婚外情中的男人，真的是只图外遇的新鲜感吗？

婚外情就是两个有病的人以为自己遇到了良药，其实是遇到了麻醉药，等药效一过比以前更疼，说不定还会遇到要你命的鹤顶红。------杨绛曾

婚姻里最可贵的不是我们曾经在众多选择中选择了彼此，而是无论过多久，我们在众多选择中仍然会选择彼此。

杨澜女士曾经说过："在婚姻里不止有爱，还有肝胆相照的义气、不离不弃的默契和刻骨铭心的恩情"。

最好的婚姻状态是什么？

是你挣钱，我守家，你满心是我，我满眼是你，你是我和孩子的天，我和孩子是你的归宿，纵然外面世界充满了各种诱惑，你依然会坚守阵地，不为诱惑所动容。

但是事实，"坐怀不乱的柳下惠"成为稀缺的宝藏，而经不起诱惑出轨的男人比比皆是。

我听过三观最正的话：不管我老婆好不好，我都会在婚姻拒绝一切异性，因为我不想让生我的人和我生的人抬不起头来。

但是婚姻中，有太多的摩擦和矛盾，对于很多夫妻而言，幸福或许来得不及时，但是不幸总是来的措手不及。

比如，婚外情、出轨的发生，常常是让很多女人猝不及防，对于很多曾经相爱的人来说，不发现还好，一旦发现，可能男人跟情人之间，已经"如胶似漆"或者已经持续了很久一段时间了。

即便是不离婚，即便是男人回归家庭，可是那种被践踏尊严、践踏婚姻的感觉依然是很难修复的，尤其有的夫妻不懂得处理出轨后的种种隔阂，就会在婚姻中心力交瘁，甚至是很绝望，最后也不得不以离婚收场。

男人出轨都是因为图外遇的新鲜感吗？

在这一点上，我觉得是有先后顺序的。

出轨的起始动机，或许是因为新鲜感，但是跟外遇相处久了，就不再是因为新鲜感。

对于婚外情的男人来说，都是内在欲望和需求在婚外的延伸，在大部分人的认知中，男人都喜欢追求新鲜和刺激，尤其是在对待异性的态度上。

这是因为，根植在男性骨子里的繁殖基因，总是希望寻求更多的异性关系和交配机会，在心理学上有个概念叫："古烈治效应"（Guile effect），心理学家把雄性的见异思迁倾向称为"古烈治效应"，后来它就成了男人见异思迁、喜新厌旧（或淡旧）的状态了。

这一效应在任何哺乳动物身上都被实验证明，而得出的结论是，雄性动物不会忠于一个雌性"配偶"，而是会选择"多配偶"制，而人是最高级的动物，不可避免的残留着这一效应的痕迹。

所以很多男人都希望，"外面彩旗飘飘，家里红旗不倒"，但是，很多例子让我们看到，这种遐想，纯属想了个"寂寞"，因为一旦出轨的事情败露，就会出现无法收拾的局面。

可是新鲜感过了以后，为什么男人还会跟情人纠缠不清呢？

那是因为，新鲜感都是短暂的，但是自古能留住人心的，从来都是人性的需求和得到的满足感，而这些恰巧才是男人跟情人"暗度陈仓"很久，还不愿意放弃的主要原因。

就像我们看到的，很多婚外情能持续很多年的一个佐证。

其外，婚外情的发生还有很多原因：

1、夫妻之间的沟通问题2、对婚姻的维护能力不足3、角色协调不当，女人太过于强势4、情绪成熟度不高，女人掌控情绪能力不足5、观念和认知出现冲突6、夫妻之间的推吸失调

