2021.06.09 GOOD NIGHT
在亲密关系中很常见且很容易引发冲突的一个现象是：
你本想和另一半好好聊会天，表达一下自身的情绪好感受，一起寻求解决问题的办法，但他却总是抱着手机不放，或者直接沉默无视你的存在。
案例自述
我叫小末，从小性格就比较女汉子，大大咧咧，所以一直人缘不错，但是感情之路就比较坎坷。
和现任在一起之前，我也喜欢过几个人，谈过几次短暂的恋爱，都以失败告终，要么是对方觉得我性格太风风火火，一吵架就跟干架一样，受不了，要么就是在一起只有兄弟的感觉，没有恋爱的感觉。
我是在23岁的时候遇到现男友的，那时候他斯斯文文，戴一副眼镜，看起来就很温柔，所以瞬间就吸引到了我，一向大大咧咧的我每次见他都很害羞。
是他先追的我，当时我的朋友都很震惊，不明白他为什么会喜欢我这样的，他说我是一个很特别的女孩子，笑起来很好看，像小太阳一样，大大咧咧的性格也比较好相处，没有那么麻烦，当时我真的开心极了。
我们很快就在一起了，他很宠我，对我很好，从来不会说我哪里不好需要改变，包容我的小缺点小脾气，让我觉得他一定是上天给我安排的天使。
就像所有的情侣一样，我们偶尔也会吵架闹矛盾，但是男朋友一般都会让着我，可是我还是发现男友哪里都好，唯一不好的就是一旦我们吵架，两个人就好像仇人一样。
我虽然性格大大咧咧，但是内心深处还是个小公主，特别是恋爱以后就容易患得患失，总是想要男友更在乎我一点，多爱我一点。
因此一旦我们吵架，我就会很急躁，总是想要马上就把问题说清楚，解决好，不要过夜，于是逮着他说个没完。
而男友却和我表现的的相反，他很逃避，总是说我们之间没有问题，不需要解决，如果我还是说个没完，他就会不理我，也不说话，让我自己想清楚，或者直接离开，如果我一定要让他留下来和我说话，他就会直接把自己关起来，等我气消了他又像没事儿人一样。
每次他这样的态度都让我很怀疑，他是不是真的在乎我？为什么不解决问题呢？他越是这样逃避，我就是越是想要改变他，结果可想而知，我们的矛盾越来越多，感情也越来越糟糕。
案例分析
从依恋关系角度来说，在今天的案例中，小末属于矛盾型，平时状态比较稳定，但是一旦遇到矛盾和分歧的时候，就容易焦虑，会不顾一切的想要把关系恢复原样，这会导致在面对冲突的时候，小末的沟通容易走极端，要求命令对方进行沟通，变得不依不饶，死缠烂打，对于矛盾型依赖的人来说，如果问题没有马上解决，后果将不堪设想。
而小末的男友却是回避型依恋，这种人平时表现稳定，但是一旦遇到冲突和分歧的时候，就会逃避退缩，退回到自认为安全的环境，产生强烈的自我保护欲，具体的表现就是拒绝沟通，沉默，逃避或者试图用没有问题来粉饰太平。
不同类型的两个人在一起，一个追着赶着要解决问题，一个却想法设法的逃离沉默，沟通不到一起去，无法交换感受和诉求，问题自然就得不到解决。人都有自私的一面，尤其是在面对冲突的时候，我们都想对方听自己的，先解决自己的问题，显然这是不太可能的。有效的方法应该是找到正确的沟通方式，能满足彼此的需求。
如何挽回
正确认识沟通
对于两个人关系逐渐常态这件事情，小末一直认为是男友不愿意沟通，逃避问题造成的，自己每次都很积极，想要解决问题，也做出了很大的努力。
然而在经过详细的了解以后，我们发现小末的沟通并不是为了解决两个人之间的冲突，仅仅是想解决自己的问题，比如让男友配合自己，缓解自身的不安，或者证明男友对自己的爱，让男友重视自己的感受，这种单方面的索取和输出，对于男友来说，不是想要解决问题的态度。
所以要想挽回，首先要正确认识沟通，沟通是两个人的事情，是为了解决彼此关系遇到的问题，而不是自己的问题，尊重对方的态度，如果对方暂时不想沟通，也不强求，换位思考，用彼此都能接受的方式去沟通才能达到最佳的效果。
重视对方的感受
恋人拒绝沟通，很多时候是觉得对方并不重视自己的感受，而只是想快速解决问题，所以拒绝好好聊天，好好商量。
所以，在沟通的时候不能以自己的感受去替代恋人的感受。沟通中非常重要的一个原则，就是你我们不能去否定别人的感受。
比如对方说“我不想说话，我很累”，你不能说“你为什么不想说话，你有那么累吗？”这样对话就没法继续了。恋人也会觉得你完全不理解他，也不懂他。
感性与理性并存
女生面对感情的时候，总是会很感性，并且脾气一上来，就什么都不管了，尤其是在对方不配合的时候，忍不住的就会指责和抱怨，最后变成争吵和人身攻击，问题没有得到解决不说，还伤害了感情。
因此要沟通解决问题，就要学会控制自身的情绪，稳定心态，不要让感性泛滥，而是要感性与理性并存，只有这样才能调动对方的积极性，真正解决问题。
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