《我家那闺女》：有个控制欲极强的恋人是怎样的体验？要被逼疯了

男女两个人在一起，不能“以爱之名”影响、伤害对方。我和你在一起，关系很融洽，我和你在一起，我心里很放松，这才是爱情最舒服的状态。

你有你的世界，我有我的空间，恋人既交融也独立。如果一味的认为对方是自己的“私人物品”，很强的控制对方，那么这份感情随时都会出现裂痕。

高控制欲和低安全感毁灭了像糖一样甜的爱情

在娱乐节目《我家那闺女》中，海陆和林允聊天的时候，谈到了“恋爱中的安全感”，海陆更是提到了自己的前男友，分分钟把“海陆前男友”送上了热搜，让人咋舌的是前男友的控制欲很强，内心也极度缺乏安全感。海陆还列举了具体情节来说明。

（1）他要求睡觉前开视频或者语音，而且要一直保持通话。你可能也有过这种经历，俩人热恋的时候，谁都不愿意挂电话，但也不会一直如此。如果一直保持通话或视频，那就过多的挤占了双方的私人时间和空间，短时间内我们可以理解，一直如此那么只能说明一方的控制欲极强，而导致有控制欲望的是内心的不安全感。

（2）前男友经常查看她的手机，还私自删除她手机里所有男性朋友的微信，给女演员海陆的工作带来极大的麻烦，当化妆师问海陆“你怎么把我微信删除了”，海陆竟然还不知道，只能连连说对不起，瞬间让氛围陷入尴尬，海陆也由此才知道是前男友删的。

镜头里的海陆谈及此事，脸上依然是慢慢惊讶，最后将那段感情的遗憾，化进了一个重重的叹气声里。林允一针见血的表示，这是一种非常幼稚的行为。

在男女关系里，安全感很低的人特别容易会有“第三者”心态。Ta紧张过度、草木皆兵，觉得一切都有可能危害自己，哪怕是很平常的事，在Ta眼里都有很高的危险指数，特别是伴侣前任这个安全隐患。为了避免危害到自己，Ta的控制欲越来越强。

海陆前男友内心极低的不安全感和不信任感，大脑很容易臆想出隐形的“竞争者”，让他忘记尊重对方，就能解释通他为什么长时间的通话或视频，把海陆微信里的男性朋友偷偷删掉了。是因为要来降低甚至消除对自己的竞争威胁。如果海陆和一个80岁的爷爷在一起聊天，估计就不会出现这种情况，因为80岁的爷爷对他构不成为竞争威胁。

在恋爱关系里，不安全感和不信任感一直围绕在周围，没有尊重可言并且控制欲还极强，对对方一种折磨和煎熬，不舒服的恋爱注定是没有好结果的。

高控制欲和低安全感来自原生家庭

网友们其实心里很明白，海陆说的前男友是谁，就是于小彤。为什么于小彤会有高控制欲和低安全感呢？我们通过其他的节目，可以看出是他的原生家庭造成的。

于小彤的父母都是高级知识分子，爸妈都是大学教授。父母从小对他管理严格。

在《我家那小子2》里，母亲更是言之凿凿的要求于小彤必须35岁以后结婚，而且对未来的儿媳的身高等条件都做了要求。而此时的于小彤已和陈小纭恋爱，按这个思路，等于小彤35岁时，陈小纭就要40岁了。并且还扬言说，我家户口本在我手里，这事我说了算。母亲对儿子有着极强的控制欲，你必须听我的，听我的安排。

从海陆到陈小纭可以看出，于小彤找的女友都是比自己大的，这来自于他意识中的“母性安全”需求，表面看是在找女朋友，但其实在拼命寻找“母性”的安全感。更重要的是，他要弥补早年亲子关系里控制感的缺失。11岁学艺生涯和过早的演绎生涯、严格的管教、控制欲极强的母亲等一系列因素导致于小彤情感和控制感缺乏，安全型依恋没有很好的建立起来。

