分床睡=分居？夫妻相处要警惕的4大坑

情感导师 2023-05-26 7502

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前两天出差，朋友让我去他家小住，我有点不好意思打扰他们夫妻生活，结果他说，他们俩在孩子出生后就开始分床，到现在都有一年了。

听完朋友的话，我觉得挺惊讶的。因为，对于大部分普通人来说，夫妻分床睡，就好像是谈一场没有尽头的异地恋。

大家不妨想下是不是这样，异地恋最大问题——距离导致双方容易沟通不畅，而夫妻分床，也会面临相似的问题，对于大部分的家庭来说，分床不是在一间房间有两张床，而是夫妻两人各去一间房睡觉。这就等于是可以拉开夫妻距离的相处模式。这样的相处模式，会有4大隐患。

当下夫妻分床的原因大多是什么？不是为了各自有更好的独立空间，而是双方想要睡个好觉。这种生物底层的需求，本来合情合理，但问题就在于，当双方持续并且强化了各自的生活习惯后，一方对另一方的了解就脱节了。这种脱节，容易导致双方产生误解、埋怨等等的情绪。我可以举个很简单的例子来说明，很多夫妻是因为孩子哭闹导致两位家长都睡不好，才让妻子留在主卧带娃，丈夫去客房睡觉。这就导致了，妻子带娃累到半死，而丈夫空有一身的精力无处发泄，于是才导致了常见的夫妻矛盾，丈夫想要夫妻生活，而妻子毫无兴致。面对这样的结果，丈夫因为没有亲自带娃，不知道其中的辛苦，往往容易埋怨妻子不体贴不像个老婆，而妻子则恼怒丈夫不够体贴，只知道当个甩手掌柜。这样的矛盾一旦形成，就容易导致双方互贴标签。心理学上有一个自证效应，意思是，一旦我们对某个人有个了固定的标签，对这个人所有行动的解读，就容易受到标签的影响。这也就说明了，为什么分床睡的夫妻在遇到矛盾之后，更容易在心理上产生"冰墙"。

生物学上来说，有一种效应叫做"身体接触的粘性作用"。它指的是双方的肌肤相接触，会让彼此的身体内产生催产素和多巴胺，这两种激素都会很大程度上改变人类情绪的愉悦度。而人的大脑又是一趋利避害的玩意儿，如果我们让它感觉到快乐，它就会反复去做，但如果没有从某件事上得到快乐反馈，它就不会驱动你去做。而这两种形式，不管是哪一种，都可以成为你生活中的习惯。翻译成大白话就是，如果夫妻之间经常有肢体上的亲密接触（不一定是夫妻生活，很多时候仅仅只是拉手、拥抱、亲吻，甚至只是一方捏捏另一方的脸颊），就会让你的大脑促使你多多和你伴侣接触，假以时日，就会形成你们夫妻之间互动习惯。但如果没有这样的接触，你的大脑并不能主动意识到你们需要多多接触，自然也不会劝你去触碰你的伴侣，长此以往，彼此就会习惯不接触，而两人的感情自然很难深化。

主持人李艾在一次上节目时聊到，他们夫妻分房，但是感情一直非常甜蜜。但是，要知道，李艾的丈夫就是李艾的经纪人，两人白天的时候几乎都是黏在一起的状态，如果晚上再在一起，双方就没有自己独立的时间了，而好的亲密关系，一定是亲密且独立，所以他们才会选择了分床睡。但对于我们大部分人来说，夫妻在白天的时候其实是遇不上，所以能沟通的时间也就是晚上下班之后，很多夫妻，甚至以为加班，连晚饭都没有空一起吃，如果又有了分床睡的问题，那可能连最后一点沟通的时间也被剥削了。久而久之，两个人就活成了住在一起的陌生人。有的人可能会觉得，夫妻晚上碰头聊个天，也不是聊什么大事，都是些芝麻绿豆的无聊事，但是，恰恰是这些芝麻绿豆的无聊事，帮你们双方更深入、更多维地去了解你的亲密爱人。你们可能是一起看了个新近的热门电视剧，各自对电视发表了自己的想法，你会在某个瞬间惊讶的感觉到，"哦，原来我老公居然是这么看这件事的啊！"、"原来我老婆喜欢这个颜色啊！"

婚姻生活，免不得有所摩擦，不然也不会有那句"家家有本难念的经"。夫妻同床，是给双方一种无形的压力，迫使双方更正面地去解决问题，但如果分床睡，就给了双方一个逃避问题的机会。有些问题，通过逃避是可以绕过去的，但是有些问题，逃避只会造成误会的加深，到最后，甚至可能积重难返。

