该怎么和回避型依恋人相处呢？

依恋理论对人格的三种划分：焦虑型依恋，回避型依恋，安全型依恋。

如果你爱上了一个人，而ta是回避型依恋人格，你要如何跟ta相处呢？

而回避型依恋人格的人，又称性单恋，这个群体有着一个悲伤的称号，叫做—“永远无法摘星星的人”，当回避型依恋者靠近星星时候，会觉得星星是一块硕大的陨石，随时可能砸得自己四分五裂。而当他们远离星星时，又会满心欢喜地对着星星许愿，希望自己能获得爱情。他们的恋爱时常处于“缺氧状态”自己的事情不愿意和伴侣诉说，只能喜欢别人，一旦被喜欢上，对方越热烈，越痛苦只想用逃离去摆脱，对于甜蜜的爱情明明想要，但又不敢要。之所以对你忽冷忽热，是因为他们不懂得如何表达自己的爱意，但这并不证明他们不爱你。回避性依恋人格的人内心都住着一个孩子，而这个自卑的孩子需要的不是轰轰烈烈的爱，像一个亲密伙伴一样，能够陪伴他玩耍，给予他关注感的温暖。

那么，回避型依恋形成原因有哪些：

1.性单恋是缺爱心理导致的一类症状（童年不安全依恋模式会延伸到成长时期，尤其是回避型依恋模式）

2.他们享受幻想，可以自由中断亲密关系，不想感恩对方，别人对自己的亲密和崇拜，并且不知如何回应，一般是回避。

3.恐惧或者厌恶现实中真实持久接触的亲密关系

4.对真实的亲密关系有羞耻心，对分离有恐惧，对于性和爱有一定程度误解。

5.怀疑自己一无是处，自我否定，不敢暴露自己。

我想说的是回避型依恋的形成，是在孩子婴幼儿时期，因为没有与照顾者建立紧密的联系，照顾者对于婴儿的需求也不是总是及时满足所以在婴儿的观念中就是不论我怎么哭闹我的需求都不会得到满足，那我索性就不哭不闹，就是照顾者不论在不在婴儿都可以自己和自己玩。这就是回避型依恋。

回避型依恋的人在恋爱中的表现：

1.过于焦虑，一旦与人建立亲密关系的苗头，就会夸大关系中潜在的危险性，并确信这种危险一定会降临在自己身上；比如对方变心，腻烦等，而一退再退。

2. 对自己的优势毫无信心，认为对方喜欢的只是他刻意表现出的完美一面，一旦自己的缺点暴露，对方就会理想幻灭。这个紧张兮兮的过程令她崩溃，为了避免自己的缺点被发现，宁可主动疏远。

3. 恋爱后，很难跟对方表达自己的爱意；很难主动表达想念，很难主动做出一些肉眼可见的付出行为。她们总想把自己打造成又酷又满不在乎的模样，其实内心比谁都柔软。

4．不善表达，对他们来说，表达自己内心感情这种事打字比直接说话来得更容易，说话比直接做出来更容易。跟她们谈恋爱需要很强的自信心因为他们的行为态度处处都表达着我不在乎，好像忽冷忽热，若即若离。

5.擅长冷战和逃避出现问题，喜欢逃避或者沉默甚至为了避免受伤主动离开。

6.喜欢自我封闭，很少跟对方表达真实需要。他们更希望对方是自己肚子里的蛔虫，不言自明地知道自己需要什么然后主动给予。

7.不敢付出，回避型依恋的人，不是怕得不偿失，而是怕自己失望和受伤。

回避型依恋这类人内心渴望独立和自由，与恋人刻意保持心理和身体的距离，感觉若即若离，不和你谈未来，回避型的人最不擅长做规划。害怕暴露自己的真实内心，ta们大多不懂表达。每一个回避型都有一个念念不忘前任，觉得前任超完美，就是不愿提分手的具体原因。期待完美的梦中情人做伴侣，所以一直单身，其实这也是一种回避。也有人称这种依恋类型为猫系恋人，猫的特点就是你接近，它就逃避，你不理它，它又主动回来，时不时地挠你一下。言承旭就是回避型依恋风格的代表。生活中的言承旭其实话不多，不喜欢与人交流，习惯性地把自己封闭起来。

