朋友圈“卖惨式”爱情，到底有多虚伪，好男人的背后有多“渣”！

关于"卖惨式努力"这一行为，大家褒贬不一，有人会被感动，有人觉得矫情，但大家也不过是吃瓜看个热闹，每个人心里都清楚，这不过是综艺节目的一种套路。但如果把这种"卖惨式努力"给搬到现实中，甚至是恋爱过程中，那真的是太不明智了，不但费时费力，还会让原本爱你的人渐渐离你远去。

在感情当中，有这种"卖惨式努力"行为的人，根本不会在乎对方真正的需求是什么，他们把自己当做演员，把身边的人都当成观众，他的所作所为，不过是陷入自我陶醉中，想要营造出自己很爱对方的氛围，从而感动观众。可真正需要被用心的人，即他的另一半，他却完全给忽略掉了。爱人在她眼里就像是完成自我感动的道具一样。

把爱人当成道具一般的存在，所以他不会尝试去懂得爱人的内心，完全凭自己的主观臆断来确定爱人的想法，就会导致他的爱人在感情中体验到不被尊重不被理解的感受。情感需求得不到满足，缺乏心灵的交流，爱人便对这段爱情越来越失望。

"卖惨式努力"还有另一个负面影响，那就是虽然没有给爱人真正想要得到的满足，却表现出一副努力、用心的状态，这样他的身上就会带着强烈的索取信息。就像在说，我对你这么好，你也要这样对我。这就给爱人增添了太大的压力，让爱人感到不适，从而情感体验变得特别差。当爱人没办法忍受这种折磨，就会离开这段感情。

"卖惨式努力"到这里就结束了吗？并不。有这种行为的人，会带着这种卖惨状态去挽回，用各种方式把自己的真心演给爱人和亲友看，妄图用这种方式感动对方，让她回心转意。可这样的行为只会让对方觉得被绑架、被冒犯，从而加深对他的反感。

我的一位学员陈凡（化名）就在恋爱中用这种"卖惨式努力"让女友痛苦不堪。他会每天早起给女友送早饭，并附带卡片写上一些情话，然后发朋友圈，引得大家一片羡慕。女友觉得没必要总是这样，就让陈凡不要总在这些事上花太多心思，可陈凡却觉得这样没什么不好，依然我行我素的用各种看似"痴情"的行为打动女友。

可当女友晚上想约陈凡一块看电影吃饭的时候，陈凡却以早上见过面拒绝，可实际上陈凡却是游戏在线状态。女友有时候伤心了，和陈凡打电话诉苦，陈凡却很不耐烦，总想早点结束对话去睡觉。一方面是在一些无用小事上的用心，一方面又是在感情上的冷漠，女友开始对陈凡的意见越来越大，她感觉陈凡对自己的好仿佛是做给别人看的。那个完美男友只活在朋友圈中，现实中两个人连最基本的用心交流都不存在。

最后女友忍无可忍选择了分手，分手后陈凡不停来找她，给她送花制造惊喜，在她公司楼下等好几个小时，朋友们也都劝女友，说陈凡这么痴心怎么不和他在一起。女友听了只会冷笑，在她眼里陈凡越这样做，她越觉得陈凡虚伪，对他的反感更强烈了。

像陈凡这种情况，就是典型的"卖惨式努力"，不但没办法满足女友的需求，还用过多的索取信息破坏着女友的情感体验。而且在他挽回时用同样的方法把女友推到了一个"被绑架"的位置，让女友更加难以接受陈凡的行为，导致陈凡的挽回也以失败告终。

我们专业的导师团队在了解陈凡的情况后，为他量身定制了一套挽回计划。首先陈凡要接受导师的培训，去学习正确的恋爱观念，转变自己对待感情的这种心态，放弃用"自我感动式"方法去恋爱。

然后陈凡要设置一段冷冻期，等待女友情绪缓和，开始进入分手后的动摇期，这时再去挽回，不但不会遭到太大的抵触，还会更容易被对方接受。但陈凡重新出现时，要主动降格关系，以朋友身份待在女友身边。

陈凡首先要以沟通来拉近关系，多去引导女友倾诉，倾听她内心的想法，并用正确的语气给予女友肯定，让她慢慢觉得陈凡开始了解自己，把这种懂她的感觉传递给女友，从而建立起深度沟通的模式，增进相互间的了解。

在了解的基础上，陈凡就要针对女友内心的需求给予满足，要以满足她的情感需求为主，去探知女友的情绪，然后匹配相应的行为，让女友的需求在陈凡这里得到满足，从而让她觉得和陈凡在一起有幸福的感觉。

这样慢慢改变女友对陈凡的印象，并能通过良好情感体验来加深女友对自己的依赖。接下来只要保持好"一致性"，就可以找准时机升级关系，最终挽回女友了。