遇见老公出轨要怎么处理，老公出轨该如何处理

如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。

我是方老师，一个专注婚姻修复的高级家庭婚姻咨询师。

这几天后台收到很多粉丝的留言，婚内出轨的案例真的是越来越多，遇见老公出轨要怎么处理？面对生活已久的老公出轨，很多妻子都感到很愤慨，既想挽回自己的老公，又觉得有心无力、没有效果。这主要是因为很多妻子在挽回老公的方法上出现了问题，比如还没有控制住情绪就急于出手，准备的不充分等等。那么，遇见老公出轨要怎么处理，老公出轨该如何处理呢？

遇见老公出轨要怎么处理

1、情绪处理：发现老公出轨别着急捅破

当你发现对方出轨的事实摆在你眼前的时候，你的第一情绪肯定是愤怒，你不理解他为什么这样背叛你。

然后是不安、疑惑、恐惧等等各种情绪冲击着你的理智，在情绪高涨的时候选择捅破只会加速你的婚姻破裂。

你要做的是先把情绪冷静下来，好好思考为什么对方会出轨，从自己身上找问题。

学会平衡好自己的情绪，消除极端的情绪，在保证两人没有情绪化的状态进行交流，才能找到问题的根源所在，而不是被放大化的情绪蒙蔽了问题的本质。

2、攘外必先安内：处理事情同时提升自己

每个男人选择的妻子都会希望她可以把家里打理得井井有条，也要带得出去让自己有面子。

很多男人只是一时经不起诱惑，他心底还是不想失去一个好的家的，所以你要自己做得更好，出得厅堂入得厨房，没有男人是会舍得失去那么好的女人的。

提升自己包括，让自己有独立的经济，让自己有目标有追求，让自己有更丰富的知识，让自己有更好的外在等等。

当你把注意力放在完善自己身上的时候，你得改变他也会看到，这才是聪明女人该做的事。

3、停止抱怨：不去过分苛责增加老公内疚感

两个人肯定要好好的谈一下将问题解决，但是既然已经是事实你就不要再揪着对方这点不放，而是引导他为家庭考虑。

并告诉对方你理解他出轨的原因，做一个善解人意的妻子。

这样对方反而不淡定了，你如果变得足够好，他会反省自己这么做是不是错了。

其实他心里也知道这样是不对的，让他自己增加他的内疚感，而不是由你推着他去产生内疚感。

让他用他自己的力量让他回心转意，体现出他对这段婚姻的挽回的投入。

如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。

我是方老师，一个专注婚姻修复的高级家庭婚姻咨询师。

老公出轨该如何处理

1、面对丈夫有外遇，妻子的愤怒、急躁和茫然失措是可以理解的。就婚姻本身而言，很像是一间房子，垃圾的出现是不可避免的。即使没有人随意丢弃杂物，也会落满灰尘，出现蜘蛛网，要想保持清洁，需要经常打扫，添置一个“垃圾桶”，把那些愤怒的、伤心的、不想再提的丑事、烦心事统统放到里面。一般情况下，得知老公出轨消息的头几天，情绪最为低落，不能接受，不敢面对，却又想刨根问底，问出个究竟。其实，在这一时刻，最好的办法是冷处理，不要急于搬救兵，不要将他的外遇行为“广而告之”。

2、不妨和丈夫分开一段时间，彼此留下思考空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出老公背叛自己的症结所在。交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。

3、爱自己，越是失意越是要更加爱自己。值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。

如何应对老公出轨和欺骗

1、敢于离婚的底气。“你敢离婚吗？害怕离婚吗？”

当女人害怕离婚时，她就容易被束缚在婚姻里，如果老公或者婚姻出现了问题，她会习惯忍耐，而不是反抗。

并且，你老公深知你的局限，深知这是你的软肋，所以他很容易拿捏你。

当你不害怕离婚时，他就没有什么可以威胁你的了，当你敢离婚时，婚姻的掌控权回到了你的手里，你可以不用顾忌你老公会怎么样。

要时刻记得，女人最大的底气就是敢离婚，离了婚你还是有人爱，离了婚你也能活得很好，离了婚你可以更潇洒。

2、内心深处对自我价值感的认同。“你喜不喜欢你自己？你认不认可你自己？”

