怎样跟断联很久的前任和好

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如果我是你天命的一部分,总有一天你会回来。

——保罗·柯艾略《牧羊少年奇幻之旅》

怎样跟断联很久的前任和好

最近看到一个来访者的留言:断联7个月以上,还能挽回吗?

当然有,而且我这些年还看过不少,等下我要讲到的,就是一个断联三年复合成功的案例。

先来说说最理想的一种复合情况:

常规的分手,分手后正常处理,断联七个月期间,对方经历了一些事情有了新的想法,这种情况下,只要不做错事情,挽回的成功率是100%,甚至对方会主动提和好。

需要注意这种100%和好的情况有几个限定要求:

1、常规的分手

这里的常规不划分分手原因,不管是三观不合、性格不合、客观的原因还是做错了事情导致的分手。以关系本身给对方带来的困扰程度来看,不管是什么原因分手,只要没有给对方造成心理创伤,就算是常规的分手。

2、分手后正常处理

首先排除一哭二闹三上吊的方式,道德绑架自杀自残威胁闹的人尽皆知都会让情况变得复杂。哪怕分手后有纠缠,只要及时止损,没有进一步加深对方的负面情绪和排斥,就算是分手后正常处理。

3、对方的认知和观念发生变化

对方经历了一些事情,有了新的想法,不会固守陈规,一直对你抱有旧的态度和认知。

比如,分手以后复盘你们这段关系,对于亲密关系有了新的感悟,能够客观地看待你们的过往;了解了别人的想法,比之前更能理解和认同你;或者尝试跟他人建立新的亲密关系,结果无疾而终,产生了很大的情绪,对比之下想起你的好。

4、挽回过程中不做错事情

如果你非要像个憨憨一样,连对方目前什么情况都不知道,想要和好就直接找上对方,开门见山地提出和好的诉求,等对方的同意——醒醒吧,这样大概率会失败。

你不能指望对方跟你一样,尤其分开这么久,你们的感情真的淡了,对方就算十分认同现在的你,也不一定有足够的驱动力跟你和好,除非他内心一直保持着缅怀和执念,跟你一样“真的忘不了”。

如果不是这种完美的情况,应该怎么办?

那就需要沟通技巧来改变对方对你的负面认知,不断用你现在的样子刷新他回忆里你的样子,恰如其分地表现出你对他的价值。

说得简单一点就是:

复合=对方对你的印象还不错+你对于对方而言有价值+适当的挽回操作

虽然很多人都在吹捧断联的好处,但是不得不承认,断联有优势也有劣势。

1、劣势

a、感情淡了甚至完全无感

2005年亚利桑那大学的一项研究表明,大部分人在分手40天后,情绪状态就跟普通人没啥区别了,也就是说大多数人走出一段感情只要40天。

b、对方可能已经有新欢

如果对方已经有新欢,倒也不是不能挽回,只是意味着你需要在挽回中投入更多时间和精力,并且你可能总是心生退意。

c、不了解对方现在的状况

半年的变数太多,足以让一个胖子减肥成功变成瘦子,足以让一个好好学习的人成功上岸,甚至转岗转行,等等。举个例子,曾经有一个来访者,她和她的前任都在南方上大学,分手后前任感到很痛苦,于是转移注意力好好学习,半年后她才得知前任考研成功去了北京的学校

太久没有跟对方打交道,不太了解对方现在的状况时,重新去跟对方建立链接,可能突然会出现一些没法掌控的变动,同时在后续接触的过程中,也可能会面临没有那么多共同话题的尴尬局面。

2、优势

a、对于需要断联的人,打下好的基础

如果Part 1里前两个条件没有做好,断联时间比较久,有利于消除对方的负面情绪,让对方放下之前的恩怨。

b、挽回者充分的自我提升

断联时间比较久,你的心态和认知都会发生变化,也是Part 1中后面两点的保障。实质上的变化会更稳定,由内而外地让对方感受到,并且愿意继续相处。

c、有利于挽回高回避倾向的回避型依恋人格

针对高回避的回避型依恋人格,如果自己没办法掌握正确的挽回方法,断联比较长的时间,确实是一种理性的选择。而7个月足以让这个特殊的群体自发的想起你的好,带着一定的滤镜怀念你们曾经的美好。

总而言之,挽回还是得具体问题具体分析,理论上我确实不提倡断联,不过已经是断联七个月的基础了,要想办法根据现状解决问题。下面我要说一个分手后断联三年成功复合的案例,给大家做一个参考。

本来这个来访者找上我的时候,我了解她的具体情况后,告诉她就算成功挽回,婚后生活大概率也不是她憧憬的那样。她还是坚持要挽回,说自己一大把岁数了,努力一把,人生才没有遗憾。

来访者的情况是这样的:

她的情况比较复杂,其实在定亲之前,前男友就已经对她提出过对她的情绪化爱发脾气的意见和不满。所以他们的分手是一个失望型分手,定亲的时候发生的事情是一个爆发点,顺便牵扯出来了更多别的矛盾。

她的联系方式,包括QQ、微信、电话号码,全部被前男友拉黑,只留下了一个支付宝,当时给前男友还东西也是通过支付宝。

1、重新建立链接

虽然宸哥我总是在强调分手后对自己行为合理化,但是像他们这种断联三年的情况,过去的恩怨大家都看开了。前男友之前比较了解她,合理化就意味着把当年的事情拿出来再强调,没有什么意义。两个人都在朝前走,不用抓着过去那点事不放。

由于前男友是做室内设计装修相关的工作,而她买了一个房子还没装修,于是我让她以装修为由重新跟男方建立链接,说明联系的目的,得到了对方的回应:

