挽回前任的过程中，怎么摆脱“墨菲定律”？

在分手后的挽回行动中，我们会发现一个事实，一个细小的因子，都会导致整个挽回计划的失败，

也就是我们常说的“墨菲定律”：你越害怕发生什么，就越会害怕什么。

很多人都在不知不觉当中受到墨菲定律的影响，就好像，如果觉得自己身边会发生不好的坏事，那么十有八九，坏事就会接踵而至，无法避免。

不管事件发生的概率多小，但是最后总是会发生，导致更大的破坏力、

你担心无法挽回，结果就是无法挽回，你担心你的努力得不到回应，前任就是不给你回应，

你害怕前任爱上别人，他就真的抛弃了你，有了新欢。

有些事情只是凑巧发生的，有些事情也只是顺着自然逻辑应运而生。

那么，挽回前任的过程中，怎么才能最大程度上避免受到墨菲定律的影响呢？

01

关于心态的调整

我其实很能理解，对整个挽回成败的担忧，毕竟决定挽回的人，都是真心实意在乎这段感情的，

都是希望可以通过自己的努力，最后可以和心爱的人重归于好。

有些事情你是特别渴望发生的，有些事情你是特别抵触不希望发生的。

比如前任对你的冷漠的态度，对你的反感情绪，甚至以及有了新欢。

这些不好的事情发生后，也很难去挽回成功。

如果你不希望发生这些事情，那么你就不要给自己消极的心理暗示。

否则你就会在担忧上面花费很大时间的精力或者是时间，心态调整不过来，挽回的第一步就算是失败了。

要知道，挽回中遇到一些困难是正常的，及时调整好自己的心态才是正解，前任还没有回头，大多时候是没有见到你的改变，

不妨利用好时间，好好去调整心态，调整自己的内在和外在，

更不要每天给自己施压，越是担心害怕，越是影响挽回心态，只会让自己离着成功越来越远。

真真正正活出自己，不要过度去担心，你需要的是提升自己，不是迎合他人。

02

改变≠装样子

可以说，挽回的每一步都是至关重要的，但是并不意味着只要你如履薄冰小心翼翼，就可以挽回成功了，

因为要想重新塑造样子，和打破固有的刻板印象，是比较难的事情，需要你付出努力和行动。

你的所作所为对于这个挽回的进展都有莫大关系。

想让对方对你有所改观，就必须真真切切去改变，去反转他对你的印象，这样两个人才可以重新建立起链接，让对方眼前一亮。

挽回其实是一件比较脆弱的事情，可能因为一个细节就影响全局。

不要被那些技巧性的东西所蒙骗，你必须要踏踏实实努力，做出改变，前任才会因为你的努力和真实，对你产生不一样的感情，你们的感情才可以得到挽回。

改变也并不是说只在他面前装装样子就行了，而是发自内心，由内而外的蜕变和修养。

03

正向替代

当你在挽回前任的时候，想必都有过给对方发消息，但是迟迟得不到回复的时候，

这个时候，是不是很容易就觉得，他是看到消息却故意不给你回应，是不是已经完全忘记你，不爱你了？

于是，所有的负面想法全部挥之而来，觉得自己挽回肯定要失败了，无法成功了。

正向替代，就变得很关键了，即为字面意思，用正向的想法来代替负面的想法，积极的为这种行为找到客观合适的理由，

比如对方太忙，或者手机静音关机没有看见等等。

所以他不回复你消息，是极其正常的事情。

当然，我们认为的理由和现实可能有差距，也未必是适合合理的，但是都无碍。

我们需要做的，就是让那些正面的信息，占据我们的整个思维，将那些负面的信息都排解掉，这样才不会影响挽回的进展，不会影响挽回的心态。