绝望的主妇:老公出轨仍舍不得离开,婚姻该如何自救?

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老师你好!我跟老公结婚7年了。人们常说“七年之痒”,果真七年就是婚姻的劫数。

我跟老公从大学开始在一起的,大学一毕业我们就结婚了。怀孕后,老公就让我把工作辞了,从此我就在家专门带孩子。

从疫情开始,我们之间的矛盾就被放大了无数倍。他经常抱怨我乱花钱,要我出去工作。但是事实上呢,他给我的钱我都花在他和孩子身上,我连买化妆品的钱都省了。他看不到我的好,张口闭口就是数落我,在他眼里我一无是处。

后来,他回家越来越晚,我内心越来越不安。于是我在他车上放了一直录音笔,想知道他每天都做了些什么。没想到却找到了他出轨的证据。

绝望的主妇:老公出轨仍舍不得离开,婚姻该如何自救?

我拿着录音笔质问他那个女人是谁,他为什么要这样对待我。跟他大吵大闹。后来他受不了就直接跟我坦白,出轨对象是离异的女同事。他还说跟我在一起太累了,女同事懂他,理解他,跟他在一起很轻松。

这件事捅破之后,他对我越来越冷漠,他从不主动给我打电话,我给他打电话也很少接。

之前有一次孩子发高烧,我把孩子送到医院,医生说孩子需要住院观察一晚,让我去缴费。我手里没有多少钱,给他打了很多电话他都不接,后来我还是舔着脸找朋友借的钱。老师,你知道当时我拿着住院缴费单,电话那头一直没人接,心里的那种伤心无助吗?我想挽回这段婚姻,但是我尝试过很多方法,想要改变和他的相处方式,都没有成功。老师,我该怎么办?

在跟青青电话沟通过程中,青青多次情绪崩溃,嚎啕大哭,导师立即对她进行了长达两个多小时的电话疏导。在青青情绪平复后,导师根据她的情况,帮他梳理了一下自身存在的问题。

1.经济,情感严重依赖男人,没有独立意识。

传统的女人认为有爱和尊重就能保证婚姻关系调和、安稳,但这仅仅是基本条件,不管一对夫妻多么恩爱,都无法仅凭爱情走完余生漫漫长路。想要婚姻关系密切持久,就要保持独立意识。

青青结婚生子后,全身心投入到家庭里照顾孩子,交际圈越来越小,每天围着丈夫孩子转,导致在经济和情感上,严重依赖丈夫,无论是经济上还是在家庭主导权上,都长期处于弱势地位。

自古以来男人就在家庭中承当经济支柱,但随着社会发展,这种家庭构架正在悄然改动,男人更期望妻子独立自主,跟自己共同进步,一同承担风雨。女人如果在经济或情感上过分依赖男方,不但会加重对方的负担,自己也会丧失自我,丧失婚姻的主动权。

男人娶妻不仅仅是由于爱,更是想找个伴侣一同分担人生压力,婚姻不是避风港,自己才是自己最坚实的依靠。若只把自己当成家庭的附庸,没有独立的能力,一切都要等别人施舍,就算是男人先犯错,女人都没有跟他平等对话的权利,更没有底气对对方说“不”,只能受尽委屈。

2.不会沟通,矛盾日渐积累

婚姻出现问题一定是两个人的原因,夫妻两人朝夕相对,向彼此袒露最真实的一面,孰是孰非,难以用几句话说清。

不能互相理解、有效沟通的婚姻,就像人体血液不流通一样,会让人在婚姻中感到窒息。良好的沟通能够将婚姻中的裂痕抚平,反之,夫妻间缺乏沟通容易将婚姻推向火坑。

像青青抱怨老公出轨,对自己不忠,自己辛辛苦苦操持家庭也没得不到回报,看表面青青老公是挺过分的,但如果我们真的追根溯源也会发现,青青的牢骚、一味索取和抱怨,不加控制的语言和行为,是怎样一点点毁灭了老公主动付出的意愿和责任心。

青青不懂老公养家的压力和焦灼,还经常跟他闹脾气冷战,经济的拮据加上婚姻的挫折从青青老公内心深处打击到他的自信,他怀疑自己能力并陷入了焦灼和不安的境地。

许多夫妻在感觉到“不安”时,往往都不会轻举妄动,他们首先想做的是,先把自己保护起来,而不是沟通化解矛盾。

3.不懂经营,婚姻天平失衡

如果把婚姻比作一个人,把婚外情当做一种疾病的话,那么外界的诱惑就像病毒,它并不会在所有人身上都发作,免疫系统正常运转,身体健康的人就可以抵挡过去,而对于身体羸弱的人,沾染这病毒不小心就会成为一场劫难。

