最近网上出现了一些让人比较差异的话题，很多网友都表示有同感，那就是有的男生，腿竟然比女生都好看！一般情况下，女性的长腿都会比较吸引男生，这次情况就不一样了，这些男生的腿，会给你同样的感觉。按照情况来说，一般男性的腿都会比较有力量，男性比女性天生好动，在运动方面也是格外的突出，但是一些身体比较瘦弱的男性，就不一样了，腿部又长又直，如果皮肤在好一点，那比女生的腿还要好看。
其实对于男性来讲，腿部是非常重要的，需要好好锻炼。不只是看起来会man一点，还有很多其他的好处，比如帮助身体增肌，还可以提升身体的睾酮素，帮助肌肉增长，让男性特征更加明显。很多人健身长不了肌肉就是因为腿部肌肉训练得不够，当你碰到了增肌瓶颈期，记得多锻炼一下腿部肌肉，或许能够有所突破。
作为男性我更希望能够有男人味一点，肌肉霸气不好吗？瘦弱的人给不了女人安全感，而且男性的身体素质是非常重要的，体弱多病的男性就应该多锻炼锻炼，锻炼还可以增加身体的免疫力，今天林同学就给大家推荐几个腿部训练的动作，帮助各位男性摆脱苗条大长腿，锻炼出男性的肌肉腿！
动作一：单腿深蹲
这个动作是我最喜欢做的练腿动作，因为非常简单又是徒手动作，所以我会经常锻炼几组。找到一个凳子或者一个可以放脚的地方，前腿向前面放一点，保证下蹲的时候膝盖不超过脚尖就好，在动作过程中，注意身体要挺直，不能前倾后仰。
动作二：提壶深蹲
提壶深蹲这个动作比较灵活，可以换做任何东西提着，也很简单，和深蹲不一样的是这个两脚向外打开，下蹲的时候只需要感觉腿部有酸胀感就够了，不用蹲太深。这个动作有很大的好处，可以辅助性锻炼腰部，虽然不是主要锻炼，但是也能够改善腰部功能。
动作三：箭步蹲
箭步蹲这个动作可以徒手，也可以加哑铃来增加难度，当然增加难度也就增加了锻炼的效果。箭步蹲这个动作和第一个动作很像，一个是动态的，一个是静态的，不过箭步蹲更讲究身体的平衡性，也就是核心力量。有的人做箭步蹲身体会倒来倒去，做不了，就是因为身体的核心力量不够，坚持不住身体两侧的重量负担。
坚持锻炼，坚持学习健身知识，和林同学一起让自己变得更好。感谢大家的阅读
评论列表
挺专业的一个情感机构，我一个朋友在那里咨询过，服务很贴心！
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？
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老师，可以咨询下吗？