说白了，婚外情的发生，都是由于婚姻关系出现了危机，才会让外遇有机可乘，正所谓"苍蝇不叮无缝蛋"，对吧。

当然了，出轨、婚外情真的仅仅是因为婚姻关系中出现裂痕吗？答案也非必然，因为在看待婚外情事件上，还有另外的角度。

婚外情中的各种类型。

1、吸引注意型（Attract attention type）。

曾有一名男性咨询者告诉我，他出轨并不是真的爱情人，也不是真的想离开妻子，而是因为妻子自主创业，常常因为工作，忽视了自己，让自己觉得受到了冷落。

于是他在空虚寂寞冷中，发展了一段婚外情，当妻子发现以后，立刻有了危机感和警觉，发现在婚姻中却是忽略了男人的情感需求。

简单来说，就是当婚姻亮了红灯后，一方想通过婚外情向自己的伴侣发出警号，来引起对方的注意，像这种婚外情通过专业的引导，婚姻复合的机会是很高的。

2、规避冲突型（conflict avoidance type）。

当夫妻之间出现不可协调的矛盾后，想通过出轨、婚外情来规避婚姻中的问题。

也就是说，为了保持婚姻中的和谐，避免出现冲突，出轨的一方就会通过情人来舒缓婚姻中的焦虑感。

3、避免亲密型（Avoid intimacy）。

这种多发生在中年夫妻中，在婚姻的长河中，男人出现脆弱的时候，碍于在婚姻中长久的人设，不会将自己的脆弱暴露在亲密关系中，更不会在伴侣面前表现出很脆弱的一面，因此就会通过第三者跟伴侣在婚姻关系中保持距离。

4、空洞婚姻型（Empty marriage type）。

夫妻在婚姻中缺乏共性、缺乏情感链接，说是夫妻，其实是处了个寂寞，而婚外情恰恰可以填补这种寂寞。

有很多男人在婚姻中，跟妻子无话可说，而妻子也不懂得跟伴侣沟通，所以就会跟情人分享生活琐事，疏解自己长久被压抑的情感。

5、满足需求型（Demand-oriented）。

其实啊，很多时候，并不是婚姻本质上出现了什么问题，而是一方长期得不到需求上的满足，导致需求匮乏。

比如，长期得不到伴侣的肯定和认同，情感付出上总是得不到回应，久而久之，就会出现想通过"情人关系"来获取自我肯定，来满足自己的某种需求。

我曾听过某位中年男性说，跟情人在一起，感觉整个人都年轻了，感觉自己的魅力又回来了，人也自信了很多。

作为中年男性，面对年华逝去，鼓起的啤酒肚，已经不似年轻时候英姿飒爽，妻子更不会像从前一样崇拜自己，但是情人，却恰恰让男人觉得自己的风采依然在线。

因此，婚外情的发生原因是具有多面性的，除了道德的层次外，婚外情还包含了心理、人性、以及各种需求等等的维度。

那出轨的男人是不是就代表不爱伴侣了呢？

√ 他出轨≠你不好。

很多女人在被出轨后，都会第一时间出现"思维反刍"，不仅会陷入痛苦中，还会想是不是自己不好，伴侣才会出轨。

之所以会出现这种情况是因为，女人在面对伴侣出轨的行径上，负面解读了关于自身的认知：我不好，才没留住伴侣。

但其实不然，以上我也说过了，婚外情出现是多种原因，除非是特例婚姻名存实亡真的不爱妻子了，否则只是婚外情能满足自己的需求罢了，这也是为什么很多男人出轨后，不会跟原配离婚的原因，不是你不好，而是你没能满足我的需求。

√ 他出轨≠不爱你。

很多女人在出轨后，都会自动把伴侣解读为，"你肯定不爱我了，如果你爱我，就不会出轨"。

渡边淳一曾把男人和女人的亲密关系解读为"攻击与接收"，他觉得，攻击是男人的本能，他们对女人总是具有强烈的猎奇心理，只要有机会，就会想攻击和占有，但是跟爱情无关。

我个人认为说白了，就是情人很好看、或者是情人让我很舒服，我要占有这个人，我想跟这个人呆在一起，但是你要问我爱这个人不，我的答案一定是不爱的，仅仅是因为跟这个人在一起，我很愉快。

