为什么分手后，男人也会觉得痛苦？

不知道你们有没有看过张卫健演的《机灵小不懂》？我记得里面有这么一个桥段，有个和尚指着两块叠在一起的桂花糕，问不懂，“是上面的甜还是下面的甜？”不懂当时鼓掌回应，反问了一句，“那你能否先告诉我，我拍手的时候，是左手响，还是右手响？”

其实很多时候，两个人相爱，我们很难说清楚，谁爱谁更多一些，而走到了分手，也没有人可以说清，到底是谁更痛苦一些。

每次我聊起这个结论，很多女生是不愿意相信的，因为分手后，她们看到的往往是前男友的冷漠和绝情，她们会觉得这个男人看起来好陌生，陌生到让她们觉得害怕，从前的“亲亲”、“宝贝”，忽然之间只剩下硬邦邦的回复，任何撩拨都不再有效果。

但我可以直白地告诉你，男人冷漠绝情的原因只可能是两种。

第一，装的。

男人都是大尾巴狼，想要追你的时候，可以装殷勤，那到了分手的时候，自然也可以装出来一脸绝情。 至于他们为什么要装？很简单，就是怕麻烦。当一个男人真的想要结束一段亲密关系时（不管是主动结束还是被动结束），往往意味着他觉得彼此间的感情，已经变成了一个他难以解决的大麻烦，怎么办？ 分手呗！

如果这个时候，你还想要把他拉回到这个大麻烦里（这段亲密关系），他未免自己再度陷入麻烦，不管内心是不是痛苦，一定是冷着一张脸告诉你，“我不爱你了。”、“对你没感觉了。”、“我们没可能了，你死心吧。”

第二，男人的痛苦周期和女人的不是一个节奏。

男人在一段感情里，往往是属于被约束的那一方。

你不妨想想是不是这样？女人总要管着她的男人，要少抽烟、少喝酒、少打牌，早点回家，臭袜子不要乱扔，吃完饭就快点洗碗！

当一个男人借由分手脱离了这样的约束，第一反应是什么，当然是获得了自由啊！这个期间，大概是7~14天，他内心觉得自己是在飞翔的，奔向自由的快乐，完全战胜了他内心对于失去爱情的痛苦。

只有在自由奔放期过去之后，他才会开始进入反思期，大概为期14天，开始想着，其实我女朋友会一直闹，也是因为我老是打游戏、搞聚会，没空陪她；家里有个人念念叨叨我，心里就不会空落落了。

于是，他们会开始手痒刷起了前女友的朋友圈，反复看着两个人从前的聊天记录，念叨着为什么曾经那么粘自己的女生，会说不见就不见。

走完了反思期，他就进入了真正的怀念期，一个月到无限长，开始不断地回忆起前女友的好。

他们大概率会在这个时间段尝试联系前女友，会在深夜的时候发条信息给前女友问，“在忙什么？最近还好吗？”

但同一时间，女人的感受会是什么？

她已经从最初的痛苦期，熬过了怀念期，来到了新生期，她们已经拾到完上一段情伤的痛苦，要去展开一段新的人生了，凭什么还要搭理那个让她流过无数眼泪的前男友？

那是不是女人进入了新生期，就没有办法再挽回了呢？并不是。

形成过亲密关系的两个人之间的吸引力，是永久存在的，就好像你现在想起你前任吸引你的某个特点，此刻对你来说依旧是有吸引力的。

那为什么人和人之间有吸引力却会走到分手呢？

因为你们相处过程中那些痛苦的回忆，比如曾经的争吵指责、一方对另一方需要的长期忽视等等，都会导致这个吸引力蒙尘，那既然是吸引力蒙尘，想要恢复就很简单了，去掉“尘”即可。

我之前做过的一个案例，就是赵先生想要挽回和他分手快要一个月的前女友。

挽回者：赵先生，26岁，程序员；被挽回者：小钰，23岁，教师赵先生和他前任之间，就是典型的男人思维撞上女人思维，不是不爱，就是不懂如何去沟通，更加不知道如何在一段亲密关系中调整自己，让两个人可以越来越“合拍”，而不是相互去磨损。

