渐渐失去的自我，怎么才能找回来

我今年35岁。没有梦想，没有目的，每天生活的混乱，没有趣味。不知道这是不是和很多同龄女性朋友一样，还是只有我一个人。

我有个女儿，女儿今年九岁，上小学三年级，女儿其实很聪明，但我的脾气越来越暴躁，我不是个好母亲，我欠女儿的债。我骂她，打她，但我控制不住自己，骂后又后悔，这样的恶性循环。

让我越来越暴躁的原因是我的工作。人说30立，我已经35岁了，我很恐慌，有很多恐慌，掉了很多头发，越来越后移的发情线，工作压力，孩子的学习，家庭琐事，这些让我喘不过气来，我不想说话，每天沉默。

说说我的家人。我丈夫的母亲和我们住在一起，偶尔能照顾我的女儿。因为她患有帕金森病，所以每天只能用药物勉强支配自己的四肢。幸运的是，生活基本上可以自立。我和丈夫是我所属的这个机构的自由职业者，他是司机，每天都安排领导下乡、会议、考察、出差等，周末几乎没有，晚上半夜也没有回家。有时候孩子生病了，我们没有时间带孩子去买药。每天下班后，赶紧回家，做家庭晚餐，赶紧收拾，给女儿做作业，这一切都结束后，几乎是9点。遇到加班的话，这个时间会延长。每天循环往复，每天周复活。这一切逐渐消除了我对生活的热情，对工作的初心，对孩子的爱！

我不知道现在这样的状态我应该怎样平衡工作和家庭的关系，女儿现在没有养成良好的学习习惯，也没有良好的学习态度，现在已经上小学三年级了，和其他孩子的差距慢慢地一点一点地拉开，我看着眼睛，着急。每天和孩子一起看课外书，计划练习字，但是工作结束后一切都很忙。感觉找不到人分担，找不到人说话。我好像看到今后20年的自己每天重复着这样的生活，我觉得自己离抑郁症不远了。

孩子的教育只有一次，错过决不会有机会，自己知道这个道理，我想让自己的力量闲下来，把孩子的教育放在现在的第一位，但是到了周末，突然的会议通知、加班通知、恐慌。在电话响起的瞬间，我想对上司说没有时间，指导孩子做作业，和家人在一起，真的到了那个瞬间，我能做的只有服从。

成立的一年过去了，逐渐进入中年的行列，并非所有的努力都有收获，没有回报的支付不可避免地会感到寒冷。我想恢复那个初学者，对工作充满热情，对家人充满爱意，对生活充满希望的初学者，但现实是一次又一次地伤害你。我知道这样使自己充满负面能量，也传达给周围的家人和朋友，我也想充满正面能量，不知道该怎么拯救自己。

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