挽回女友全攻略|挽回的3个绝招

爱情最美好的不是你的样子我都喜欢，而是我们以不同的样子出现在彼此身后，慢慢磨合成最适合彼此的样子。我教你的不是驾驭感情，而是懂得感情。

花开有时，花落有时，一切事物的发展都有高潮低谷，情感也是如此。当热恋结束，进入平稳期，无数恋人的拥抱就变成了折磨和煎熬，

花草树木都有开花成长的时间，爱情这棵树也有成长时间，在心理学研究中，热恋期的时间是3个月，因此，3个月后，很多恋人开始进入吵吵闹闹要分手的时期，有些恋人的这个时期很短，有些很长，甚至有少数人——这个少数在14亿人口的绝对人数数量其实也是很大的，一辈子吵吵闹闹过下去了。

但感情总会走入平淡期，热恋期在心理学范畴中确定为3个月后，也是很多恋人分手的高峰期。

人非草木孰能无情，我们毕竟不是木头人，情感的质量和我们对待感情方式有莫大的关系。

人生是一场马拉松，恋爱也是。懂得跑步健身的人，即便一开始落后，后面也会后来居上，这也是为什么开始看起来不那么匹配的人，却有很多走到很远，而且是开开心心和和睦睦的走下去的。

而那些缺乏健身跑步经验，也就是不懂得爱情经营之道的——这里面有很多是不屑于经营感情的，往往在恋情开始的时候，放开步子，一个劲的往前冲，往往还没有到赛程的中点，就感觉体力不支，无法走下去了。

这种感情，表面上看起来很炽烈，如烟花一般绚烂，但实际上不过是生殖冲动，因为人是情感的动物，不需要经营，就能自然产生。

不经营的感情，是一种生殖冲动。

只有用心经营感情的人，才能跑完全程比赛，迈进婚姻殿堂。

都说，相爱容易相处难，为什么？回答这个问题之前，我们需要搞清楚一个最根本的问题，什么是真正的爱情，或者说，爱情的本质是什么？

从人类史的角度看，爱情就像火车电话汽车一样，是被人类发明出来的，在几千年的人类史上，从遥远的非洲到欧洲美洲大洋洲亚洲，很长一段时间，恋爱是不存在的，无论是基督教伊斯兰教犹太教佛教，都是抵制自由恋爱的。

古代中国农耕社会是婚姻大事，媒妁之言父母之命。游牧文明和渔猎文明是，哥哥死了，弟弟继娶。

在远古时代，男女的平均身高差不多，比160少一点点，寿命也相似大约能活30几岁。到了秦汉之时，男子身高突破了165，女子身高逼近160可谓大有进步。寿命也比之前增加了五到十年。

到了唐宋时代，人均寿命男性达到45岁左右女性达到40岁，全是巅峰了。之后的朝代里，由于封建制度的进一步僵化和加深，女性的寿命有减无增，身高更是由于各种恶习，比如缠足进一步受到限制，男子们则在此期间获得长足发展，寿命稳定在45岁左右。

古代欧洲更惨，生铁青铜时期 18岁，古罗马时代 29，文艺复兴时代 36，19世纪 40，19世纪末 45。

在那个仅仅为了生存，就需要耗尽一个人——不，是需要耗尽一个大家族成千上百人的力量的古代，人类是没有时间精力，也没有能力谈情说爱的，有的，只是极少极少数。

既然爱情就像机器一样是被人类发明出来的，那自然，爱情就如同机器，需要维修，需要保养，也就是说，爱情需要经营。

事物的发展既是连续性的，又是非连续性的，感情就像河水一样，既有波澜壮阔的时候，也有平静如死水之时，既有秋水共天一色，也有浑浊不堪之时，即便是在如胶似漆的恋爱时刻，在某个瞬间，一方也会对另一方的某个言行举止产生反感抵触的情绪。