因此从我的角度来说，我认为男人出轨或许是因为爱，但是也有可能是单纯的被吸引。

当然了，我听过很多男人说："我爱我的妻子，但是跟她在一起总是觉得缺少点什么，虽然不爱情人，但是情人能弥补我缺失的那一部分"。

男人出轨我们该怎么办呢？

· 潇洒的转身，开启人生的新阶段，重新寻找幸福。

· 婚姻不易，还想珍惜，试着挽回。

第一种就不用我多说了吧，婚姻不是女人的全部，当然这个男人也不是你的必须选择，而且他出轨了，他伤害了你，他背弃了你们当初结婚的恩爱誓言，践踏了你的尊严，也轻贱了你们的婚姻，不管他出轨的理由什么，终归是对不起你。

每个女人都有追求唯一性的权利，所以，你接受不了，那就潇洒的转身，重新追求属于自己的幸福，作为我个人来讲，我非常佩服那些敢爱敢恨，懂得及时止损的女性，要知道并不是每个女人都有离婚的勇气和脱离舒适圈的勇气，但是你做到了，我为你鼓掌，并且希望你能越来越好。

第二种，就是大多数女人的状态了，不想离婚，想试着挽回对方，希望对方能及时回头，明白婚姻的不易，并且抱着这种心态，跟自己砥砺前行珍惜婚姻，所以在这里我给大家一些建议，希望能帮助到你。

Ⅰ、自我心理疏导，规避"过度理由效应"带来的负面情绪。

在婚姻生活中，我们会有习惯性的认知：你说我不懂你，还不是因为你不跟我沟通的原因吗？你说我满足不了你的需求，还不是因为我要照顾家吗？你说我总是指责你，还不是因为你做的不好吗？

婚姻的问题永远是一个巴掌拍不响，也就是说，男人出轨是错，但是婚姻是一分为二的，两个人的组合才造就了婚姻属性，简单来说，出轨的发生，也是彼此各占一半，而你却将归因都归给了对方，完全忽略了自己这一部分。

为什么有很多女人在被出轨后，会控制不住自己的情绪，明明想修复关系，却把关系越弄越糟糕，最后男人焦头烂额，不得不以离婚结束关系？这就是社会心理学上的"过度理由效应"。

女人试图让自己的行为看起来是合情合理，总是会为自己的行为找原因，而被男人出轨后，女人更倾向于那些显而易见的原因，如果外部原因（男人出轨的动机）足以解释问题，女人就不会再去寻找内部原因（婚姻中自身的问题）。

然后，这个时候，女人就会把问题全部抛给对方，这就让对方很难以接受，因为女人只看到了对方的错误，完全看不到自己在婚姻中是否存在问题。

所以，在跟对方谈论出轨问题之前，你要做一下自我疏导，不仅要疏导自己因为被出轨产生的负面情绪，还要对自己的行为，进行反思和觉察。

日本学者吉本伊信曾提出"内观疗法"，简单来说就是"自我观察法"又称为"洞察自我法"，他认为"要想知道自己是不是有信心，可以去查查过去每一天度过的日子"，在过程中"内观"，了解自己，看清楚事情的本质。

也就是说，我们要想找到婚姻问题，就要回忆过去婚姻中的每个细节，从而找到问题到底出在谁的身上，从而规避"过度效应理由"带来的错误归因。

我们可以怎么做呢？角色互换。

拿出手机，调到录音功能，放到离自己最近的地方。

然后闭上双眼，回忆过去婚姻中的每个细节：

当你回忆到，你总是跟对方发脾气的时候，你就要转换一下角色，假如你是对方，如果被伴侣这么发脾气，你会怎么做，然后将你的行为说出来。

当你回忆到，他满心欢喜的回来，分享一些开心事情的时候，你却毫无表情转身收拾家务去了，或者你跟对方说了一句，你有空分享这些事儿，不如帮我干点活之类的时候，想一下，如果是你，非常开心的回来，跟对方想说一些开心的事儿，而对方却冷落你，忽视你，你有什么感觉，然后将你的感觉说出来。

......

