女朋友说我们不合适要分手怎么办？男朋友竟这样做……

一段感情的结束，我们会无法避免地心痛。尤其是你在满心憧憬你们的未来，对方却突然提出分手。自己明明付出很多，却一直处于被动的地位。两人争吵时，意见不合，直至关系彻底破裂。一味的去争论，只会加速分手的进程。

干货案例

在一天晚上，素素在微信上平静的提出了分手。她认为他们的爱情已经死掉了：“我们再也回不到从前 了，分手吧。”男友试图挽回，但是女友态度坚决，而男友此时百般祈求却得不到回应。

但是两人的关系已经降到了冰点，所有联系方式也都被拉黑了。自己也开始迷茫，他还能挽回心爱的女生吗？

分手成因分析

问题一：认不清分手原因，太以自我为中心

很多人在分手后病急乱投医，想要挽回对方，于是一味地盲目挽回，哀求对方，不停的闹，殊不知这些方 法只会让对方把你越推越远。现在是你要挽回，不是对方要挽回，你不能专挑对方的毛病，你要会从自己身上找原因，要不然问题永远得不到解决。凡事都只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的需求于度外，不愿为女孩做半点退让和包容，不关心女孩感受。

问题二：女生安全感缺失，忽略女性内心需求。

女性作为感性动物，在两性交往中所需求的情感是多于男性的，其中极为重要的便是“安全感”。所谓安全感，是女性对男性和自己的互动中通过行为动作阅读和猜测对方内心想法，进而产生的一种顾虑型心理活动。在她有情绪的时候，忽略了她的情绪，在她需要关心的时候，忽略了她的需求，让目标无法在精神层面上得到满足，从而产生负面情绪。说再多的话也是无功于返。都说女人心海底针，女人想要的无非是在生活中需要不断的呵护和关怀，来满足她们内心的被爱感和安全感。

问题三：相处模式单一，吸引力下降。

维持情感温度的关键，便是双方的吸引力，而和女友分手的最大原因便是之间的吸引力很明显已经趋近于零了。如果没有了对对方的吸引和兴趣，你们的情感又怎会火热呢？并不是在一起了就可以安逸的生活了，两个人在一起如果没有了乐趣，就会觉得对方索然无味。

问题四：不懂如何维护感情。

感情若要长久，你要懂得如何去经营一段感情，懂得如何发展长期关系才能防止情感破裂，懂得怎么经营，怎么对待、处理问题，以至于怎么去爱，感情的积淀与细节才是爱情持久的良药，对待爱情的正确方式，从新鲜感一起走到归属感和安全感。而要想保持长期关系，最重要的是抓住对方的需求，彼此相处之间多一些真诚，多一些理解，多一些信任，多一些尊重，学会站在对方的角度考虑问题。一个成熟的男人懂得哄女人，懂得引导女人，从而减少两个人的矛盾和摩擦。当然，如果争论，和女人讲道理，讲赢了道理输掉了女人。

制定挽回计划

一、调整心态，挽回局面。

在与男友了解情况的过程中，发现男友心态严重失衡，缺乏自信，萎靡不振，情绪一度失控，通过一个多小时的耐心指导，调整心态，降低对目标的需求感。 擅自做出的所谓“挽回”措施，只会盲目的暴露出自身强烈需求感，挽回的需求感越强烈，表达出的需求感越早，越容易引起目标的反感。 想要挽回已经对你失望的另一半，首先你要知道摒弃那些你潜意识中的哀求和纠缠的做法，摆正自己的心态，承认是自己的错误使感情走上不归路，只有自己做出改变，对方才会回到身边。

二、改变生活模式，提升自我，新鲜感。

你的生活会影响你的情绪。其实并不单纯是情绪，生活模式对一个人的影响是全面而深刻的，在潜移默化 中会改变很多东西。尝试丰富多样的生活模式，为生活增添元素，增加日常生活的新鲜感。 在丰富的日常生活中，两个人尝试的新事物越增多，新的话题也会增多，交流也会增多。这些都对你们的 情感生活起着强力的推动作用，对爱情的升温也是一样。