婚姻的健康完整对于避免婚外情的滋生有至关重要的作用。如果婚姻充满了分歧,吵闹,两个人的感情在反复的伤害中变得越来越淡薄,婚姻的凝聚力和对人心灵的安抚作用就会降低。

男人为家庭竭力打拼久了也会感到疲惫,想寻求安慰,当他在婚姻中得不到他想要的温暖,即使理智告诉他不可以,他的感情也会不由自主的游离在婚姻的围城外。只有把婚姻经营的更健康,免疫系统更强大,才能最大限度防止另一半因为感情的挫败而去别处寻求温暖。

当青青老公对婚姻产生了厌倦和懈怠的心理,恰好女同事离婚,两个受到了婚姻伤害的人凑到一起互相倾诉,很容易产生共鸣甚至发展出别的感情。

所以当婚姻出现了危机,不要说别人多么可恨,检讨自己永远比责备别人更有用。

青青没重视过跟老公的情感交流沟通,矛盾在点点滴滴中积累,等发现老公感情转移,再用以前的相处模式对他已经没作用了。

通过我的分析,青青也明白了自身的错误和不足之处,愿意跟随导师的指导。通过进一步剖析,导师为青青定制了一套专属挽回方案,并指导她如何操作:

一:学会共情,保持精神独立

青青生了孩子就没有上班了,老公多次想让她出去上班,好减轻家里经济压力,但青青习惯了安逸,每个月还是伸手找老公要钱。老公虽然嘴上不说,但是心里越发介意。

很多夫妻都是男主外女主内,为什么有的家庭主妇可以得到老公尊重,有的家庭主妇被老公嫌弃拖经济后腿?

要钱也是一门学问,直接伸手找老公要生活费要礼物的样子,无形中把自己的地位降低了。要学会给对方也提供价值,让对方感受到付出是有回报的。

比如一起买东西偶尔主动结账,换季时给他买件衣服,这些回馈让青青老公感觉到她心里有他,愿意帮他承担。还有收到老公礼物时青青也会表现出喜悦,当他看到成功博青青一笑就觉得钱花的值,可以继续这样做。

经济上想依赖另一半不是不可以,但是要懂得聪明的平衡索取和付出,不让老公感到累,这就需要提高自己的共情力。

“共情”是心理学术语,分为认知共情和情绪共情。

如果老公情绪低落,认知共情能让青青察觉到老公心情低落了,而情绪共情能让青青对低落的老公感同身受,轻言细语的安慰。

夫妻两人思想有分歧的时候,他们之间存在共情,因此发生不满、争执、和冲突。

有冲突不是坏事,这说明夫妻尝试着对彼此建立情感链接,如同打开一条通道让两条并不一样的河水流动到一起。

争吵后的一个拥抱,冲突时的一句“对不起”都是共情力,可以消除分歧导致的矛盾和孤独感,共情是让两条河水汇在一起的钥匙,没有这把钥匙,夫妻两人就是一潭死水,婚姻会慢慢变质。

这时青青才发现,她跟老公之间仍然饱含情意,只是不知道从什么时候开始,他们对彼此的共情通道关闭了。

在导师教导下,青青明白了夫妻相处之道:

