夫妻之间出现摩擦怎么办？千万别冲动，要以爱为中心去解决

当你说话时，要让你的话语发自于爱。当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。让爱在你的生命中生根，美好的事就会发生。

我们之所以为人，在于我们有感情。感情到一定浓烈处，自然形成了亲密关系。亲密关系对我们每个人都异常重要，它的好坏关系到我们生活的幸福感和人生的获得感。

亲密关系并不仅限于男女关系，同学、同事、朋友、家人等都可能成为你的亲密关系成员。只要两个人亲密到一定程度，身心两个维度向对方敞开到一定程度，都可以称为亲密关系的一种类型。但是，毋庸置疑，男女之间的亲密关系是张力最强、冲突最大、互相开放程度最大的一种亲密关系。本文将重点围绕亲密关系中的男女关系进行讨论。

我们当中有很多人渴望亲密关系，而且想从中得到的不止是慰藉和陪伴。我们需要的是能鼓励我们给我们力量的人生伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义和方向，并在我们受到困难和考验时，能给予我们帮助的人际关系。这是我们内心真实渴望亲密关系的本质原因。

亲密关系固然美好，但如果不能良好的维护好亲密关系，它就会对我们的生活造成极大的困扰，我们会面临其产生的种种问题，这些问题会对我们个人甚至是社会造成一定的危害。

我们接下来看两个亲密关系破裂的示例：①歌手薛之谦和前女友分手后，遭前女友曝光许多隐秘往事，这对薛之谦的个人生活以及演艺事业产生了难以估量的负面影响。②演员王宝强与前妻关系破裂后，导致最终双方不得不对簿公堂，使得两人都经受了极大的精神和舆论压力，更对孩子的成长留下了不可磨灭的阴影。

当今，亲密关系的负面性成为了很多人头疼的问题。因为亲密关系破裂，一对对当初海誓山盟的夫妻选择离婚，因为亲密关系破裂，曾经恩爱的男女双方选择相互伤害。因为亲密关系破裂，甚至出现了一方至对方于死地的境况。

亲密关系处于正轨的人和亲密关系出现裂痕的人之间会存在显著的差别：前者生活会充满正能量，心态阳光，积极向上。后者整个人心态陷入低迷的状态之中，做事容易心不在焉，即使再微小的悲伤也能引发极度不满的思绪。

我们接下来看看亲密关系是如何建立起来的？

坠入情网的，谁不是一见钟情？亲密关系的建立过程，一开始是互相吸引，然后一步步发展出浪漫的火花。

纵观人类婚姻发展史，你会发现，直到最近这几十年，许多人才有得到自己选择伴侣的自由，不过时至今日，世界上还有很多地方的婚姻不是自由恋爱的产物，而是奉父母之命。无论是以何种形式发展的关系，要想关系得以不断进化，前提是两人要互相吸引。

古人云：“门当户对。”其实就是互相吸引的一个因素。无论抓住对方心灵的是什么要素，金钱、外貌抑或才华，这不重要，重要的是双方要有吸引点，这才能为进一步发展关系奠定基础。外貌可以让人一见倾心，金钱可以买来唯唯诺诺，但想要发展真正的亲密关系，双方需要彼此花费时间相处。唯有生活中点点滴滴的你来我往，两个人生活出现大量交集后，彼此内心才会一点点的向对方敞开心扉。

如果你认为建立好亲密关系后，可以我行我素，那就大错特错了。亲密关系的持续需要我们用心维护。

亲密关系维护：点滴爱心行动汇聚，日常尊重赞美常备

亲密关系一旦建立，我们的内心充满着惬意舒适，这种亲密感给我们带来身体和心灵的双重享受。我们很容易沉浸在这种毫不设防的状态之中，完全显露自己的本性甚至是负面表现。要知道，亲密关系是由人所建立起来的，当我们毫不掩饰的展现自我时，对方可能会感觉到有所冒犯，进而对双方的亲密关系开始建造起围墙。

还有一种现象，亲密关系形成后，我们容易懈怠自己对亲密关系的关注和对对方的用心程度，对方感到你的爱意减退后，也会在这层亲密关系中投入更少的精力和感情。此时如果把亲密关系比作一朵盛开的话，那这朵花由于少了光和热，正在慢慢的凋谢。这个时候我们会意识到，亲密关系也是需要维护的，需要用心的经营，不然亲密关系也会渐渐淡化，更坏的可能会解除。

