分手后，该不该和前任联系呢？

1、是否该以朋友的心态联系前任？

对于很多和平分手的情侣来讲，往往会陷入到这样的一个情感误区：为了证明分手后的情谊还在，会以普通朋友的身份来维持感情。

然而这只是一方的一厢情愿而已。

主动联系的一方，发出的信号其实是“我想与你做朋友”，而另一方接受的信号却是是“我还有复合的机会”。

结果往往是这样子的：ta想把你当成朋友，而你想把ta变成现任伴侣。

最后以一场误会彻底地消耗掉了彼此仅存的情谊。

那么，分手后到底能否以朋友的身份联系对方呢？

答案是可以。但是我给出的建议是：既然没有办法重新在一起，不如做“最熟悉的陌生人”。

“前任朋友”最好的联系模式是怎样的？

有事说事、保持低频率的问候、区分清楚彼此的界限，这是对曾经的感情最大的尊重，同时这也是最好的心态。

联系前任的目的不仅是让自己接受朋友关系的身份，也是让对方接受朋友关系的身份。不耽误，不打扰的联系，才是最理想的联系。

我们换一个角度来讲，如果与“前任成为了经常联系的亲密朋友”，这是对现任的一种不尊重，就是现任嘴上不说，心里也会有芥蒂。

所以与前任成为朋友，这是分手后体面的见证，但不能因过分追求“朋友”关系，和前任保持着不清不楚的联系模式。

这或许会耽误了彼此，这层尴尬的关系也成为二次伤害的隐患。

有分寸，适度保持距离，是联系“前任”成为朋友的前提。

2、在不甘的心态下能否联系前任？

不少情侣之间的分手都是以一种不清不楚的理由分开的。

造成这种类型的分手的动因并不是某一突发事件，而是由于一方在日常琐事的累积导致的，最后因一件小事而分手。

对于被分手者往往会有两个不甘：

①凭什么是ta先提出分手的？到底是谁做错了？

②只是发生了点小的争执，ta为何要这么绝情？

所以在这种不甘心的驱使下，被分手者会不断的联系对方，想要知道分手的原因。

当自己知道了被分手的原因后，有往往因为不甘心而进行不停的纠缠骚扰，希望可以得到对方的原谅。

这样做会有什么样的结果？

这样只会更加坚定对方分手的决定，最后对方可能会问你“你哪错了”，你一头雾水不知如何回答，这样会加深了对方的失望情绪。

假如你想挽回对方，那就需要趁着情感链条没有完全断开去联系对方。但是千万不能卑微乞求，围堵拦截。

所以想要联系前任的前提是，先弄明白你们之间到底是因为什么原因分手。然后再去分析并寻找解决的方法。

这样你富有理性和逻辑的联系方式，会让前任认为“你对分手这件事得到了重视”，只有这样前任才会愿意与你建立联系。

分手后联系对方不是为了证明你们之间还没有彻底凉透，而是通过联系让你们的感情再次升温。

3、真假性分手该在什么时效期内联系对方？

·对于假性分手来说

断联的时间是（30分钟~3天），这段时间的断联并不是让你们去冷战，而是给双方一些时间冷静，把双方重新拉回缓和的情绪状态，然后重新审视你们之间所产生的矛盾。

说白了就是让彼此“消消气”，把冲动的情绪过滤掉，冷静下来再回头看看你们的矛盾。

所以对于假性分手来说，不能刚分手后就焦躁的去挽回，因为这个时候对方在气头上，这个时候联系对方很有可能再次发生争吵。

当然也不能太长时间不联系对方，如果长期不联系，会演变成冷战的状态，那么对方很有可能产生“难道他真的不爱我了”的想法。然后失望感慢慢累积，最终假性分手会演变成真性分手。

我还需要提醒大家一句，如果假性分手断联时间过长，很容易遭到第三方的插足。

·对于真性分手来说

真性分手的断联期一般在（3天~21天），而在这断联的这段时间，并不是让你干等着，而是主动的改变自己，提升自己，通过复联展示来扭转对方对你的印象。

对于真性分手，假如对方已经是很冷静很理智的的分手态度，一般来说是不会主动联系你的。

假如你想挽回对方，你就要明白一个道理：如果你没有改变自己而去联系对方，只会让对方特别抵触你，所以在联系之前首先要做的就是『重塑自我』。

说直白点，或许对方因为你的某一个缺点才和你分手的，但是假如你不主动去做出改观，对方凭借什么理由才能说服自己和你重新在一起。

“你只有拥有足够耀眼的资本，对方才有足够勇气回头。”

当你分手后成就一个更好和更优秀的自己时，在与对方主动联系的时候，你才会有足够的资本。以示弱乞求的姿态联系对方，只会给前任造成这样一种想法“幸好当初与她分手了”。

4、有哪些联系前任的底线和原则？

下面几种分手方式，我不建议大家联系对方、同样也不建议接受对方的联系：

①分手的原因是由对方出现原则性的问题所导致，比如出轨、家庭暴力等。

②自己对于这段感情没有一点留恋，但是对方还是以纠缠的方式追求你。断联是让对方放弃的最好方法。

③对方正处于热恋阶段，但是还是想要和你保持高频的联系。

④对方联系你是带有目的性的，是把你当成备胎或者是炮友。

所以对于以上几种情况不建议与前任联系，因为联系所带了风险和伤害过高，断联是保护自己不受伤害的最好方式。

5、想要复合该如何做到有效联系？

在联系前任之前，我们要摆正两种心态：自然、平位。

·不自然、带有复合目的的联系前任，会让对方产生防备心，当对方察觉出你的高需求后，对方对你就会变得冷淡，甚至是删除拉黑你。

·不平等、用“跪舔”的方式联系前任，会从自我的角度就把自己列入备胎的范畴，这些下来虽然花费了大量的时间和精力，但是依然不会激起对方主动愿意与你保持联系的欲望。

所以我们要懂得建立起沟通网链，一点一点地建立话题感。

分手后，我们最大的优势就是曾经交往过产生过感情，我们可以从美好的共同回忆着手，循序渐进的引起对方产生共情。

千万记住要隐藏自己的需求感，要从共同回忆下手去重燃爱情的火花。

比如“你以前和我说的那家火锅在哪呀，我想和朋友一起去？”

“我最近收养了一只流浪猫，你知道怎么训练小猫拉粑粑吗”。

“我最近胃又开始痛，上次你给我买的药叫什么？”

假如你是主动分手的一方，无疑就是在暗示对方“你可以接近了解我”的信号，这样对方也会更加主动的接近你。

假如你是被分手方，这样可以让彼此的交流环境既隐藏了目的性又能引起对方的兴趣，从而缓解尴尬的聊天氛围，让对方可以更好地重新接纳自己。

最初聊天的时候，聊天的话题千万不能过深，这样会激发对方的防备心。你可以以普通朋友的身份，从日常生活中有趣的话题打开聊天，聊一些分手后你生活上的变化。这样才不会让对对方产生抵触心，也能激发对方的兴趣。

同时在聊天的过程中，一定要懂得规避分手前的负面形象，要懂得优化和重建自己目前的态度和形象，从而循序渐进地让对方对你产生新的看法。

你要明白，联系对方的目的不是维持感情，而是对对方产生二次吸引，从而塑造一段新的感情。