挽回爱情，改善交流和沟通的秘诀在这里

改善交流和沟通的秘诀在这里

文|波波

大家好，我是波波。

以我个人作为情感咨询师的经验，以及在帮助大家做成长和提升的经历。我得出一个结论就是：

如果你能做到聆听和解读，携手并进，你们的交流就会得到明显的改善。

但是大家在很多的情况下，都是非常着急的想要去表达自己而让想让别人了解你，从来没有认真地倾听过别人想要表达的是什么？别人的情绪是什么？

社会很浮躁，而每个人在这样的环境下也变得很浮躁以及急功近利。

就像，每天过来做咨询的人很多，但是有些人明显的就非常没有耐心，就连简单的情况还没有叙述清楚，就像让老师帮他赶快解决问题。

这种人很明显，他还没有做好踏实地成长的准备，只是想找老师走捷径来了，对待这样的人，我不会浪费我的一分钟，因为时间的宝贵的，我宁愿把这些时间放到自己的成长提升上，还有放到那些踏实成长的学员身上。

所以很多人过来问，老师，你怎么不给我约时间？怎么不给我分析？让你补充写的资料，你都懒得写，自己的事情都不上心和这种敷衍的态度，你指望谁想帮你呢？

每个人都有每个人的脾气和性格，我做咨询并不是围着大家去转，你想不想挽回，以及想不想成长都是你个人的事情。

如果是我自己的学员，我会非常负责任，帮助和带领大家去成长。但是对于其他人，可能我没有那么好脾气围着你转。

之所以给大家举这个例子，就是像在咨询的过程中，我说你要把情况都补充清晰了，这样也是为你的感情负责任，也是节省我们咨询的时间。

因为我每天也很忙，有很多自己的学员事情要处理，有课程要准备，有文章要写。

但是有些人就是听不进我说的“补充”这句话，

那么再来说，我们开头说的这个话题，很多人在跟伴侣相处的时候，也是这个状态。

他的伴侣说的话，他永远都听不进去。伴侣心里怎么想的他也永远都不会在意，也不会思考，只是想灌输自己的思想给对方，让对方乖乖听自己的话，于是争吵就来了，分歧就来了。

当你真正学会倾听对方的时候，能够听懂对方说什么话的时候，对方的这句话里隐藏着怎样的情绪？又隐藏着他怎样的需求？

当你能够读懂这些的时候，你就懂得了该怎么沟通和给对方想要的。

当然，我这样的叙述很简单，但是想要学会真的不是一天两天的，首要你要还要去处理情绪的问题，还要学习对于两性关系的认识。

否则，让你压抑着自己的需求去满足对方的需求，你也会崩溃。

所以，这也是我一直以来的强调的，成长不是一天两天的事情，而是长期学习和思考的过程。

这也是为什么我们有长期辅导的原因所在。

因此，当我看到那些非常着急的却懒于成长、只想走捷径的人，我也是懒得去理。

不想耗费时间和精力在一些我帮不了人身上，那对我也是一种消耗。

你的心态是不正的，你的初心是不好的，无论做什么事情，你都不会做得好，更不会得到好的结果。

就好像很多人上来就觉得老师要骗他钱一样？让他写资料就觉得是老师在为难他？让他写作业情绪日记觉得老师在故意刁难他？

到最后得到什么样的结果呢？你的钱在你口袋里，谁也拿不走，而你还是徘徊在糟糕情感的边缘。

资料你不好好写，根本就帮不了你，老师也不知道你们之间具体发生的什么事情？

情绪日记你不坚持写，有些功课你不认真做，你还是会无缘无故的发脾气，进步很慢，还是跟对方相处不好。

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而那些把初心和心态摆正的人，后期的成长都是显而易见的。

在辅导完很多的学员后，她们在后期的成长过程中，也会不定期地过来分享她们对于现阶段婚姻相处的感悟。

前几天，我还没有开始工作，学员知道我早起的习惯，就在微信上给我留言：

波波老师，最近几天发生一件事情，也让真正体会到耐心和用心倾听的重要性。

昨天晚上，我们一起去看电影，路上我看到老公表情很得意。我就问他，你得意什么呢？有什么好笑的？他说：我在想你多么重要？

当时我听到这句话，再加上他这个表情，莫名的有一股怒火，又开始联想今天一天的发生的事情，以及以前发生的一些事情，大脑迅速开启了搜索的程序。

但是我转念，想到老师说的话，他是一个善良的人，带着善意的人，不会无缘无故的说出话来攻击以及讽刺人，那我要去听下，是不是我有什么没有领悟到的？

于是，我就问他，这是什么意思呢？说我很危险？

他回答到：我的意思是我们的家庭不能离开你，你对于我们来说很重要。

这段时间的成长和学习，让我从一场即将爆发的争吵中解救了出来。

她早上给我留言，因为在忙，早上有很多的事情要做。

还没上班，就没有及时回复她。

但是从她的语言中，可以感受到她对于关系的重新理解以及对自己进步的喜悦。

这个例子，很好的诠释了当把伴侣中的一方没有理解清楚对方表达的信息时，会发生什么样的事情。

在当时的情况下，她几乎要跳起来愤怒地对丈夫采取过激的反应了。

就像多数的夫妻吵架的那样，丈夫会说，我表达的不是这个意思，就是觉得应该这样解决。于是妻子就会认为自己是不被爱的，丈夫是不爱自己的，不在乎自己的。

只是我们扪心问一下，丈夫真的是一个如此恶毒的人，故意来说话针对你，一点都不爱你吗？

妻子火冒三丈，语言激烈，丈夫觉得被误解了，也会火冒三丈。

这个时候，彼此双方根本就听不进去彼此想表达是什么，随之而来的热吵和冷战。

只是每个人都没有读懂对方的能力，甚至没有耐心听对方想表达的是什么？一味地为了发泄情绪而发泄。

当你下次想跟对方吵架和发火的时候，当你觉得对方踩中了你情绪点和雷区的时候，扪心自问一下：

你的伴侣是一个善良的人，还是一个恶毒的人，他是故意的吗？如果他是故意的，是不是我之前做了什么事情让他不开心，他才会故意这样说？

如果不是故意的或者无心之举踩中了我的雷区，让我有了情绪的反应，是不是他还不够了解我，甚至他根本就不知道伤害了我，也或者他表达的不是我心中理解的这个意思。

就像上面那个学员一样，曲解了老公的意思，对方本来就是要说的是恭维的好话。那么接下来我要听听他的真实想法，而不是上来就判定我的伴侣，他就是一个恶毒的人，他就是故意来针对我，让我发怒的。

如果你能够更好的剖析关系，理解对方，就一定能够改善你们的交流。

但是前提就是一定要有好的初心和耐心，成长需要耐心，沟通也需要耐心。

就像我们的辅导过程中，会让学员梳理自己的情绪和写情绪日记，坚持的学员，一段时间过后就会发现自己处理事情平和以及耐心了许多。

别把对方甚至发生的每一件事情，说的每一句话，都当做是恶意的。

如果你对外界和他人始终抱有恶意，外界也会回报你恶意，这就是一个恶性循环！

*作者简介：波波老师，艺术学硕士。一个喜欢研究人性的咨询师，带你了解婚恋关系中的人性。痛恨鸡汤文化，教你理性思维; 剖析问题，一针见血。这里只有爱情和婚姻的真相，人性的赤裸裸。但不贩卖焦虑，只有正能量，是一个教你认清真相后，依然会让你热爱生活，以及驾驭爱情的咨询师。挽回你的爱情，必须读懂人性。官方公众号：高段位挽回爱情。