遭遇外遇了，该怎么办？

首先，每个人的情况都不一样，所以无论你选择什么，都没有绝对的对错之分，也就是说，你可以选择继续结婚，也可以选择离婚。这都是自己决定的事务，从根本上说，遵从自己的心就行了。但是，很多人确实很难做出决定，我不能说一切情况，但是在处理怎么办的问题上，有几个原则是你必须做的。

第一，不要指望对方解决问题。出轨是对方选择的，伤害也是对方强迫的，但是出轨关系是否结束，是对方的事务，你无法管理的你能做的就是自己治疗疼痛，摆脱困境。特别注意的是，不要以对方的态度来决定自己的未来。例如，ta回头看，ta回头看，ta回头看，ta回头看，ta回头看，ta回头看，明天再犯，怎么办？

第二，不要逃避，不要拖拉。遇到外遇后，经过充分合理的思考，越早决定越好，不要拖拖拉拉，优柔寡断。断断续续地反抗混乱是真理。要么踏实努力恢复，要么继续结婚，要么放手，要么尽快解放。这样的问题，逃不掉的这样的问题，你也不要指望时间来解决。

第三，要完成切舍的作业。事实上，无论你是选择继续还是离婚，这都是一种放弃。

如果你继续结婚，你必须放弃很多，比如对婚姻的完美追求。切舍也意味着失去，这是一门非常重要的作业，这门作业做好了，自己的问题也解决了，这门作业做不好，估计一辈子都出不来。那些选择继续下去，不能结婚，想离婚，有各种各样的懊悔和恐惧的人，说到底是患失，不放弃，对应也不行。第四，行动比思考更重要。面对对对方的背叛，无论选择什么，都要明确调整自己，自己努力。

有些人整天沉浸在感情中，整天什么也不做，有些人一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍做更多的事情，做更多的事情来提高自己。在这个阶段，我们必须克服我们不想做任何事情。我们必须别人的各种心理，并通过外部带动内部。举个俗气的例子，如果你现在比以前每天经过自己的努力赚100元，你的心就会变强。最后，不要害怕各种未来的可能性。

想想，最坏的结果是什么？这个结果出来了，怎么处理？许多人的问题是，他们连想法都想不到。如果不想的话，当然内在是恐怖的，不能做出决定。