怎样克服恋爱中的各种猜疑？

前段时间收到一个粉丝的来信：

自从喜欢上他之后心里就乱想，他不经意一句话我都揣摩半天，我感觉我想太多了，但是控制不住，我是不是太玻璃心了？怎么让我心里平静下来？

恋爱中的猜疑，绝不是单纯的捕风捉影那样简单，它的形成，主要源于这几个方面：

对方行为导致：

1. 跟异性关系界限不清

他的周围总是环绕着很多异性，且多数都不知道你的存在。

打着朋友的旗号同她们“礼尚往来”，做一些模棱两可让你吃醋的事情。

2. 前后态度落差大

当你们之间没有任何矛盾时，他对你的态度与之前产生截然不同的变化，那你可要提起警惕了。

毫无征兆的突然消失，且再次出现的时候对你回应冷漠，甚至不给你任何解释。

从前你生病他会关心体贴你，现在只剩下“多喝热水”，还会觉得你太矫情。

你找他的时候，他总是以“我很忙”为借口敷衍你，跟你约会没时间却跟他的异性朋友们玩得很嗨。

其实很多时候，你明明已经知道了真相，却总是抱有侥幸心理，还试图为对方找借口开脱，殊不知这样只会让对方越来越肆无忌惮，你受到的伤害也会更多。

要么，及时修复；要么，及时止损。

自身原因导致：

1. 缺乏安全感

因为缺乏安全感，她们需要时刻得到对方的肯定，因为只有这样才能觉得自己是被爱的，不会被抛弃的。

一旦爱情出现不确定的因素，她们就会患得患失，想要通过各种手段来获得肯定的答案。

比如：一天打几十通电话，一言不合就提分手，莫名其妙的生气，极强的占有欲和掌控欲......

这样的行为很容易让对方觉得难以忍受，甚至厌烦。

2. 恋爱脑

所谓“恋爱脑”是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人。

她们敏感、情绪化、做事极端，对感情的态度激进，时常会分不清自己追求的是美好爱情本身还是真的爱对方这个人。

在心理学中，有个词叫“病态依恋”，就是对这种现象很好的概括。

怎样才能克服恋爱中的各种猜疑？

1. 拒绝恋爱脑，转移注意力

降低恋爱在生活中的比重，这并不是说要你放弃一段感情，而是说保持一段让彼此都舒适的距离。

腾出更多的时间分给你的家人朋友、兴趣爱好等等，真正意识到感情只是生活的一部分，而非全部。

用理性思维代替感性，当感情出现波折时，学会站在客观的角度思考和分析问题，而不是一味的发泄情绪，让双方都心累。

2. 提升个人价值，弥补安全感

说白了，一个人缺乏安全感除了原生家庭的原因，无非是自身价值不够硬，所以才害怕对方离开自己。

外在也好，内在也罢，可劲儿的投资自己，当你变得优秀，自然不会拘泥于他爱不爱我这个无聊的事情。

当你的价值处于他之上，你们的地位也会发生天翻地覆的变化。

3. 尊重彼此的正常需求

相爱的前提是，你们都是独立存在的人。

必然会有本能的需求，会有自己的同事和朋友，也会时不时的放纵一下自己，当然是在不背叛这段感情的前提下。

当你假借爱的名义绑架对方的需求，限制他的自由，时刻监视他的一举一动，在这段感情里你就已经处于低位了。

无疑是将自己的底牌亮了出来，亲手把主动权交给了对方。

你只管做好自己，如果这个男人爱你，他自然会约束自己，否则不管你再怎么做也是浪费心力。