关于恋爱的“创伤后应激障碍”，我看见和他相似的人就害怕

你有没有在分手之后对那些和前任相似的人感到十分抵触？

哪怕你知道他们根本没有做错什么；可是他们身上一些和前任相似的点，发型、说话语气、穿着打扮，只要有一点相似都会让你觉得不舒服。

这种不舒服的情感像是咬住你不放的一条黑色小狗，让你无法好好地理清思绪，作出自己真正想要的决定。

我的一个朋友最近就发生了这种事情：

她通过自己的朋友认识了一个各方面都不错、并且明确表明对她有好感的男生。

最开始双方只是经常一堆人出去玩，唱歌看电影逛街之类的，对方虽然表明了有好感但是从来不会让她感到有负担。

本来所有事情都发展得正常平缓，直到某一天她突然发现对方和前男友最喜欢的歌手和电影明星都一样，她脑子里顿时警铃大作：难道又遇到一个和前男友一样的人了？

“我有了这种想法之后就停不下来了，我突然发现他们穿着打扮是一个类型，说话也很像，喜欢的歌手和电影明星都一样。虽然我对对方也有好感，但是这么一看，我一下子打消了想和对方更进一步的想法。”

现代社会的“快餐式”恋爱，会催生出许多感情上受过伤害的男男女女。

而人受过伤害之后通常会有两种体现：接纳伤害，从中汲取教训，但是不会影响之后的相关事情；抗拒伤害，弱化印象，把阴影带到之后的关系中。

朋友的这种情况就是典型的第二种类型，有些类似于恋爱方面的“创伤后的应激障碍”。

我们在此所讨论的创伤后应激障碍并不涉及到生理上的损伤，只着重于分析心理上的负面影响；我们可以简单地理解为：因为受到某个人或者某件事造成的感情伤害，从而在之后的生活中，遇到相似的人或事，就会自我强化对当初某种伤害的印象，导致自己无法进行之后的健康情感交流。

遇到这种问题，我们首先要确定的是，自己害怕这种事情的原因是什么呢？确认事物的起源永远是解决问题的第一步。

朋友害怕的是对方会不会像前男友一样伤害她，深入一步就是自己会不会再度受到伤害。这种伤害是已经体验过一次的了，而且阴影一直没有消散，如果再次受到这种伤害会是怎么样呢？

结合个人性格以及每个人思维的发散性，这种问题的结果往往会十分严重。

说到底这种恐惧的来源是上一段关系的恶性残留产物。

或许朋友在上一段关系中，因为前男友的推荐所以去听了他喜欢的歌手的歌；或许和前男友一起看过他喜欢的明星的电影；这些都是和前男友的回忆，然而因为前男友伤害了她，所以这些回忆一同也被封进潘多拉的盒子。

因为前男友伤害了我，前男友很糟糕，所以以前所有发生的事情都很糟糕。许多女生容易产生这种念头，但其实我们要把人和事情分开来看。

人的情感有瞬时也有持续，他当时对你的喜欢不一定是假的，所以当时的回忆也不一定是假的。一段感情关系中有好有坏很正常，你要知道恋爱的本质是为了开心，所以尽量只记住让自己开心的事情就可以了。

不过情感方面的“创伤后应激障碍”还有可能存在原生家庭的影响。除开感情中对方的行为影响，对“自我意识”的讨论在分析问题时也必不可少。

不论男生和女生，许多原生家庭不是很美好的个体，都存在着低自尊的心理。低自尊意味着在情感关系中，他们会忽略掉自我的需求，把对方的感知置于自己之上，这就会导致了自己在情感关系中完全丧失主动权。

丧失主动权大概率就会被伤害，而人的心理防御机制就会帮助个体形成一种抵御姿态：“我受过这个伤害了，所以在遇到相似的东西时我一定要完全避开。”

这里的相似，并不需要情况完全一样，对于“十分想保护自己的个体”来讲，有可能就是“喜欢的歌手和电影明星一样”。

解决这种心态最好的方法就是学会爱自己。你得时刻告诉你自己，你是值得被爱的；以前的事情已经过去了，那些伤害和美好都已经过去了。

不管是恋爱还是在生活中，只有学会爱自己才是保护自己最好的方式，谁愿意把“创伤后应激障碍”这种心理阴影当作保护自己的手段呢？

我是黎阳，祝你幸福。

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作者 | 黎阳

图片来源 | DOEUN

图文编辑 | 官官

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