1、生活中的小惊喜和小浪漫

上文说到亲密关系并不是一劳永逸的一种关系，它需要我们用心维护。长时间相处，生活的柴米油盐会磨去爱情的火焰。重新点燃爱情之火，不期而遇的小惊喜和浪漫必不可少。比如对方生日时一份暖心的礼物，一次浪漫的烛光晚餐，都是亲密关系保鲜的营养剂。

2、自我约束和尊重对方

亲密关系到达一定层次后，我们往往容易在对方面前肆无忌惮，有时会践踏对方的人格。想要亲密关系得以维系，约束自我的过激行为，尊重对方的人格不可缺少。没人愿意和一个没有底线的人保持亲密关系。

3、不要抱怨、更多赞美

抱怨解决不了任何问题且只会让原本更坏的情况变得更糟。两个人相处，自然少不了大大小小的矛盾，只要我们正确处理这些矛盾，它们并不会对我们的亲密关系造成危害，有时反而会加深彼此的感情。

这就需要我们摒弃抱怨对方的思想，凡是多站在对方角度考虑，不要在彼此争论中非要争个你高我低、面红耳赤。我们每个人都渴望被赞美，被认同，生活中多一些对对方的赞美和欣赏，这些发自内心的语句都会成为维持亲密关系的良好助剂。

4、主动分担、用心倾听

我们在亲密关系中要懂得主动分担对方的压力。试想如果你上班一天累的腰酸背痛，而另一半还躺在沙发上，对你不闻不问时，心中必然怨言满腹。双方关心彼此，即使丝毫起不了实际的作用，但对方内心会充满温暖，这些温情的经历都是维护亲密关系的重要组成部分。

我们总喜欢诉说，而很少去倾听。不去用心倾听对方，对方心中会产生不受重视的不快感，必然不利于双方的亲密关系。仔细倾听对方的言谈，无论这话是牢骚满腹的诉说，或是海阔天空的乱说一通，这会为亲密关系增添更多的牢固性。

亲密关系显现裂痕，不再坐以待毙，亡羊补牢，其时未晚

很少人能预先做好万全的准备来面对亲密关系的挑战。小时候没有老师教我们如何维护和建立好亲密关系，那这个难题就落在了我们自己的肩上。亲密关系其实是表达人生高低潮的一种艺术。就像所有的艺术一样，它也需要个人天分、自我学习和不断的练习。虽然每个人的亲密关系都是与众不同的，但其中还是有一些共同的特质。

许多人把需求和感觉当作爱；有的人认为争吵时一定有一方对，一方错；许多人经常想操纵或控制另一半……。当我们了解了这些造成亲密关系矛盾产生的由来之后，我们就可以采用适用的原则和方法，并依据个人实际情况来解决问题，从而修补我们亲密关系出现的裂痕。

1、学会放手和接纳

两个人在一起一段时间后，可能你觉得她走进房间时不再令人感到仙乐飘飘、心旷神怡；或你不再觉得他的微笑像烟火一般灿烂。很快，你心中的公主或英雄的形象，只剩下丢得到处都是的脏衣服，而你一肚子委屈，为什么把它们捡起来丢进洗衣机的人却是你！

在你对亲密关系不满意时，裂痕已经开始显现。这个时候，先问问自己：“此时此刻，我想从伴侣身上得到的是什么？”答案应该很清楚—你所需要的，往往是情绪上的事物，但从表面上看来像是实质的需求。比如你和女友约定晚上七点见面，她却八点才来，你当然会不高兴，但真正不开心的原因不是她迟到，而是她让你觉得你无足轻重，不够分量。指责她不守时，只不过是你对她发脾气的一个借口。我们希望我们在伴侣那里有自己的独特价值，我们希望能确认自己是被对方在意和爱着的。

既然如此，那就不要强迫对方做你要求的事情，不要把对方没有达到你内心要求的标准而心生愤怒。当你内心中不再把这些自己的想要的结果强加在伴侣身上，你就能在内心中找到平衡的心态，感受到纯粹的爱。学着接纳你的伴侣，不要以你自己的标准去要求对方，让对方真诚的做着自己，完全是她自己好。当你这样做了，你会发现，放手并不意味着放纵对方，接纳并不是滥用自己的忍耐力，而是这些方式都是能修补亲密关系裂痕的良好方法和思想。