喜悦的情绪是良药，升华感情的，厌恶的情绪是毒药，伤人伤己，这些情绪，都是能在一个突然起来的瞬间就产生的，让人毫无预防。

许多人，忽略了自己以及对方的兴趣对维护感情的重要性。

维系爱情的情绪是喜悦的情绪，打破爱情的情绪是厌恶的情绪。情绪是一瞬间就能产生的。

比如：

男生在追求女生时，表现得很上进，有责任心。这些品质让女生产生了喜悦的情绪，因为女生的理想对象就是需要具备上进和有责任心这两种特质，于是她答应做他的女朋友了。

只是后来，女生发现男生有爱打游戏的习惯，而且一打就不会停止，遇到事情也不会及时停止，女生开始产生厌恶的情绪，因为她不喜欢打游戏的男生。但男生认为打游戏只是一个消遣活动，无伤大雅，并不把女生的看法放在心里，忽视打游戏会给女生带来厌恶情绪的影响，因为总会因为打游戏不断触怒女生。

当厌恶的情绪累积到一定阈值时，自然就会爆发争吵。

站在男生的角度，男生会觉得他只是喜欢打游戏，没有必要因为打游戏而大动干戈。

站在女生的角度，女生会觉得男生非但没有提供喜悦的情绪价值，反而制造厌恶的情绪价值，就会推理出他不爱我了/我们不合适一起生活的结论。

当争吵到了恶劣难收的地步时，男生仍然觉得自己没有什么错过，觉得女生小题大做，仍不理解为什么他们会分手。

热恋期结束，决定双方满意度和这段感情是否能长久走下去的，是双方如何在细节上处理这段关系。

有三点非常重要：

1 、学会认同TA的喜好

这个世界能和你的喜好厌恶百分之百吻合的人少之又少，即使能和你吻合，你不一定能遇见TA。

俗话说，人无癖不可深交，每个人都可能会有存在着一些你无法理解的喜好，当Ta和你分享下TA所认为的重要事项，请你试着去表达认可和赞赏的态度。否则，你的“轻蔑”态度会给TA很大的挫败感，丝毫不亚于你捧着满分的试卷回到家中，渴望得到母亲的赞赏，但却迎来母亲的冷脸，事不关己的态度。你和他人相处得来的挫败感，会让你拒绝和她聊天，甚至是见面。

例如我曾有一个求助者的女友是不折不扣的甜品控，尤为爱吃甜品。

当女友和他分享她新发现的甜品店时，他要么选择忽视不予理睬，要么选择轻描淡写地说了一声“恩，很好。”久而久之，女友和他越来越没有共同话题，感情终会走向破裂。

如果他的回应是“亲爱的，你太有心了，改天我们一起去这家店吃甜品吧。”这样的回应不但能让对方感受到你们是有共同语言的人，还能让Ta得到存在感。

2、 一起感受生活的精彩，制造共同回忆

我曾遇到一部分求助，当我问到Ta们之间为彼此做出过最大的付出是什么？

Ta们的回答是【时间】，也就是两个人在一起的过程中，并没有在物质，精力方面做出过投资。回想过往，几乎没有任何甜蜜的回忆。如果两个人在一起的生活质量甚至不如独自一人的生活，那该如何挽回这段不存在质量的感情？

过了十分钟后，她主动打进电话来“我们和好吧。”我没有一丝犹豫答应了。

事后，我了解到她独自一人走入一家大商场时，听到的是《The truth that you leave》,这首歌是我们在学校里相知相爱的定情曲，我们两人在学校里经历过的种种事迹融涌上心头，这种历久弥新的思绪会打败一时的意气用事。

这就是心锚效应，当一个人在最为饥肠辘辘的时候，有个好心人分了他一个粽子吃。之后，即使他的人生飞黄腾达，他对粽子这个食物仍会心存感恩情怀。

在你们的生活中，下意识去培养共同的爱好，一起经历酸甜苦辣。即使你们分手了，在某个熟悉的情境下，你们会重新焕发起热恋时的爱情浓度。

3、 敢于为对方突破舒适区

我曾有一个学员，性格木讷，反射弧很慢。也正是这个性格特质，他和女朋友在一起时，时常被女友抱怨不懂情调，不懂浪漫。后来，女友要求他一起去深圳的欢乐谷玩，他答应了。

女友总未想象过他会说出这番话，触动到了她内心最柔软的部分。

每个人都有自己恐惧的事物，但愿意为了对方去面对和挑战。

这种【为爱痴狂】的魄力，不但能给Ta带来安全感，也能感染Ta敢于为维系和提升这段感情厚度去努力。

如何挽回已经输给生活的爱情？

1 思考自己吸引对方的特质

这一点上，用女人的心理举例子最为典型。

在女人的认知中，男人无论是在追求阶段还是相爱阶段，他们的行为模式应该具备一致性。也就是你在追求我的时候，你能做到能哄我睡觉了再睡觉；能按时接送我上下班；能在半夜的睡梦中跑出去为我买牛肉粥。