要想挽回这样分手的前任，需要挽回者在重新沟通的第一阶段付出加倍的时间和耐心，因为只有让被挽回者感觉到，你是真正地在为了这段关系做出自我调整，她们才会能够重新信任你，认可你，回到你身边。

整体的挽回可以分成3个步骤来走：

第一步：合理化沟通身份

从前任给到的反馈来看，她对于赵先生依旧抱有强烈的负面情绪，这对于挽回来说是件好事，有负面情绪=需要发泄=她对赵先生还有发泄愤怒的需要。

那赵先生就可以做两件事：

第一，主动后撤，选择同意分开。

这样变相就是顺从了女生的想法，女生发泄愤怒的需要无法得到满足，她就会憋着一口气，短期内是不会彻底放下这段感情。

第二，可以主动到一个朋友的位置上去。

要知道，挽回前任最难在于哪里？在于找不到合理的借口去聊天，大家想下是不是这么回事？女生心里肯定是这么想的，你特么都是我前任了，我还和你聊啥？但如果，这个时候男生主动给自己的身份一个合理化，我现在是你的朋友，那女生就也会觉得，和朋友聊天？那好像确实没有那么难以接受。

具体话说可以参考如下：

“XX，我们的感情既然走到了分手，那我也接受了，很感谢你给我的这两年的陪伴，希望我们能给对方留个好念想，之后我们做个朋友吧？也不用常联系，知道彼此好就好。”

第二步：展示自我的改变

赵先生在这段亲密关系中，最缺乏的是共情力。其实换位思考下女生的感觉就知道了她有多委屈，一个人身体不舒服，想要被关怀，却被无视，最后的结果是大晚上自己搬家走了，男朋友连拦都没有拦一下。

所以在后续的沟通里，要能够去关心女生的需要，但两个人的身份已经是普通朋友了，所以这份关心也不可以越矩，只能润物细无声。

可以仔细观察女生的朋友圈，看看她喜欢什么关心什么，然后在自己的朋友圈做回应。

比如，女生在朋友圈晒出了一朵花的照片，你就可以在自己的朋友圈里也去晒晒路边看到的花，女生在朋友圈晒猫猫狗狗，你也去晒猫猫狗狗。

这样不是指名道姓的关注，会让对方陷入疑惑，那个人是在关注我吗？

在日常的聊天中，则可以用每隔两三天联系两三句话，但尽量不要没事找事，要找一点能聊的事去沟通。

比如，可以说，

“我这两天在收拾家，找到一个你之前留下的东西，我给你送过去，还是你过来拿？”

这样的话术就隐藏着两层意思，1、给到女生两个选择，是我去还是你来；2、暗示女生，我以前很懒不爱收拾家，现在开始收拾了。

第三步：引导女生发泄不满

在改变自我的展示过程有个三四回合后，可以考虑约女生出来吃吃饭，多倾听女生想要说的话，找个机会告诉女生，你认识到自己的什么错误了。

如果女生肯在这个时候直接说出对你的不满，你们之间的问题就优化了大半。

但是，你只需要到认识自己错误这件事就好了，不需要去提“挽回”，就让你们俩继续保持在朋友的关系，继续去加固你们之间的沟通，让她能够在新的交流里看到新的你，等到她愿意真正敞开心扉和你沟通时，才是你走出挽回最后一步的时刻。

那时，你可以找个暗一点的小酒馆，借着暧昧的气氛，顺势抓住女生的手，然后就不用松开了。

分手后，去纠结到底是自己更痛苦，还是你的前任更痛苦，就好像给瞎子变魔术，是白忙一场。与其这样，不如别把这份不舍得变成自己内心的遗憾，勇敢一点走出挽回的第一步，只要方法用得对，挽回并没有那么难。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。