我想先问女人们一个问题“你喜欢你自己吗？你认可你自己吗？你觉得自己有没有存在的必要？”

如果连你自己都不喜欢自己，别人为什么会喜欢你？如果你不会自我认同，那么很容易发展成一个强势的女人。因为你会通过暴力，通过批判指责，通过打击别人来让他们认可你。

还有的人会变为讨好型人格，她觉得“我只要对对方好，对方就会喜欢我”，于是想尽一切办法让对方满意，甚至宁可委屈自己，但是，你要记得，别人喜欢你是你有价值，你能满足他的一些需求，这一点也不势利，这些需求是指情感需求，生理需求，物质需求等等。

你要看到你的价值，看到你为这个家的付出，你也要看到如果没有你的支持，他的事业不可能有现在的发展。

当你看到自己的价值，你才会有底气跟他直面婚外感情，并且你也可以看到不同选择的可能性，哪怕对方跟你的想法相悖，你都可以做到坦然尊重和接纳。

自我认同感越强，越有自我价值感的人，越能坚定自己，不被外界打扰。

3、自信，坦然的底气。“你觉不觉得自己有女人味？”

有些人不懂什么叫“女人味”，女人味其实是一种能力，它是可以学习，可以修炼的。

有些男人喜欢一些特殊的味道，比如狐臭，他们觉得这是一种女人味。

有些男人喜欢一些香水味，当女人喷香水的时候，他会觉得这是一种女人味。

还有的人觉得女人需要有一些特质，比如温柔大方体贴，善解人意，他们觉得这是跟男人强硬相反的特质，他们喜欢这种特质。

“女人味”是一种魅力，是一种自信，当她从内而外认可自己时，她自然会吸引人。

4、女人最大的底气就是懂自己的老公。“你懂自己的老公吗？”

懂男人是指你要懂他的喜怒哀乐愁苦，并且你能在他不同情绪的时候给出在乎和关心。

妻子们，你们想想，如果你老公回家跟你抱怨“我有个同事经常给我使绊子，昨天我有个单子被他抢了”，你会怎么说呢？我见过有些女人说“职场不都是这样？就你矫情”，然后就去做饭了，留下老公自己发愁。

但是如果是情人，她们一般会嘘寒问暖，听听他的抱怨，然后安慰他，当老婆和情人形成这两种反差，任谁都会觉得情人会更贴心。

懂他是你能明白他心里的事情，你能说出来，但是不会强行讲道理。

举个例子，如果你老公跟你说“老婆，我今天跟老板谈涨薪，他没同意，还让我再提的话就滚”。

有些女人觉得为了让老公出气，就说“亲爱的，你离职，我给你找家好的，咱们不在他那里干了”，要知道男人不是希望有个比他强的女人，他希望女人能仰慕他。

你可以说“亲爱的，你感觉挺憋屈，其实你能力很强，是你领导鼠目寸光”。

你只需要让他感觉到你知道他心里在想什么，而不是告诉他应该怎么做。

5、懂法的底气。“你习惯用法武装自己吗？”

女人们需要懂点《婚姻法》，当你心中了解这些时，你就不会轻易被男人和情人欺骗，你也会更有底气捍卫自己的权利。

如果对方没跟你离婚，却又跟情人住到一起，甚至生了孩子，那你就可以告他们非法同居，严重的甚至可以告他重婚罪。

私信老师可以得到以下问题的指导：（关注老师后，即可获得一次情感诊断的机会）

1、他/她出轨的原因是什么？如何让小三付出代价？

2、这段婚姻是否选择继续，或者选择离婚？

3、如果继续这段婚姻，应该如何让婚姻关系更加和谐？

4、如果选择离婚如何争取自己的利益？