当你把种种细节在角色互换中，得到答案的时候，你就能明白，对方在婚姻中感受到的不好体验，也能觉察到自己在婚姻中存在的问题。

这个时候，就完成了自我疏导，也会从负面情绪中，解脱出来，因为人一旦意识到，自身是有问题的，就会降低对对方的攻击程度，能更好的审视自己，反省自己。

Ⅱ、跟对方坦诚的讨论婚姻不忠的原因，让婚外情的神秘感消失。

我们都知道，男人如此的热衷于婚外情，是因为婚外情神秘感带来的刺激，当你跟伴侣坦诚的讨论这件事儿的时候，婚外情就等于彻底的暴露在了光天化日之下了，也就是说，婚外情不再是神秘的。

当婚外情不再神秘，也就等于男人的心理壁垒被击破了，这个时候，控制你的情绪是必要的，因为想挽回的是你，如果你还激动的去批判男人，男人不仅听不进去，还会出现逆反心理，左耳朵进右耳朵出，更加确定情人比你好，比你更懂他，对吧。

我们可以利用共情和倾听的方式，一方面鼓励对方表达在婚姻中的不好感受，和作为妻子的你存在的某些问题，另一方面呢，也要通过审视自身的问题，跟对方建立共情，也就是说，你能站在对方的立场上，客观的看待因为自身的问题，使对方产生不好感受的状态，以及你能理解他出轨的原因。

我举个例子，你可以跟对方这样说：

"虽然你出轨让我很伤心也很痛苦，但是我能试着理解你，也反思了自己在过去的婚姻中，存在的问题，今天我就是想跟你好好聊聊，你到底是怎么看待我们的婚姻的，和你理想中的婚姻是什么样儿的"。

这个时候对方可能沉默，或者是支支吾吾，毕竟出轨被发现在本质上来说，就等于让他不堪的一面暴露在你面前，碍于面子，也怕激化矛盾，会选择对你保留。

而你要做的就是继续安抚对方的这种不安的心理，继续引导对方：

"你不要觉得，你说出来我会生气，因为我现在真的不生气了，况且我说了，我是能理解你的，而且我希望咱俩修复婚姻，而不是让关系破裂，所以我想知道你到底怎么想的，你也不要觉得，说出来自己很美面子，作为夫妻来说，我们的荣辱是一体的"。

接下来，对方可能就会跟你balala说出一堆，对你的看法，对婚姻的看法，以及理想中的婚姻模式，到底是什么样子，或者是对你有何期待，不管对方说什么，你都要耐心的接受，并且认真的倾听，因为你的态度，直接影响了修复婚姻的结果，以及他是否能停止出轨这一行为。

其实啊，任何一对夫妻，能走到一起都不容易，而能携手终身更是不易中的不易，曾经说好爱你一生，在很多婚姻中却变成了谎言，那种感觉不仅仅是扎心，更多的是痛苦。

但是我们也都知道，婚姻不易，你要问我，当婚姻遭受到背叛该原谅吗？我可以很坚定的告诉你，任何错误都是值得被原谅的，因为人都会犯错，即使对方出轨，给你造成了伤害，但是出于爱，我们也应该尝试给对方一个改过的机会。

就像我说的，婚姻是两个人的，不管是错是对，都各占了百分之50，我们应该用最宽容的态度，客观的从各个维度层次，看待被出轨的事情，要冷静的处理婚姻关系，而不是冲动之下做了一些让自己后悔的事儿。

最后，我特别想说，出轨并非不可挽救，也并非需要挽救，只是取决于你的态度，以及你是否还爱着这个人。

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1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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