针对实际情况，也对其进行整体形象改造。自身形象气质明显提升。

尝试做出改变，提升自身的吸引力。情侣的相识和进入热烈都是因为被彼此的魅力吸引，如果你的吸引力 能够再一次“吸”住对方，那么俘获她的心也就不是什么难题了。 提升吸引并不只单纯从外部入手，内部的提升更加重要。提升情商和思想是抓住一个人心的最为有效的方 法，让她发现不一样的内在魅力。可以多学习了解一些两性知识，不仅可以提高情商，也会在日后的情感生活中拥有自己处理问题的觉悟和方法。 二次吸引目的，是让女人知道你是有可塑性的，这样才会让你们的感情更有存在的价值，让她觉得自己的回归是正确的。当你的二次吸引成功之后，你便可以逐步对于你们的复合进行合理化，当你们的情感浓度上升到一定的程度，她回到你的身边就是自然而然的事情了。 多去社交，同时多去展示自己的生活状态， 也要学会摄影技能拍出优质照片，辅助其通过积极性图文分享日常生活动态，展示自己积极向上的心态， 间接暗示目标，我已走出分手阴影，重回生活正轨的态度。

三、适当留出个人空间，等待时间

拥有自己的爱好是好事，但是一定要合理的分配自身的精力和空间。不要过多的偏向一方，也不能过多的压榨一方。特别是在恋爱中，对于爱情占据生活的部分一定要合理的分配。这对于很多人来说并不是一件轻松的事情，需要在不断地学习过程中摸索。

情感进入倦怠期，就好比燃烧的火被风刮灭，但是不要灰心，只要“柴”还在，就一定可以重燃爱情的火苗。

在聊天交流的过程中，一定要掌握好对方的相关想法，不要太过激进的去做一些事情，要在每一步都充分完善好自己的挽回计划，并且合理调整，才能收获到你最想看到的结果。

认知对方的情绪，提供给她舒适的交往体验和情绪价值，让她离不开你，这样你们的关系自然会升级，达到你挽回的目的。

在沟通过程中，通过多方面的渠道先了解，再去满足目标在言语中透露出的真正想法和需求，彻底化解两人矛盾。

学会配合目标兴趣点引导话题，通过适当的幽默言语调节双方情绪。

从聊天情况看来，目标的回应也相当积极，在言语中不自觉地透露着对其的关心。满足目标的一些小想法，慢慢让目标产生信任。

为了进一步拉近两人关系，通过在聊天中植入适当的暧昧话题。紧接着，让女生第二天请他喝饮料，目标服从邀约。

四、深情挽回，破镜重圆

再通过多次的约会和每天的聊天中，我们感受到女生的复合窗口是打开的，最后实施挽回方案。

见面之前，由于担心会搞砸，详细的跟男友讲了约会的操作步骤，以及肢体再升级与目标的关系，希望能通过这一次见面来挽回目标。

刚开始，男友显示出了极端的焦虑以及不自信，告诉就把这次约会当成他们在一起的时候一次平常的约会，最重要的是让她看到自己的改变，如果还是原来的他的话，即使见一百次面也不能改变什么。

第二天，男友和女生约在了他们第一次见面的咖啡馆，在聊天过程中，更多的是给她输出男友自己的幽默风趣，但是不要轻易的去谈以前他们过往的感情的事情，她也被逗得一直在笑，气氛也一直比较暧昧，男友判断目标女生情绪到位提出转场，去滑冰，目标女生也爽快的答应了。

在溜冰场上，虽然跌跌撞撞但他们的手始终牵在一起。至此，挽回成功。历时四周。

其实，女生很简单，这也看个人的领悟了。如果你是一位小白，不懂得怎样表白，那么先从身边最能亲近自己的异性开始，前提是你对她仅仅只是同事或者朋友再或者好感而已，这样你的需求也会不自觉中降低，就像和自己哥们朋友那样在一起，慢慢的时间久了，你就会明白的，女生其实很简单。让喜欢的人也喜欢上你。