懂得打开老公的心结,而不是消极指责或失望离开。

能理解对方的真实感受和心理,巧妙化解冲突。

青青也成为了这样的女人,在爱情里知进退,懂拿捏,虽然在经济上不独立,但是精神是独立的,她知道了如何平衡夫妻关系,获得另一半尊重。

二:有效沟通,消除往日矛盾

世上的一切随时都在变化,包括夫妻关系,只是有时候我们太过熟悉对方的存在,忽略了沟通。

青青习惯和老公说话带有自己的主观强制,比如“你给我把手机放下”;“你给我早点回家,不然就别回来了”;“你根本不知道我想要什么”。

青青对老公说这些,是因为她需要老公放下手机陪她,想他早点回家,希望他能懂得在自己需要的时候给予关心和爱。

可是青青这样带有情绪的话语,老公听了只会觉得她难伺候,更不想拿出多一点的关心和爱。

有时候不是婚姻没有爱了,而是我们把婚姻里的爱说死了。沟通是一门智慧,婚姻中不同的沟通方式可以造就不同的婚姻状态。

比如在婚姻中,男人希望女人明确表达需求,不要总是让男人猜来猜去;女人希望男人说些甜言蜜语,增进两人的感情。

但现实却是,男人把感情藏在细节里,女人把关心藏在指责里,最终的结果就是男人越来越烦躁,女人越来越没有安全感。

经过导师指导,青青改变了跟老公的沟通方式,比如:“手机可以空闲时候看”;“你下班不要太晚回家,我会担心”;“我想要你能多爱我多心疼我”。跟前面三句话目的是一样,但却因为不同的沟通方式会产生不一样的效果。老公也清楚的看到她的转变,不再对她置之不理,夫妻两人沟通的桥梁重新搭建起来了。

所以婚变都是源于夫妻之间存在沟通误差,这种误差日积月累转化为矛盾,倘若缺乏有效沟通,再适时出现一个“善解人意”的第三者,就极其容易产生婚外情。

有学员会问,有些夫妻的矛盾冲突积累了几年甚至几十年,但为什么现在问题才爆发呢?

往往是因为某些事情打破了夫妻之间微妙的平衡,他们试图解决,但因为自己映射在伴侣身上理想配偶的形象垮掉了,他们对这段婚姻不再抱有过多期待,逐渐对伴侣失去沟通耐心。

三:引导付出,唤起老公责任

婚姻是让男人成长的最好学校,它教会男人忍耐,接受和改变,只有经过婚姻洗礼的男人才会变得真正成熟。和女人对婚姻的重视不同,女人从小就在努力适应家庭,而男人则要在跟妻子日常相处中逐渐感受到经营婚姻的意义和重要性。

青青在婚后发现原本体贴入微的丈夫在婚后变得不殷勤了,不主动了,青青唠叨的越多他越不耐烦,青青觉得很伤心,甚至怀疑他不爱自己了。其实这多半与爱情无关,只是男人的一种惰性而已。

男人在婚姻初期,可能会很有激情和耐心,像小孩子玩过家家一样实践着自己对婚姻的幻想。但日子久了,激情褪去,面对这个无比熟悉的人每天过着重复的生活,还要让自己始终保持高度奉献的姿态有点累,男人就会找到一个自己觉得舒服的姿势保持着。

所以婚姻需要两个人共同经营,女人要学会引导男人付出,唤起他对家庭的责任心,一旦一方无所事事,另一方付出太多,就容易让婚姻的天平失衡,如果男人在家庭中找不到自己的位置,就会去别的地方寻找自我价值。

导师一边让青青引导老公在家庭中学会承担责任,一边教导青青如何开解老公的压力和情绪。

因为大部分女人对男人的认识都会有误区,以为男人天生就是坚强的,富有责任心,能消化所有负面情绪,有勇气面对艰难的处境。

其实男人并没有她们想象中那么坚强,相反,男人在某些时候的内心深处会和女性一样有脆弱和彷徨。只是社会的要求,传统的教育,男性的个性压抑了这些脆弱情绪的展现,也让男人的孤独和寂寞找不到出口。

一个男人的情感需求如果在婚姻中得不到满足,长期处于被压制的状态,感受不到妻子和儿女的倚赖和尊重,找不到男人的自信,那么这个男人可能看起来像青青老公一样是个老实温顺的父亲,忠诚本分的丈夫,但是他的心一定会对这段婚姻充满了迷惘,没有归属感,他就很可能会寻找那些可以补偿他的需求,让他感到舒适的感情。

这样的出轨具有令人同情的成分,我们可以说他错了,但是我们不能不理解其中的苦衷。女人是婚姻的主导者,对自己的婚姻应该有足够的反省和思考,婚姻是两个人的舞台,不要一味的付出却忽略了另一半,步伐一致,婚姻方能长久。

在导师指导下,青青认识到了自己本身的很多问题,加以调整改变且影响老公,让老公主动甩掉第三者,回头疯狂求和。

评论列表

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2023-12-22 18:12:19

我朋友咨询过,还真的挽回了爱情,现在两人已经结婚了

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2023-06-21 13:06:24

如果发信息,对方就是不回复,还不删微信怎么挽回?

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