当正式在一起后，你也要能同等做到，因为当时答应和你在一起，就是因为你的体贴和坚持。后来体贴和坚持的品质不见了，女人就会对这份感情产生怀疑和否定。

你们的分手是因为你的行为模式不一致提出的，请让自己重新培养当初吸引她的特质。

2 唤起心锚，回忆过去

两人一起生活，总有可能发生不经意的惊喜或彼此为让感情永葆新鲜感，而做出了特殊意义的行动。

把这些事情记录下，以【情景+情绪】的形式表露出来。

你第一次陪我过生日，你做了鲜果蛋糕，做的很丑。可我很感动，那是我第一次吃你做的手工蛋糕，因为我的开心，你一直自夸自己手艺多好。

有天晚上我加班，你没告诉我就在我公司等，我一下楼就看到你站在公司门前冻得瑟瑟发抖，一直对着手掌呼气，我当时就告诉自己以后绝不能让你受苦。

这一条信息是我结合求助者和女友过往的故事编制的，当时他和女友分手了五个月，已经错过最佳的挽回期，虽然他们的联系方式还保留着，但这五个月里，他一直联系着女友，无论他发送什么信息，女友从未给予过他任何回应，但这一条信息发送过去，五分钟后，他的女友回复道“谢谢你。”

我让求助者马上打电话给她，打了三个电话后，女生才接听的。

情景描述是让Ta在脑海中浮现画面感，有画面感就有代入感。

情绪描述是为了引导或强化Ta陷入代入感时产生的情绪。

这些积极情绪冲淡和降解Ta对你的负面情绪，你们的矛盾会得到极大缓和，有利于关系复合的推进。

3、 二次吸引，建立新的形象

二次吸引是一个长期的过程。只有你的形象有所改变，Ta对你的态度才会有所改观。

形象分为外在形象和内在形象。

外在形象无非就是发型和衣着打扮，这一环节几乎不被人们受到重视。但它却是最容易看到效果最容易改变的一环。

外在形象的改变给人带来的冲击感和新鲜感是最直观的。

内在形象则是性格特质方面，例如体贴，浪漫，尽责，耐心，上进等等。但对于不同类型的挽回对象，你的内在形象改变需要有针对性。

例如有些女生喜欢男人严谨的特质，这时候，你却想建立幽默的特质二次吸引她，结果自然是事与愿违。

我有一个求助者不善言辞，他有很多想法，但却很难表达出来。和女友发生误会，他也不能好好去解释。分手的时候，他明明是痛彻心扉，但却难以表述他的情绪。

他后来找到我，我为他制定了一项改变计划，我为他编制专属于他的人生故事，要求他在不同的场合去对不同年龄不同身份去讲述。

时间是一个月，一个月的时间他有过好几次放弃的念头，但因为对女友的挚爱，他一直咬牙坚持。

痛苦是在于人在做自己时最舒适，要改变的时候却是极其不舒适和不自然。

后来，我让他找共同的朋友帮助组织聚会，在聚会中，他和在场的朋友都能谈笑风生。强有力的社交认证让前女友注意到他了，而他主动和前女搭话，几个来回下来，女友对他的改变刮目相看。最为精彩之处在于前女友问道为何你会有这么大的改变？他看着她的眼睛说“因为你是我的信仰。”

“因为你是我的信仰”远比“我为了你很努力改变自己了”“我还爱着，我们和好吧”之类的话语有穿透力，有力量感。

一个本是不善言辞的人，能说有深度的话语。

这一种反差就能带来吸引。产生吸引意味着你能以全新的姿态切入Ta的生活，从而成功挽回。