恋人分手之后，千万不要选择死缠烂打，做到一点就能挽回你的他！

争持往后，两个人分手了，许多被分手的女生会不明白，接受不了，以为自己那么在乎，那么爱对方，为什么在分手时对方那么无情，那么决然，自己尽力去解释，尽力去款留，为什么对方仍是无动于衷，头也不回的脱离。在面临被分手时许多女生会很严重和手足无措，拼命地去拯救，悍然不顾后果地去做一些自以为有用的款留行为。

许多女生会拼命地打电话，短信轰炸，微信轰炸，打到对方都把他一切的联系方式都拉黑和删去，等到找不到人了还是想不明白为什么，就只会一昧地去责怪对方过分无情，乃至做出愈加过火的行为，以死相逼，自杀等等。这种做法真是愚笨备至的，只会让互相愈加糟糕走向无可挽回。

1、如何降低自己对他的需求感——分手你要做到第一件工作就是冷冻你们之间的感情，不能自动联络他。由于只要这样，你才干防止跟他发生更多的矛盾，才干说不会让对方觉到你需求感过高。你要安然承受已分手的事实，调整心态。

2、降低需求感对挽回的影响——分手后，下降需求感，你会有更多的精力做自己喜爱的事情，你能够过得更好。这样当他看到分手后过得很好的你，往往就会自信心受创，觉得不甘心，情不自禁地重视你。下降需求感，不去自动联络他，经过一段时间，他往往就会合理化为是不是他自己做错了什么，所以你才会这样。这样你就引起他的对你的重视了，他对你的需求感就升上来了，而自动权就在你手上了。就像爱情复合大师康纳所说的"二次招引着重自动权。当你需求感越低的时分，自动权在你手里面就是握得最紧的时分。所以在整个拯救过程中，需求感是一个决定性的要素。"所以说想拯救他，一定要下降自己的需求感。

3、需求感在整个挽回过程中起很重要的作用。只有降低自己的需求感，你才能改变自己、完善自己，才可以引起他对你的关注，你才能更好地挽回他。

因而，分手后若你想拯救，即便你还很牵挂对方，很猎奇对方现在的情况，你也要克制住自己的心情，下降对他的需求感，不要去重视他朋友圈里面的情况，由于你越看越添加你对他的思想投入，这样对你的拯救只会百害而无一例。