想要脱单？还是先“脱宅”吧

提起"宅男"大家脑海里出现的形象一定是邋遢、油腻、不修边幅的单身汉形象，因为"宅"所以朋友少，社交活动更少甚至完全没有社交活动，脱单苦难。

如果你也是宅男，那么今天这篇文章能够帮助你彻底改变，成为撩妹达人。

"宅男"脱单难的原因：

1、 不注意外在形象，很难给女生留下好印象。

宅男由于长期不愿意接触他人，所以很不注重自己的穿着打扮，别说有好的服装品味，有时候连干干净净可能都做不到。因为社交活动少，又很少能够收到外界的反馈，所以可能自己还不自知。

这种情况下，即使通过相亲这样的不需要男生太主动的方式去认识女生，第一印象上，也很难让女生满意，留下好的印象。

2、 活在自己的世界里，完全不懂女生。

因为长期不接触女生，没有跟女生相处的经验，只活在自己的世界里，所以对女生所感兴趣的话题、事物都完全理解不了，没办法正常的交流。

3、 业余生活枯燥、乏味，没有激情。

宅男的业余生活都比较单调，周末在家可能就是刷手机、玩游戏，枯燥又乏味 ，长期处于这样的生活中，人就会变得很麻木，对任何事情都提不起兴趣，更没办法给女生新鲜感。

宅男与女生相处时的灾难现场：

1、 太紧张，话都说不完整，或者是不停地说，但是没有重点。

宅男与女生相处时，常常是紧张的不行，其中一部分人是紧张的说不出话，只会看着女生傻笑，一部分人是由于太紧张，而控制不住自己要不停的说话，但是说出来的话又不之所谓。

女生在面对这种情况的时候即使没有表现出来不高兴，也会在心里翻了无数的白眼，感觉自己在面对一个"傻子"。

其实女生与男生相处时，女生也会有一点紧张，女生也不是都喜欢男生特别会说话，重要的是要让女生感受到你的真诚。所以紧张的时候也可以直接跟女生说："不好意思，我没什么跟女生相处的经验，所以太紧张了。"大多数女生是能够理解的，如果女生回应你："没关系，其实我也有点紧张。"两个人的气氛是不是瞬间就轻松了一些。相反男生明明很紧张但还装作不紧张的样子，在女生眼里反而会很可笑。

2、 过于自我，不能照顾别人的感受。

宅男长期不与其他人有过多的接触，导致过于自我，觉察能力很差，所以跟女生相处时就不懂得照顾女生的感受。

比如跟女生聊天，只聊自己感兴趣的话题，游戏、足球……，女生明显不想听下去，几次打断，引起新的话题，比如电影、一些娱乐新闻之类的，男生不仅不接女生的话题，可能还会说："那些娱乐新闻有什么好看的，没有营养。"

女生这时对男生的印象就会非常的不好，会觉得"这个男生有毛病吧。"基本没有想要再聊下去的意愿了。

男生与女生相处其实只有一个原则就是让女生感到愉悦、开心，同时自己也是开心的。当你不能觉察到女生的情绪变化时，就没有办法做出正确的回应。

3、 约会内容单一、乏味。

宅男自己的生活就是单调的，所以思维会有很多的限制，在与女生相处时，也很难有突破。比如约女生就只有吃饭一件事情可以做，再没有其它内容。

女生前几次愿意赴约，可能在给你机会，但是一直都是这样，过程中又展示不出自己有什么特质，女生就会觉得特别没有意思，感觉这个人太乏味，跟他在一起太平淡太无趣了，完全没有想继续的意愿。

其实无论是男生还是女生都是喜欢在对方身上发现新的东西，这样才能够让自己一直被吸引。所以约会的内容就很重要，让对方感觉每一次你都有新的花样，就会很期待。

男生只有能够在约会的时候总有新的东西给到女生，女生才会对男生越来越感兴趣，越来越受到吸引。

"宅男"应该如何改变？

1、 改变自己的生活方式

宅男首先要改变自己宅在家里的生活方式，走出去，多去认识新的朋友，多参加一些社交活动，让自己的生活丰富起来。

生活的丰富能够让一个人的思维发散，不会麻木，整个人的状态也会从低迷颓废变得积极向上。

并且在与人交往的过程中，人会更加注重自己的仪表、言谈，当对自己有要求时，就会变得越来越好。

2、 多与女生接触、交流。

与女生相处的能力是不在家看书、看网上的一些理论，就可以增长的，是要靠实际的行动，要去真正的做，才能在一次一次的行动中积累经验。

我们去看幼儿园的小男孩如果喜欢哪个小女孩，就会给女孩带好吃的零食，帮女孩做一些事情，拉女孩的手……这些都是本能。其实每个人都有这样的本能，只是你将它封闭了，所以多去接触女生就是要学着释放本能，当你面对女生时不再紧张，可以正常思考时，你的本能就会被释放出来，就能够做出正确的反应。

3、 增加自我觉察的能力。

想要觉察别人的情绪，首先觉察自己的情绪，比如其他人做了一件事情让你很舒服、很开心，你就可以好好感受、学习。

比如朋友每次吃饭点菜的时候，都先询问你的口味，有没有忌口，你觉得很受重视，感觉挺好的，那以后你再跟别人相处时，也可以这样做。

或者在自己不舒服生病的时候，心里特别希望有人关心自己，照顾自己，那么在别人生病的时候，你就知道该如何对待，才能让别人舒服、开心。

在平时的生活中多去用心感受，别人做的什么事情让自己愉悦，自己就可以学习，慢慢的积累，长年累月就会产生很大的能量。这些都是在书里学不到、也教不会的，需要一直保持自我察觉才可以。

如果能够做到这三点，相信你就已经不再是"宅男"了，再与女生相处也就不会是灾难现场，而是能够游刃有余，展现自我，最终赢得女生的芳心，顺利脱单！