那么，如何正确地跟一个回避型依恋人的相处呢？

首先，选择跟回避型人格的人谈恋爱你要自信乐观，回避型依恋人格会习惯关闭他的感情阀门，在谈恋爱里会忽冷忽热，你不要因此怀疑他是不是不爱你了，如果你对他的期望太高，太想得到他的回应而紧追不舍，可能适得其反，让对方跟你建起屏障，开启了防御状态的情感阀门，害怕自己会受到伤害，选择了躲避。回避型依恋的人自己不太有自信，所以你在和他们相处的时候不要随便抨击他们，尽量不要打击他们的自信心，在合适的情况下多鼓励他，多给他肯定的态度，让他找回童年时期缺失的爱他被冰封的心会慢慢的感受到温暖而作出改变。

其次，回避型依恋的人是不太会共情，共情指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。公情是可以深入他人的感受，理解他人的能力。有回避型依恋人格的人很有可能是“直男”。所以有时候他们表达的可能是没有那么体贴，但你只需要知道他们已经表达了自己所有的爱了。

然后，我觉得比较重要的是要与他适当保持距离，增加舒适感。之前我有讲到过舒适感，舒适感是是建立与维护两性关系的纽带。回避型恋人需要有自己的舒适空间，如果说回避型恋人最在意什么，那就是自己的空间，切忌对回避型人格的越界。翻看手机更是不可能，所以好奇的伴侣忍不住的时候记住千万不要被发现。还有一种越界可能真的是出于对于回避的关心，贴心的伴侣可能会经常向回避提出善意的建议。这本身是一件体现伴侣间关心的好事，但如果不太注重方式，不是一种有商有量的氛围，又会招致回避的反感，他们不会体会到善意和关心，而只能感觉到被控制。对于回避型恋人来说，关系始终是不安全的，这种不安全的根源是父母从没有给过他们无条件的爱。每个人对于亲密关系的需求不一样，有的人要全部，有的人只想要一半甚至连一半都不到，回避型恋爱人格如果想要三分，那么给他十分的热情，他就会感觉到压力，在交往过程中不要给对方过多的压力，会使两个人的舒适感减少，不要因为一个问题一味的质问，尤其是在他被惊动感受到威胁的情况下，你的追问只会让他更加自闭。争吵时一定要给对方足够的缓冲，让自己静下来思考，减少他的顾虑，把精力适当的从他身上转移到别的地方，给他足够的个人空间。

最后你要让他明白，你的爱对他不是负担。

我们选择谈恋爱，是因为人向往快乐，谈恋爱在荷尔蒙的刺激下生出愉悦的感觉，谈恋爱可以互相解决彼此的情感需求和欲望。你需要让他明白，你们之间谈恋爱是舒适感为前提，相互感到幸福愉快的，而不是令人感到压迫，你对他的爱可以保护好他自己的小空间，尊重欣赏他，不用自己的控制欲控制他。回避型依恋人格虽然是从童年时期形成，但并非不能改变，给他足够的宽容，去理解他的冷漠，让他找回童年时期缺失的爱，他被冰封的心会慢慢的感受到温暖而做出改变。而不是绑住他，困住他的灵魂，控制他的欲望甚至思想。

你要知道回避性依恋人格的人内心都住着一个孩子，而这个自卑的孩子需要的不是轰轰烈烈的爱，你需要像一个亲密伙伴一样，能够陪伴他玩耍，给予他关注感的温暖。刚刚好的舒适感，刚刚好的亲密关系的温度。

爱是宽容，是自我思考，是控制自己多余的欲望，不断磨合出最适合你们的相处方式，才是彼此最想要的爱情。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。