(本文叙述的最终达到效果,因人而异)

得到了对方的回应,她松了一口气,我心里也有了一定判断,让她先不用再管他,第二天她才发现前男友晚上又主动询问。我让她这么回复:

(本文叙述的最终达到效果,因人而异)

很多人在挽回前期破冰的时候,需求感和边界感控制得很好,对对方非常客气,努力撇开自己跟“挽回者”的嫌疑。

但是这种客气有礼貌也意味着一种疏离,尺度把握不好,会成为就事论事,对方也不能在其中获取人际交往的愉悦和轻松,事情搞定以后,链接也就断了。

在控制需求感的同时,也需要表现得轻松一些,大方地表现出现状和诉求。

显然我让她发的内容,给前任带来了比较强的冲击力,让他产生了探究心理,好奇买了房子的她的现状,也是好奇她性格和说话方式的转变。

(本文叙述的最终达到效果,因人而异)

她在下班后打电话过去,说了想要了解的大致问题,我让她故意在一些问题上描述得含糊不清,前男友主动提出加微信让她拍视频给他看:

(本文叙述的最终达到效果,因人而异)

就这样破冰成功,前男友把她从黑名单里拉出来了,我让她先好好地聊装修相关的话题,“无意间”透露自己现在工作和生活状况。

2、分析对方目前的状况和需求

从聊天状况和他的朋友圈状态,基本可以分析出:

·他目前也没有正在接触的对象,结婚的意愿非常强烈,但主要精力都放在工作上

他对女生有亏欠感,这个亏欠感可能来源于当时他的二叔劝酒的时候他没有作为,也可能来源于在一起时做出的承诺没有兑现

他对女生产生了非常浓厚的好奇心,给女生的朋友圈点赞,也表现出想要好好相处的意向

女生确实有很大的变化,让他感到非常认同

那么现在需要做的,是持续稳定地呈现这个好的状态,刷新对方的负面印象。重要的不是对方的态度,而是做好你自己。你是怎样的人,以什么姿态存在,你的价值和魅力,都是影响他的态度的重要因素。

很多女生在挽回过程中,遇到对方的一点积极反馈,就会脑补太多,以为对方也喜欢自己、关系突飞猛进、要和好了,然后做出错误决策,有一些越界言行,让对方后撤,挽回状况反反复复。

换个角度想想,分手前他对你的感情比现在深得多,还是选择了分手。你们在一起这么久,他对你的认知已经固定了,单靠挽回接触几次,怎么可能完全刷新认知,尤其是以结婚为目的的情况,他需要通过全面认识现在的你,甚至故意给出一些测试,看你会怎么应对,判断能不能跟你和好。

(本文叙述的最终达到效果,因人而异)

3、舒适感是挽回的基石

其实之前的接触中,舒适感铺设的算是比较好,尤其两个人久别重逢,又都是这样的年龄段,对于生活有了很多感悟,聊天过程中聊到别的事情时,常常会产生共鸣的感觉。

聊了半个月,我让她以去店里选东西为由,约他出来。上午挑好东西,中午她请他吃饭作为报答,然后他又提出一起看电影,买了电影票,看完电影他们在回家的路上聊没有对方参与的这三年里发生了什么,最后两个人恋恋不舍地分开。

这一次约会后,前男友突然拉开了距离,回复消息也不是那么及时了。以他的舒适感为主,我让她拉开了距离。

(本文叙述的最终达到效果,因人而异)

大概持续了四五天,他看到她新发的朋友圈,主动来找她聊天,她才没那么焦虑,两个人继续天天聊着。

4、制造新的情况

舒适感已经很好了,对方也对她有了一些不一样的认知,这时候就需要制造一些新的情况来推进两个人的关系。

(本文叙述的最终达到效果,因人而异)

我又让她继续“无意间”呈现家里人给她施加的压力,他有点逃避,不过还是鼓励和安抚她为主。大概又过了半个月,大概是他的家里人也给他施压了,他主动约她出来吃饭,第一次说起了他们之间的感情。两个人深度交流了一下对感情和未来的看法,成功地复合。

(本文叙述的最终达到效果,因人而异)

断联很久以后,两个人当下的状态,才是影响未来发展的决定性因素。

如果断联的这七个多月,你没有对这段感情进行客观的复盘和梳理、了解你们之间问题的本质,那么就算出于各种原因和好了,最后久别重逢的治愈和补偿,又会变成一把利剑,再次伤害你。复合不该是一种理想化的对现实的逃避,不管是复合还是不复合,永远不要放弃自我成长。

心理测试:测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合?这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大,一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式?

是 5分

否,全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么?

客观原因,家里不同意 1分

异地恋,没有未来 2分

TA认为我脾气很差,我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头,一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好,总是抱怨,被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法,如果非要选一个你最认同的,你会选哪一个

一个人爱另一个人,就应该爱TA 的全部,无论优点还是缺点,否则就称不上是真爱,顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿,但是事在人为,对方的爱也是可以把控的,只要能满足对方的心理需求,爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜,如果TA不想复合,我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的,想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上,你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重,经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强,表面风平浪静,但内心情绪起伏大,一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云,天生不容易动怒,朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水,较为直接,只是一旦不稳定,容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗?

挽回过,但是被拒绝了,没有再继续挽回 4分

没有,不知道对方心里怎么想的,不敢开口 2分

挽回过好几次,对方很排斥,拉黑,不希望再见到我 0分

试探着开过口,但是对方认为我们不合适,希望我找到幸福 6分

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我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

评论列表

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2023-11-28 06:11:55

两个人的感情往往都是当局者迷,找人开导一下就豁然开朗了

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2023-10-15 15:10:12

可以帮助复合吗?

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