有在持续关注我们公众号的朋友，不用多说也能看出来，这是我们的第三篇人物专访。
在前两篇专访的结尾中我都有提到，如果你们在百相生社交的体验中，发现了有趣的人，或者希望我们来进行专访的人，都可以告诉我们。
上一篇专访发布后，我们就在后台收到了留言，称有一个非常神秘的百相生用户值得我们写一期专访。
之所以说TA神秘，是因为想要跟TA取得联系，必须要等到凌晨三点半。
所以，这也是我第一次熬大夜在凌晨进行的专访。
他的ID叫深夜鱼糕，之所以起这样的ID，是因为有一次他在失眠时点了韩料外卖，意外的发现鱼糕出奇的好吃，从此对这种食物的喜爱一发不可收拾，每次失眠的深夜里都会点一份鱼糕。
就在这吃掉的一碗又一碗深夜鱼糕里，三年前，作为一个久病成医的失眠者，他选择成为一个失眠咨询师。
鱼糕的好友申请列表里还躺着1000多个用户，但他更愿意把时间花在凌晨三点之后才发来好友申请的，那些真正失眠的人。
1.
鱼糕说在百相生上跟他咨询失眠问题的，有不少高中生。
这样的年龄段失眠他并不感到意外，反而让他想到了自己失眠多年的日子。
“高中阶段嘛，压力大，自我要求也高。”
再加上鱼糕来自高考大省山东，想考名校就更加不容易。
高中生能够用来进行资源置换的也就只有自己的睡眠时间而已，少睡一个小时，就多做一张卷子，也许考试就能甩掉一操场的人。
但抱有这种想法的，又远不止一操场的人。
一开始，大家只是在教室晚自习到11点，后来演变成在水房学到12点，如果你想比别人更拼，就得打着手电筒在被窝里偷偷干到1点、2点甚至更晚。
就在这样的熬鹰式学习下，一次大考，由于睡眠不足，临场反应迟钝，鱼糕反而掉出了年级前50。
这让鱼糕一直坚持的学习信念一瞬间崩塌，他陷入了另一个牛角尖——认为只要自己能睡好，休息时间充足，就能重回年级第一梯队。
但很多时候人就是这样，自己越执着于想要睡着，就越睡不着，在高三如此繁重课业的疲劳压力下，鱼糕的睡眠时间不增反减，一天只有三四个小时。
“你有过那种感觉吗？躺在床上的时候感觉身体一直在往下坠，头会晕但不会睡，手脚开始乏力，35、6度的天气甚至会打冷颤。”
但那个时候的鱼糕什么都不懂，不懂心理学，不懂失眠症，不觉得自己是病了，就硬熬着坚持到了高考，最后考了个六百出头的分数，远不及他失眠前给自己定下的目标。
上了大学之后，鱼糕才意识到自己的失眠是一种病，他向父母提出去看心理医生，但得到的答复是：
“一个人只要去工地搬几天砖，什么狗屁失眠再严重也能治好。”
言外之意，所谓的失眠，在父母辈的眼里只不过是闲得矫情。
于是鱼糕便遵从父母的建议，每天睡觉之前都绕着大学里的人工湖跑五公里，让自己的身体变得精疲力竭，回到宿舍倒头就睡。
“实际上，跑步只能让身体疲惫，我的思维比白天还要活跃。”
跑步没用，鱼糕就去买褪黑素、安定，安眠药的确能让失眠患者睡着，但持续吃药的副作用太大，鱼糕发现自己在白天也变得昏昏沉沉之后就把药停了，失眠继续反复。
最后，鱼糕抱着死马当做活马医的心态买了很多中外的教材，看了很多心理学专家的科普，自学了几个月的认知行为疗法，终于找到了自己丢失的睡意。
当他时隔好几年再一次一觉睡到大天亮醒来时，他内心的第一个想法就是——如果在他刚刚失眠的时候，就有人可以告诉他该这么做就好了，也许他的人生就会比现在好很多。
也正是因为这样的想法，让他在后来加入百相生社交之后，决定把自己作为失眠咨询师的一些专业知识分享在百相生社交里。
“因为想要帮助那些在网上寻求帮助的人。”
2.
