遭遇感情的背叛，化解心结的人，只能是自己

作者：艾闻（感情自媒体人）

遭遇了背叛之后，内心会留下很多心结，而这些心结的化解，需要一个漫长的过程。

然而，不管你用什么方式去化解，最终会明白：这个心结虽然是背叛你的人系上的，但化解的人，却只能是自己，也只能是自己。

如果遭遇背叛之后，你就能够明白这个道理，那么你会减少很多痛苦折磨，也会避免在感情的迷途中走太多的弯路。

我们总认为，解铃还需系铃人，但背叛却完全不是，系铃人不负责解铃，也没有能力解铃。

背叛后最常见的两种应对方式，一是把情绪稳定交给对方负责，二是把余生幸福交给对方负责。因为在每个人的认知体系里，都会认为，我的情绪就是你导致的，我的不幸福就是你造成的，所以，你必须负责，也理所应当要负责。

道理而言，合情合理，但是现实而言，让对方负责，只是一厢情愿，真正想要彻底解决这些问题，一定还是得靠自己。

当自己情绪肆虐的时候，越是能够学会自我控制管理，而不是立即指望对方来安抚自己，这样的人，越是能够尽快摆脱情绪的折磨，并且一旦度过感情背叛的应激期以后，情绪就会进入相对平稳的状态，以后就算偶尔还是会有负面情绪出现，但是自己也能够承受面对，而不至于干扰自己正常的生活了。

对于个人余生的幸福，也是同样的道理。

如果说，没有遭遇背叛之前，你可以把后半辈子的所有全部寄托在对方身上，那么，背叛只是给你提了个醒，对方可能是靠不住的——这个时候怎么办？人们一般选择的，就是让对方重新能够变得可靠，让你像没发生事情一样，还一如以往一样完完全全认为，ta就是你的港湾，就是支撑你的天。

可惜，背叛这样的事情一旦发生，不管背叛者最后如何做，你的这份不安，就永远不可能从心底真正消除，这是背叛留给感情最大的后遗症。

而想要根本解决这个问题，让自己再次找回踏踏实实的感觉，除了把安全感建立在自己身上以外，别无他法。

事实上，背叛所留下的心结，远远不止这些，再说说几个常见的心结：

1、被抛弃的心结。

很多遭遇背叛的人，都会有强烈的被抛弃感，认为是自己不够好，所以对方才“抛弃”自己另觅新欢的。这种被抛弃感会令人心生自卑，甚至变得讨厌自己、不喜欢自己，这个对心灵的伤害也是非常大的。

人们为了化解这个心结，就会去试图向对方求证，求证什么呢？求证自己在对方心中的分量，比如，你到底还爱不爱我，我在你心中到底是什么位置啊……

这样的一种求证，其实很傻，因为越求证就越是凌乱，对方如果说，确实不在乎你，对你其实是更大的伤害；对方如果说，真正在乎的还是你，你也会困惑，既然这么在乎我，那么为什么还要背叛我呢？

你要记住，背叛者内在的逻辑通常是混乱的，他们的回答，很多时候纯属只是为了回应你而已，并非内心真实，甚至他们都不了解自己内心的真实。

同样的道理，这样的心结化解就得靠自己，要相信，背叛与我是不是好没有关系，我就算再不好，至少没有背叛感情，要学会欣赏自己，当然这种欣赏不是孤芳自赏，而是客观看待评价自己，不要活在别人的评价里，不要以别人的言行甚至于对自己的好恶，还看自己到底是优秀的，还是可恶的。

2、补偿的心结。

对方伤害了自己，偶尔就有需要对方补偿的心理，这种补偿心理处理不好，就会成为没事找茬，或者报复的心理。

如果一直想要从对方身上获得“补偿”，那么这种补偿可能就会层层升级，你会陷入一个怪圈，越是想要补偿，就越是很难得到满足，就像今天想要一朵花，明天可能就是一捧花也满足不了自己，

背叛，当然是感情的一笔欠账，而且是很大的一笔欠账；但是，感情的帐却是无法偿还的。

所以，不要让自己陷入感情补偿心理，也不要让自己以受害者自居，这些都是遭遇感情背叛的人常见的心理状态，一定要调整过来，不是说这样的调整是放过对方，或者既往不咎之类，而是只有调整好自己，才是对自己好的，是有助于自己疗愈伤痛，化解心结的。

说到底，在背叛这件事情上，系铃人是ta，但解铃人只能是自己，而且必须是自己。