相处三年的感情被我作没了，我要怎么做才能挽回男朋友呢？

死刑分手是分手常见类型之一。别人又不欠你，凭什么他一直在改变自己，对你越来越包容，你呢？而你不能说要求高，只能说太会挑刺了！

我们今年都24岁了，我们是大学时的同学，在一起已经有三年了。我已经毕业工作了，他还在读研究生。当初我们两个也没有谁追的谁，只有彼此喜欢嘛，然后就在一起了。

一直以来都是他对我付出比较多，对我很迁就。近期，他因为学习紧张，对我关心相对来说比较少一些。我习惯他一直黏着我，最近他不常联系，我就是觉得他不爱我了，然后我就跟他闹，问他很多个为什么？

我越闹他越不想理我了，还跟我提出了分手，这是他第1次跟我提的分手。我真没想到他会真的跟我提分手，我一直都是以为只要我不离开他，他是永远不会离开我的。但是他这次是真的想离开我。

分手后，我的一切都乱了，没人关心，感觉没有他的日子度日如年。于是，我对他死缠烂打，讨好保证，但是做了这么多，一点用处都没有，他根本就不想理我，没办法沟通。他说他对我已经死心了，他已经不相信我了，三年过得够了，以后不想搭上更多的三年。

我真的很害怕，他会喜欢上别人，因为他真的是一个很优秀，而且一向对感情特别认真的人。完全不用担心他会做一些对不起我的事。只要我以前，不那么闹，我们肯定会很幸福的。我现在很后悔之前自己的所作所为，我怕错过他，就遇不上像他这么好的人了。

分手后我对他各种的关，心给他买礼物，但是他那一点都没有感动，他让我不要白费心机了。再这样下去普通朋友也做不成了！

分手后，每次我有事情找他帮忙，他都是义不容辞的。但决不跟我提感情的事，我真怕时间久了，他会把我忘记了，所以我特别特别的想挽回他，我要怎么做，他才能相信我，重新接受我？

甜心指导：从你的描述来看，分手的主要原因是你这一边，你这种情况属于典型的作死型分手。多好的一段感情，多好的一个男生，就这样被你作没了。

这段感情中，对方付出比较多，一直在闹腾，他已经忍了你三年，他的耐性已经算比较好了。对方单方面付出比较多，而且看不到可得性，一旦时间久了，那么他就会累的。但是，但是在这段感情中没有让你为对方变得更好，反而变得越来越差，越来越自私，越来越不在乎对方。那么，对方就会对你的包容也会越来越少。但有一天他也会离开你，这也就是自然规律。

你只有消除他对你的心理防线，他才会重新接受你，不要，不要企图想一两句话或者给她买一些东西，他就会对你回心转意，冰冻三尺非一日之寒。所以你要做的人，就是一些水滴石穿的行为。没有天生合适的人相爱本是相互磨合的一个过程，虽然你们在一起三年多了是有很深的感情基础的，但是你们缺少一个好的相处模式。

你要想挽回对方，一方面得改变自己，改变相处方式，提升自己的内外素质。转变你在对方心目中的一个印象，重新建立信任感。另外一方面，通过一些沟通上的技巧，可以从朋友做起，再到好朋友，再通过一些方式，到复合。

甜心情感加油站创始人，二级心理咨询师。分手、失恋、离婚等情感问题并不可怕，只要通过适当的方法和技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目对号入座，而增加修复难度。如果你有情感困惑或者需要挽回情感，可以关注我，给我私信，帮你留住爱情！