基于上述4大隐患，如果你们还没有分床，就考虑一下现在遇到的问题，是不是有其他的解决办法。

职场上，我们常说一句话，"人容易做简单的事，但不去做正确的事。"用分床解决夫妻之间遇到的问题，很多时候就是用"简单的事"代替了"正确的事"。

我认为因为以下情况正在考虑是否要分床的夫妻，不妨重新评估一下，是否有这个必要。

孕期避免夫妻生活。一般来说是孕早期不可以，中后期均可以，或者遵医嘱。

孕妇睡得不好。女性在怀孕期间，可能会更为敏感一些，但是也应该认识到，孕妇在中后期其实更需要丈夫的陪伴。

丈夫打呼影响妻子正常休息。如果真的是打呼声音响到这样的地步，是不是应该考虑丈夫身体上出现什么问题，或者，如果是妻子有神经衰弱的问题，那就应该正视和解决神经衰弱，而不是简单地分床了事。

如果已经分床了，但当时分床的原因已经不复存在，而你也觉得夫妻之间缺点什么，不妨试着像是结束异地恋一样，结束分床。

说到这里，你可能依旧没有调整生活的意愿，因为你觉得是自己在自作多情，对方很满意现在的状态。我想说，你有极大的概率是陷入了思维误区。

韩国综艺《新西游记》中有这样一个片段，姜虎东一直认为，妻子有了儿子，就不会再需要丈夫。但当他按照节目组的要求发了"我爱你"给妻子时，妻子的回应大大出乎了他的意料，妻子说："不能每天都爱我吗？我们一起走过这么久的路。"

我想要用这个例子来说明的事情很简单，当你在这段亲密关系中感到不舒服时，往往也意味着对方也感觉到不适，如果你可以作为更成熟、更有勇气的一方，迈出改变的第一步，而不是选择视而不见，可能会有出乎意料的惊喜。

这里有3个实操的方法给到你。不管是分床了一两年，还是很多年的夫妻，只要你想要改良这段关系，增加彼此的亲密度，让你们重回一张床上，都可以借鉴。

你可能会觉得，我老公/老婆，我怎么可能不了解呢？

那我就随便问几个问题，你知道ta现在的口味是什么吗？平时爱吃什么菜？你知道ta现在工作上最大的困扰是什么吗？生活里令ta感到压力最大的事是什么吗？

如果你看到这些问题，内心处于支支吾吾的状态，那就要自我警惕了，因为你可能真的不了解你的伴侣现在的情况。

想要了解ta现在的样子，其实也不难，只要你能袒露自己的生活细节，引导ta聊聊现在的喜好、现在的工作、现在的心情，而当ta愿意聊时，你做好倾听回应。

你可以试着这样开口，

"今天我们公司的老王送了他老婆一束花，（←你当下生活的描述）一把年纪，不过我觉得好浪漫啊，（←你对这件事的正向评价）我好久没送你花了，我们等下一起去花店走走？"（←你对她提出的期待）如果，你的她不会愿意去花店买这一束花，那你不妨退一步问，"那我么你吃完饭出去散散步？"（←提出相较刚才更为简单的需求）

你们现在可能有些相对无言，但是你们肯定是有过好时光的，不妨借着某一张照片、一个礼物，去回温一下你们的好时光，然后趁机和对方来一点肌肤上的亲密接触，接触接触，感情就升温了。

夫妻会很难重回一张床，往往因为在生活中积累了很多问题，而这些问题，也衍生了很多的怨气。

在这件事上，你要学分辨哪些问题是可以改变的，哪些问题是无法改变的，对于可以改变的问题，就用正确的沟通方式，引导对方看到，而不能改变的问题，就允许这些问题存在。

如果把你们这段亲密关系看作是一条长长的路，可以改变的问题就像是小石子，踢开就好了，当然，踢得不当心脚会疼，但总体来说，总是能踢掉的。

但那些无法改变的问题就像是路上的石头桩子，如果一味地想要踢开它，唯一的结果就是让你不断受伤，这个时候，如果选择巧妙地绕过去，其实就可以顺顺当当地在这条路上持续前进。

经营一段亲密关系并不容易，需要双方予以足够的耐心、智慧和精力，去对抗、或者包容生活里的繁琐和问题。

而物理距离的增加，会让你们感情的经营难上加难。所以，不要轻易尝试分房，更要提防分房睡变成"分居"的第一步。

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