内心想“我很痛苦，我很不好，会有人爱我吗？我值得别人爱吗？”，无论是自己还是别人，他自己内心都无法充足相信。为了满足自己安全的依赖，于是就想要完全控制恋人、占有恋人的所有，排除所有对自己的“竞争危险”。

在《我家那小子2》里，再次验证了心理学理论的正确，他并没有从上次恋爱中吸取经验，控制欲依然很强，同样幼稚。陈小纭的歌单里仅仅有她前男友的歌，于小彤就很生气大声吼叫，还试图夺过手机查看，任性且激烈的争吵打断了原来的计划。在这个过程中，还给女方造成了极大的心理负担和伤害。

控制欲强的人希望满足自己内心对权利的渴望，他们拼命填补内心的不安全感，他们需要，通过感受到自己的力量来满足。希望对方按自己的方式来，对自己言听计从，来证明自己被尊重和被肯定。

如何减少强控制欲对亲密关系的破坏？

强控制欲犹如恶魔一般，摧残着亲密关系。让我们经常大哭的说“我把那个爱我的人弄丢了”。如何把恶魔“强控制欲”从爱情花园里赶走呢？

被控制方要大声坚定地对Ta说“不”一定要把自己的内心想法和真实感受勇敢告诉对方。“我很不喜欢被你控制的感觉”，“我感觉你已经严重影响了我的生活、工作”……只有你给出对方的正面反馈，才能让对方意识到问题的存在和严重性。正视问题的客观存在，尊重问题，然后才有可能解决它。

改变自己在亲密关系中“渺小”地位。对待爱情真诚和礼貌是件好事，但如果一直容忍和妥协，变相的默认了这种相处方式，只会让对方“得寸进尺”，误认为这种相处方式是对的。Ta会变本加厉的让关系变得更糟。自己要让自己强大起来，可以扩大自己的社交，提升自己的能力，让自己的内心强大，逐步在爱情中慢慢找回信心。

控制方要完善自己和寻找更多自我认同的方法，避免通过控制伴侣来体现价值感我们首先要承认每个人都不完美，一个人是逐渐成熟的，心智也是逐渐完善的。面对性格缺陷“高控制欲”，要敢于面对面的正视它，不要逃避它。

要学会换位思考，要感谢对方对自己的爱和包容，要认识到自己的过分控制，给对方造成了伤害和困扰。

为了满足自我认同感，向伴侣索要爱只是方式之一。自己一定要积极去寻找更多自我认同的方式，比如尝试回想自己过去积极的“成功”；对自己被别人包容的经历强化加深；主动寻求他人的帮助。通过多种方式的努力，从而逐步建立起自己的安全型依恋，摆脱通过控制伴侣来寻求安全感和价值感。

升级两个人沟通的方式，更好地满足自己的情感需要伴侣是自己的一面镜子，照出来的是自己内心，自己的内心映射到了伴侣身上。对伴侣的强求转化成修行，成为完善自我人格的一部分。成年人需要的是理性和冷静，所以要学会控制自己的情绪，平心静气的交流才是和伴侣沟通的正确方法，改掉点火就着的沟通习惯。出现沟通障碍、矛盾不要指责对方，不要用控制对方的方法来表达自己的不安和委屈。明明相爱却成了一次又一次的互相伤害。

只有改善沟通方式，学会在亲密关系中不断成长，才会满足内心对爱的渴望，“高控制欲”这个恶魔自然而然就消失了。

最后

在亲密关系中，伴侣不是私人物品，为了满足自己内心的不安全感和不安，恨不得想装个定位实时监控人家，电话、微信频繁询问，过滤掉伴侣的异性朋友，让Ta心里失去了自由感。你就这样无意识地给这段感情挖好了“坟墓”，并亲手埋葬了它。

内心的不安全感可以慢慢再建立，高控制欲的爱情要不得，互相尊重、信任的爱情才是最舒服的爱情。

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