百相生社交里，有兴趣话题的功能，很多人都能在自己感兴趣的话题里找到和自己喜好相同或处境相同的人，鱼糕就是在失眠的话题里遇到了他的第一个“顾客”。
凌晨三点半，鱼糕发现有一个人在他之前分享的认知行为疗法的动态下面留言说：
“这个好像对我没什么用欸，有什么别的方法吗？”
鱼糕立即回复表示自己想加对方为好友，了解情况以后也许能给她具体一些的建议。
对方是个新晋宝妈，她说自己自从做了妈妈之后，就再也没有睡过一个好觉。
“很多人都觉得产妇失眠是很常见的事情。每隔两个小时起夜哺乳，作息紊乱，想不失眠都难。可我觉得，常见不等于应该。”
宝妈也不是没有跟家人求助过，婆婆说她就是还不够累，真正累的人怎么会睡不着，几乎没带过孩子的丈夫还添油加醋的说：
“孩子睡的时候妈妈一起睡，孩子醒的时候妈妈醒一下，为什么会失眠呢？”
鱼糕说他能从这位妈妈的言语中感受到非常大的失落，她的动态里也推积了太多消极和负面的文字。
“我告诉她，睡不着不是因为还不够累，也许是因为产后抑郁，建议她去看看心理医生，如果有必要的话，别抗拒用药物介入治疗。”
生孩子前，从来没有人告诉过她会遇到这种事。
生孩子后，她却只能在社交网站寻找有效沟通。
也就从这个妈妈开始，越来越多的人知道了鱼糕，总是想在失眠的夜里找鱼糕聊天。
鱼糕索性跟自己的单位申请换了夜班，每到凌晨三点半，它就打开百相生，来面对一个仅失眠患者可见的夜晚。
他的出现对于那些失眠的人来说，就很像是日本电影里那个解忧杂货铺的老板。
鱼糕在他的“小铺”里遇见了各种各样失眠的人。
有一个女孩在发工资之后，一口气买了十几斤大闸蟹回家跟家人享用。
因为太馋嘴一口气吃了5只，螃蟹性凉，这个女孩当晚就犯了急性肠炎，被爸妈送到医院去吊水。
凌晨三点半，她还有一大瓶药没打完，肚子又隐隐作痛，躺在病床上极度痛苦，她不停地对鱼糕说：
“如果有人能让我肚子不再痛，好好睡一觉，我愿意每年都买螃蟹去放生。”
鱼糕只是发笑，说这样的失眠，等吊瓶打完就会自然消失，之后的每个夜晚都会像往常一样睡得好。
有一个大学生，他告诉鱼糕说，他的失眠好像纯属是自己作的。
以前都和父母住在一起，作息时间被安排的明明白白，好不容易上了大学有了自己决定几点睡的权利，哪怕没什么事他都想熬到三四点。
熬的时间一久，他才发现自己已经无法在四点前正常睡着，哪怕第二天的闹钟是早上七点半。
就这样极度压缩了几次睡眠之后，他开始时不时的，控制不住的手脚发麻，甚至偶尔会有低烧，他害怕了。
于是鱼糕给他推荐了美国安德鲁·韦尔博士的4-7-8呼吸法（该呼吸法具体内容可在百相生App内搜索关键词查找，此处不作赘述），可以通过减缓心跳，促进肺部排除更多二氧化碳而达到尽早入睡的目的。
鱼糕还要求对方告知每日练习呼吸法的心得，根据他的自身情况帮他进行简单调整。
还有一个男生来找鱼糕，因为失恋而失眠。
其实从在一起之前，女友就告诉过他自己要去日本留学，并且不想谈异地恋，所以即便在一起了，也注定是火速要分手的结局。
但这个男生大概有些被上头的情感冲昏头脑，有点卑微的以接受三个月就分手的前提，开始了这一段恋情。
三个月到了，女生很洒脱的提了分手，出了国，并且还有些讽刺的告诉他，自己的理想型其实是木村拓哉。
留下男孩一个人失眠一晚又一晚。
跟鱼糕说这些话的时候，那个男孩说自己蹲在阳台看月亮，被烟熏的泪眼朦胧。
其实明眼人都知道女生对他没什么感情，只是他自己心里没放下而已。
面对这种情况，鱼糕当然不可能帮他去追回薄情寡义的前女友，而是告诉他：
“为什么不抱着会遇见更好的人的心态，再试试看呢，你在跟我说这些的时候，是不是已经忘了自己在一个社交软件上啊？”
与其因为一个并不喜欢你的人苦恼伤神，确实不如在百相生社交，以遇见的心态去找到一个值得的人。
3.