当你强求人时，你得到的会比以前差，当你接受并付出时，你获得的将是更好的伴侣、更好的爱情和坚不可破的亲密关系。

2、坦诚错误，有效沟通

当亲密关系出现不愉快时，你的伴侣此刻就像你的敌人一般，要在她面前坦白你的错误和痛苦是需要勇气的。但如果你把这种痛苦怪罪到你的伴侣身上，不肯承认它是你的责任，你就不得不面对可能出现的争吵或更猛烈的冲击。在冲突愈演愈烈时，最终都会伤害到你自己。因为你的伴侣和你有千丝万缕的联系，你和伴侣的关系越来越疏远，也必然会伤害到自我情感，增加烦恼忧伤。

如果能在亲密关系中采取百分之百的负责态度，我们就能相对容易的去缝合亲密关系出现的裂痕。当我们的关系处于紧张状态时，不要冷战，要冷静。冷静下来双方进行沟通，沟通不能用一人做一半的方式来进行，如果你认为你做一半，伴侣也得做她那一半，两人才能沟通的话，那这种形式的沟通可能又把两人本就紧张的关系带入更深的困境中。

我们要具有有效沟通的心态和行动，有效沟通的前提是诚心道歉。两者的关系出现问题，必定有一方行事不当或言语不当。如果你能承认你所犯的错误，就能省下许多气力，有时候能让冲突马上结束。承认自己有错，具有神奇的疗效。

要懂得更伴侣分享自己的真实感觉，并且逐渐深入。我们如果能真诚的坦白自己的错误，带着感恩的心态和对方沟通，我们会发现其实在争吵时我们彼此都背负着内心的痛苦，我们如果能够停止相互的指责，以百分之百负责的态度去沟通，那我们就能意识到对彼此的相互伤害是多么不明智的行为。我们灵魂深处意识到这点时，我们就真的了解到了亲密关系紧张的本质。从那一刻起，两人之间的鸿沟就可以慢慢缩小了。

3、内省，进而支持对方，相互成就

一个相爱的人在地球上创造了一座伊甸园并开启了天堂之门经验说：“这是不可能的。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”

如果亲密关系出现问题，我们可以借助深刻的内省来解决。

处在有裂痕的亲密关系中，你能做出的选择是：

放弃这段亲密关系，另外找一段新的感情；选择留下来，保持自己原有的生活习惯，彼此互不干涉；还有就是想法设法挽救这段感情。如何内省呢？

我还爱对方吗，如果爱，我会怎么做？如果我百分之百的对自己负责，我会怎么选择？如果是最坏的结果，我能接受吗？我能采取什么方式能打破这种糟糕的局面，我愿意为之去努力吗？是不是对方比我更痛苦，我应该这样去伤害一个人吗？

你可以内省的问题可以有很多，在不断内省的过程中，你会发觉，你所看到的外在事物，其实都是你内心的投射。当伴侣变成了你厌烦的人—具备所有你所拒绝、厌恶以及压抑的特质的人时，她的一切举动你都将不再喜欢。当你批评伴侣时，你其实就在批评你自己—批评那些你不愿接受的特质。但你必须直面现实，接受自己的缺陷，你才能不再攻击伴侣的缺点。

当我们亲密关系出现危机时，男女双方往往会相互较劲，想要证明自己比对方特别。正因为如此，我们总想把对方置于自我之下，无疑造成人与人之间的裂痕。想要消除，我们就必须支持伴侣发展自己，不要把伴侣当成自己的附属，相互成就共同进步才是良性发展。

结语

我们都渴望“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”的亲密爱情，这是我们共有的心态。拥有这种亲密关系并不难，难得是如何保持这段亲密关系，在亲密关系出现问题时该如何解决。

亲密关系建立后，需要我们用心维护。生活中制造的小惊喜，少抱怨多赞美，关心对方认真倾听和保持交往底线和尊重对方，这些方式会让我们的亲密关系更加牢固可靠。

我们日常生活中，两个人很可能产生各种各样的矛盾和问题。在遇到这些问题时，我们应该以理解代替指责，以有效沟通代替争吵不休。我们对对方的不满，很多来自于自我对另一半的期望落空导致，那么选择放手和接纳对方，爱一个真真实实的对方。在生活中保持自省并且支持和相互成就，我们的生活就会出现更多甜蜜。

亲密关系出现问题，不要急于分出是非，不要只顾争辩，或生气，或抱怨。要把爱置于首位，只要我们心中对彼此有爱，在面对困境时，关系出现裂痕时，决心选择爱来化解，就能渡过困境。只要以爱为中心进行出发，你做出的补救方式都会产生积极的效果。两个人的亲密关系就会一步一步的走向白头偕老。