掌控生活主动权的 18 个技巧，你能做到几条？

要掌握生活的主导权，必须理解以下生活技术，努力行动。

01有目标，每天totdolist小，人生目标大，经常回顾这些目标。很多人之所以一生平凡，是因为没有想到这一代会做什么。例如，我想在5年后登上乔戈里峰。近年来，我年里，我需要做好这些准备:维持日常体能训练，掌握一些户外生存技能，每年规划1-2次徒步登山计划，最终实现登顶乔戈里的愿望。如果我不分解这个大目标，逐渐实现，那只是留在脑海里的想法，决不实践。例如，我想瘦！不是目标，我在2个月内减肥5斤。这是一个有意义的目标。事实上，更长期的身体计划可能是身体脂肪保持在22、腰围不超过67、可以穿25号牛仔裤……短期减肥的目标只是长期计划的一环。

03学会轻、重、慢、急。重要的事情，即使再难也要尽快开始不重要的事情，即使再少也不要做。

04选择比努力更重要。盲目的努力只会让自己在错误的道路上走得更远。例如，如果你的公司处于衰退、可能被时代淘汰的行业，就选择换工作寻找新的机会，比还留在没落的公司努力，做出更重要、更明智的决定。

05通过你的心情，不仅用头观察世界，还用身体感受现在，发现世界打开了新的大门。

06花钱买时间，在力所能及的情况下。即使有更多的时间休息、空闲、冥想，也可以低头重复工作。当然，前提是这些低脑力重复劳动不是你的兴趣。例如，让阿姨在家做饭，做家务，一周至少可以节约7小时的健身，看书，看电影，吃得合口味，住得更舒服。

07分清事情的主体和客体，不要把你的幸福建立在别人的努力和变化上。例如，希望男朋友和你在一起，如果他做不到的话，你高兴了。但事实上，你可能是一个高需求的婴儿，不仅可以找到男朋友，还可以找到女朋友，培养兴趣等，让自己开心。

08管理自己的情绪，首先要面对它，面对你的愤怒、悲伤、绝望和痛苦。很多时候，面对感情，接受自己，很多问题都不是问题。例如，如果发现自己比以前的工作拖延，简单的工作也不能按时完成的话，上司的工作安排总是前后忘记，可能是因为你的心对上司很生气。解决工作懈怠的方法是找到愤怒的原因。

09谁痛，谁变。逃避选择，同样不面对自己。例如，在关系中，如果对方受苦，交流失败，就应该选择离开。否则，对方只会利用你的逃避，毕竟痛苦的不是他。

10张嘴，张开腿，可以省去很多日常烦恼。包括贵妇人的化妆品也调整不好的皮肤问题、数千件连衣裙也遮不住的赘肉暴躁的心情。例如，吃太多糖的话一定会变胖，也有可能会长青春痘的运动，即使体重不变，连衣裙也会变小1号的跑步本身就是发泄，回家也有抱怨的力量，可以倒下睡觉。

11你知道你吃的是什么，碳、蛋白、脂肪还是膳食纤维？是控制饮食的第一步。知道精制碳水和粗粮的区别，哪些肉高蛋白低脂肪，知道水果不能替代蔬菜。例如，土豆和山药实际上碳水的比例很高，可以说是主食的花生和腰果大部分都是脂肪，吃多了也会变胖。

12运动和健身不是为了瘦，而是为了得体的形象和丰富的精神状态。

13如果想学习新的运动项目和兴趣，找专业的教练和老师，从长远来看一定有价值。例如，自从我和教练打羽毛球以来，纠正了原本错误的握手姿势以来，肘部已经没有用错误的力量疼痛了，更不用说能轻易赢得没有学过的男性了。

14看营养成分表和原料表，不要吃很多不健康的食品。例如，没想到橙汁的热量可能比蛋糕高。蔬菜脆片中可能有一半的重量是油。

15按时吃饭，不要熬夜，比吃任何健康食品都要预防癌症。

16从抵御家庭财务风险的角度来看，保险的作用大于储蓄和投资。特别是家庭的经济支柱，重病风险、意外风险、医疗风险必须相结合。

17尽人事，听天命。许多你无法决定的事情，最好耐心等待。例如，德川家康家族统治日本200多年，这个地方不是他抢的，而是等来的。织田信长在的时候，他是个小兄弟丰臣秀吉在的时候，他是诸侯，结果他们没有德川家康长，丰臣秀吉去世后17年，他顺理成章地平定了天下。

18最后一条，也许是最有用的一条。赚更多的钱。