渐学习新的相处模式，然后模仿，最后成为ta自己的相处模式。
我用一个具体场景来描述下：
恋爱中，你可能会很渴望对方分享ta的生活给你，但是你发现ta很少分享，你会提出你的不满。
ta会直接对你的不满进行冷暴力，直接不回复不搭理你了。
可以想象下，你当时所处的情景，我就是希望我女朋友能和我说说她的生活，这有错吗？
你也可以想象下，你当时的情绪，无助、痛苦、愤怒、委屈……
在这样的情况下，你要做的就是情绪稳定地提出你的感受，以及主动离场。
你可以这样说：
“你用这样冷处理的方式，让我觉得非常委屈，我需要的就是我们能够有好好多沟通。我很爱你，但我现在很受伤，我需要静静。”
在你静静的过程里，去完成你自我情绪的消化，当你消化完了情绪，按照你之前和她的相处模式继续相处就好。
这样的相处方式对于回避型依恋者来说，是很新鲜的，他们只有多次亲身经历这样的相处模式，才会相信亲密关系是可以温和而坚定地提出自己的真实需要的，然后，他们会模仿你的样子去提出他们的需要。
尊重ta的独处的自由。
独处对于回避型依恋的人而言，是最佳的自我疗愈方式，当他们突然开启冷静模式之后，你需要做的是不打扰。
“不打扰”不是意味着要断联，而是，以一种无压迫感的方式去沟通。
你可以用两三句话分享你今天生活里的开心事，然后也不勉强他们当下立刻做出回复。
在等待的过程里，你去专注你自己的工作生活就好。
有人说，和回避型依恋的人相爱，就像是跳一场大型的独舞，是一件非常孤单的事。
但我想说，回避型依恋并不是心存恶意、冷眼旁观你的孤单，而是他们的过去束缚了他们，令他们宁可忍耐孤单，也不敢踏出相处的第一步。
和他们相爱的过程，是给他们内心注入勇气的过程，也是一个教学过程。
你会用实际行动让ta切切实实感觉到，爱的基础是尊重和平等，爱本身具有极强的包容度和坚韧的坚持，坦白说出自己的感受，不会伤害关系，反而令彼此更加亲密。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
评论列表
情感方面有问题，真的是要找专业的咨询机构
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？