失恋，正确的应对方式是这样

爱情是美好又甜蜜的，但是爱情的结束又是痛苦和煎熬的。面对失恋，很多人往往无法自拔，深陷其中。也许一次次删除对方的联系方式，又一次次地加回来，在反反复复纠结中，还是无法放下。往往越想忘记一个人，越会发现根本忘不掉，曾经的各种美好与甜蜜也会让自己舍不得忘记。失恋的过程是痛苦的，情绪也会十分低落，失恋往往伴随着各种负面情绪，有痛苦、有自卑、有低落、有自责等等。面对失恋，到底应该如何应对呢？

一、接纳自己的悲伤

失恋之后悲伤是非常正常的，但是可能舆论环境会一直要求我们坚强，所以很多人会对失恋后的悲伤心存抗拒。失去了心爱的玩具都会悲伤，更何况是失去了一段美好的感情呢。伪装的坚强，自我欺骗的良好状态，并不能带来任何情绪上的缓解，只会让内心更加空虚与矛盾。坚强并不意味着不能有悲伤和脆弱的一面，相反真正的坚强是能够直面一切的不美好。

学会接纳悲伤其实是一个拿得起，放得下的过程。一味压抑悲伤，一味否定悲伤，其实是自己并没有把悲伤拿起，自然就很难放下。有时候面具戴久了，就无法摘下来了。生活中我们总会带着各种各样的面具与人交往，但是时间久了会迷失了自我。失恋是一件悲伤的事情，悲伤就哭出来吧，接纳悲伤，放声痛哭，哭过之后心情就好多了。如果真的不想亲人担心或外人笑话，可以不在外面表露出来，但是自己需要留出时间和空间，去接纳悲伤释放悲

二、正确看待失恋

正确看待一件事情似乎很容易，但其实并不简单。面对失恋有的人拼命指责对方的错误；有的人不停愧疚自己的行为；还有的人会觉得失恋就是失败。有花开的美好，就有花落的伤感，花开花落本就是正常的自然现象，其实并不具有任何感情色彩，所以失恋后的感情色彩都是我们自己赋予的。

一段感情的终结，往往并不是某一个人导致的，因为感情是两个人的事情。可能你会理直气壮的指责是他忘记了誓言，但是你可曾记得自己无数次的坏脾气？可能你会怨恨她无情地离你而去，但是你可曾记得自己无数次喝酒把她一个人丢在家里？可能你们彼此都会愤愤不平地说着对方的各种错误，但是你自己是圣人不会犯错？

到了要分手的时候，往往是感情确实走到了尽头，也许这段感情里你确实错的比较多，但是不必因为这个一直愧疚。处于失恋痛苦中的人，往往都是在爱情中付出较多的人，可能是有形的付出，也可能是无形的付出。也许你脾气不好；也许你忽略了细节；但是恋爱中你一定是认真的。所以面对失恋，不要总觉得都是自己的错，更不要带着愧疚的包袱一次次反复自责。

对于失恋的人来说，往往最容易陷入自我否定之中，因为失恋仿佛意味着失败。确实失恋对于很多人来说是一个比较大的打击，会让自己情绪低落，和遭遇失败时内心的状态相似。但是失恋其实只是一段感情终结了，无法维持下去了，仅此而已。可能是经过相处发现性格不合；可能是异地导致了感情淡漠；也可能是总是争吵导致感情逝去。失恋只是一种结果，不是后果。

三、失恋的应对方式

面对失恋，有的人会忍着伤痛；有的人会拼命纠缠；还有的人会放纵自己。选择自己想要的发泄方式是无可厚非的，毕竟人在受伤时会做出什么行为可能并不完全受理性控制。忍着伤痛，确实是一种比较理性的做法，但是只是忍着却没有任何排解手段可能会让你最终崩溃。拼命纠缠，确实是一种快意恩仇的做法，但是可能会让你们的关系更加恶化。放纵自己，确实是一种放荡不羁的做法，但是可能会让你变得面目全非。

人处于不良情绪状态下，做出的任何决定和行为，都是很难正确的。所以面对失恋，我们最需要的是让自己冷静下来，静下心思考失恋的原因所在分析问题背后的根源。同时，我们也要想清楚，是放下还是挽回，是守候还是走开。选择是什么不重要，重要的是我们要让情绪冷静下来，要充分思考之后再进行选择，只有这样的选择才不容易后悔。