管理情绪做倔强的小草：女生恋爱中总是有不安全感，怎么办

不知道从什么时候起，当两人开始谈恋爱的时候，删除异性好友已经成为了恋爱中的潜规则。

打个比方，女生当面删除了自己手机中所有男生好友的联系方式，那接下来，作为男生是不是也要删除所有女生朋友的联系方式？

这个情形突然让管理情绪倔强的小草想起了酒桌上拼酒时，那句常用的劝酒词：“我干了，您随意。”

干的那个人强忍着白酒入喉的那种辛辣，在看着你的回应。你会怎么做？你深知其中的道道：“感情浅，舔一舔，感情深，一口闷。”

这样的情形是不是有点神似了。那我也把女生好友的联系方式当着你的面都删除了。就像回应别人的敬酒一样：“感情深一口闷”，同样那种辛辣的味道在刺激着你的神经，仿佛这才是真感情，两人把酒言欢。

为什么会有要男友删除异性好友的想法，其实很多时候女生本身也不愿意那样做。这源于对这段感情的不安全感，想要从源头上断去来自外界的干扰，于是采用了堵的策略。

确实会有一定的效果，但是内心的那种不安全感会延伸到这段感情的方方面面：为什么男友这次和我说话的时候眼睛没有正视我，他在看什么？给他发的信息，足足比平时晚回了两个小时，这两个小时他在干什么，是不是和其她女生在聊天？

因为害怕失去这段感情，所以更希望去牢牢控制这段感情，希望一切都在自己的掌控之内。对于那些看起来异常的行为，扩大了对事情的看法。

就好比一个小孩子每次都是考双百分，几年以来都是这样，但这一次，只考了90多分回来了，就会被家长质问：“为什么没有考好。”在父母心里就应该是满分才是他们所希望的。

当女生对恋爱有了过高的预期和标准，一旦不能符合自己的预期和标准，结果就是猜忌，开始再三追问到底做什么，去哪里了？怎么那么慢才回信息，是不是外边有人了等等。

对于这些假想，作为一个男生，如果他很理解女生的心思，或许会给她好好地解释，但是女生这种根深蒂固的想法一日得不到改善，这个噩梦就牢牢地覆盖在这段亲密关系中。

很多女生被分手后，哭着说：“我很爱他，很害怕失去他，我也知道那样胡思乱想不好，但就是控制不住去多想，我太希望我们能够在一起了。”

方法不是没有，需要我们刻意地去做一些练习，很多女生只是知道自己不想失去那个男生，没有想过其实是自己带着放大镜去看待那些很正常的现象。

改变态度和降低标准是克服患得患失的一个好办法。就比如，驾校考试一样，90分及格，哪怕考了100分意义也是一样的，这个标准就是一条红线。

在感情中我们不能保证100%的就认定一定会一直走下去，那些日渐增多的离婚案件足以说明这一切。

但我们可以通过大概率的推算来让自己获得安全感，比如，我们之间的感情一直都还不错，平时也没有什么矛盾，在一起挺好的。

这些在你们日常的聊天中可以通过不经意的叙述去打消自己的顾虑。

比如，你看到他在瞟着远处看，也顺着他的眼光看去，如果真是在看美女，顺便说一句那女生真漂亮，相信你的男友会重新正视你的，并对自己的行为自责。

这次信息很长时间才回复，就可以在吃饭的时候，聊天的时候多多关心：“最近工作挺忙吧？我看好久你才回信息，别太累了。”

如果真的没有什么，他会非常感谢你，认为你理解他，体贴他。如果他确实做了一些事情，这句话不正是在点醒他吗。当然红线是坚决不能触碰的，那是自己的底线，也是你们之间感情的保障。

适当地降低自己的标准和友好的态度会让自己的控制欲和不安全感一步一步得到缓解，彼此之间有了很大的空间，就能容纳更深的感情。

一个经常考满分的小孩子这次没有考满分，回到家后仍然受到了父母的夸奖，并得到了很好的祝福，父母告诉他下次成绩再好一点会有更多的奖励，孩子的积极性就被调动起来了。

在感情中同样的道理，鼓励和认可，同样可以收到异曲同工的效果，相处的空间越大，自由度越多，主动付出就会越多，人都是贪婪的，都希望得到的越多。

以上，希望能给大家带去一些帮助，对于男生也同样适用，不安全感和控制欲把彼此之间相处的空间压迫得太小了，放开一些，你会发现彼此之间的亲密感会更多一些。