实际上，有些失眠的症状可以通过药物治疗、心理干预、生理干预得到缓解或根治，但有些失眠的情况，可能是没有办法的。
鱼糕遇见过一个大厂的数据分析师，对方说自己从小就睡得不好，入睡慢，通过睡眠App也能检测到深睡时间少。
一开始，他一直没觉得这有什么问题，尤其是进了大厂以后——“干这一行的，有几个能踏踏实实睡八个小时。”
但最近，他和太太在备孕，突然就开始操心起了自己的亚健康状态。
在搜索框里输入“睡眠不足”，联想关键词几乎都是“致死”“抑郁”等字眼。
因为在备孕，所以他根本不敢吃药，只能推脱掉公司的加班，每天十点就开始躺在床上酝酿睡意。
换了遮光度更好的窗帘，买了记忆型乳胶枕，用上了隔绝噪音的耳塞。
通通没有用。
全家都在酣睡，只有他格外清醒，有时候好不容易熬着睡着了，用不了多久就会夹杂着冷汗猛地惊醒，他深知这不是一个好的征兆。
因为睡不好而焦虑的他，脑袋就像浸在鱼缸里，随之，工作表现欠佳又带来了新的焦虑，恶性循环。
在他跟鱼糕倾诉的一个多小时里，他大概问了不下三十次“我这样会好吗？有什么办法吗？”
鱼糕知道，每一个来找他的人，最关心的大概就是——你有什么办法能让我在今晚睡着吗？
“但这件事走不了捷径，急不得，没办法，我比谁都清楚。”
最后。
专访的最后，鱼糕说自己之所以会那么喜欢百相生社交，会愿意在百相生社交以一己之力支撑起这个“解忧小铺”，是因为他在这里知道了一件事情——世界上不是只有我一个人睡不着。
听上去很像废话吧？但这对每一个独自在夜里失眠的人来说，都是一种很大的安慰。
他觉得自己现在在做的事情，还挺有价值的，他也希望能够有越来越多学习过心理学相关专业的百相生用户能够加入他，把失眠方面的咨询在百相生社交继续做下去。
我们也希望百相生社交的用户，无论各行各业，无论年长年少，都能把自己的一技之长、感兴趣的东西或者一些灵感碎片，分享在话题里，缔造一种用户之间温暖的连接。
这份连接是来自于你们的，最终也会是属于你们的。
鱼糕告诉我，其实他到现在也会有失眠的情况，尤其是在跟失眠的人长谈之后，他其实是需要自己去消化那些内容的。
但这样偶尔的失眠，并不会再让他觉得焦虑了，就在夜晚平静而清醒地忙完手头的事情，吃个早饭，迎接新的一天，也期待新的睡眠，这样就就好了。
有的人在失眠，有的人正酣睡，世界就是这样循环轮转的。
这篇专访推文结束了，那祝你们今晚睡个好觉。
评论列表
情感方面有问题，真的是要找专业的咨询机构
发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢？