原谅一个出轨的男人有多难？

遭遇老公出轨之后，女人想要原谅他，到底有多难？

不用我多说，所有人都知道这很难。

但是，这种不假思索的背后，其实隐藏了一个陷阱。

我知道，许多人一听到“原谅”，就会觉得：是不是又要来忽悠人，要给女人洗脑说她们只能原谅？

不是这样。

我不会骗你们，不会夸夸其谈说女人的原谅就很轻松，说夫妻的感情修复很容易，也不会说这就是唯一的选择。也许有人能从这样的谎言里求得些许安慰，但我不会做这样不负责任的事。

我从不会轻视女人的痛苦，我知道，原谅就是很难的。

难在修复一度被摧毁的安全感。

你会发现，这个自己本来十分熟悉的世界，好像变得完全陌生了：原本以为无话不说的另一半，两人之间却有了秘密；原以为能带给自己爱与关怀的家庭，不知何时分崩离析……你觉得身边的一切都可能伤害到自己。

也难在摆脱被欺骗的心理阴影。

你变得多疑了，遇到一点鸡毛蒜皮的小事，都会猜想他这次是不是骗我？就算回归家庭的老公，再怎么证明自己，你也觉得他对你有所保留，没办法完全信任他。

更难在修复两人之间的关系。

无论男人怎么道歉，你都觉得不够，每天睡在他身边，都控制不住地想，他是不是也曾这样，把第三者搂在怀中？你觉得他好像被玷污了，不再配得上清白的你，也不知道该怎么做，才能让一切恢复成往日的幸福生活……

是啊，选择原谅，就是选择了一条痛苦的道路。

但是，这并非意味着如果选择不原谅，生活就给你留了一条好走的捷径。

除非是极端的幸运儿，人生哪里有轻松的选择呢？

选择不原谅，离婚难吗？也难。

如果夫妻二人有一方不同意，或者对抚养权以及财产分割有异议，就不得不用上诉讼的手段，耗时又耗精力。就算两人谈拢了，协议离婚也要花上不短的时间，离完了呢，在很长一段时间内，两人的生活质量都难免有所下降，也需要构筑新的社交关系。

正因为这条路也不容易，所以现实中，即便遭遇出轨，大多数人还是会留在婚姻里，根据统计，只有不到四分之一的人真的选择分开。

还有的女人在一气之下会说，那我既不离婚，也不原谅老公，就这样拖着他！

可是，这个选择还要更难。没人能长时间处于愤怒的应激状态，时间一长，你还是会被痛苦与失落的负面情绪淹没，沉溺于其中，形成恶性循环。

这样做不仅打击不到伤害你的人，反而会给你自己造成严重的损失，损害的不仅是夫妻俩个人，下一代也会受到不良影响。

你看，无论踏上哪一条道路，对女人来说都不轻松。

世界上没有哪个选择是绝对明智的，能让你获得美好结局的，不过是适合你的选择罢了。

而我所能做的，就是为你提供必要的知识工具，翻越这个过程中一座座大山的阻碍，抵达幸福的彼岸。

回归正题，让我们来谈一谈原谅这件事情，到底难在哪里，又该怎样解决？

难关一：熄灭报复心

小月说，她想找个男人搞婚外情。

她脸上的表情并没有一般外遇者的不安与慌张，而是充满了愤怒与失落。

我问，有其他的男人让你动心吗？

她摇了摇头。

小月说，“我就是咽不下这口气！又不是只有他才有人追，我要告诉他，我也不是没人要的！”

原来，在几个月前，小月发现了老公出轨的事情，第三者她也认识，是个正常和他们狐朋狗友混在一起的女人，虽然年纪不小了，但举止放得开，喜欢和人调情聊骚，依然十分受欢迎。

围绕着这个女人有许多流言蜚语，说她和好多个男人勾勾搭搭，是个不正经的女人。

小月以前一直不信，没想到自己的老公也被人家勾搭去了。

她的老公认错态度很好，及时和那群狐朋狗友都断了联系，现在在家中对她也非常殷勤，做这做那想讨小月的欢心，求得老婆的原谅。

一开始，小月心软，答应了放过这件事，只要老公洁身自好，以后就好好过日子。

可是静下心来，她越想越气，觉得这很不公平：自己是退一步海阔天空了，但这不就白白便宜了老公吗？就好像他还能找到别的女人，自己像是没人要似的！

我也很理解女性急切想要报复的心理，这是正常合理的反应。

毕竟就算被人踩了一脚，也难免会有踩回去的冲动，何况是心上被人狠狠捅了一刀呢？以牙还牙、以眼还眼地报复是人类的本能。

可难就难在出轨这件事情上，女人偏偏不能报复回去。一来很多人的道德底线，不可能允许自己做出这种事；二来多一个人出轨，只会使你们之间的冲突加剧，而你们之间本就脆弱的感情，更经不起再多的波折。

我问小月，你觉得假如你出轨的话，是谁吃亏呢？

她肯定地回答，当然是我老公了，是他戴了绿帽子呀！

我说，然后呢？他伤心生气，也不再信任你，也不再因为愧疚对你百般讨好，这是你想要的家庭氛围吗？

小月沉默不语，点了点头，若有所悟。

在部分女性想象中，选择原谅一个背叛的男人，就意味着自己拥有绝对的道德优势，在婚姻里，老公将是自己永远的囚徒，一旦自己不顺心，就可以肆意折腾老公来撒气。

乍一看上去，这很合理，对不对？谁让那个男人犯了出轨这样的错误，既然老公不仁，原配自然也可以不义！

但是这样，最多只能带来心理上的一时爽快，却会害得你丢失所有的道德优势，对家庭氛围的修复、夫妻间重建信任更是有害无益，让你得不偿失。

不过，我也不是说，女性就该把自己的情绪憋在心底，这样也是不对的。

无论是自身情绪还是家庭矛盾，都是同一个道理，堵不如疏！

出轨的男人犯下了错误，却要原配一个人承担，那也是绝对不公平的。这种时候，就要给老公一个机会，让他能够理解你的痛苦，承担起他的责任，与你携手共同度过这个难关。

共同经历风雨，便是加固感情的最佳方式。

难关二：重新建立信任

在熄灭报复之心后，夫妻要一同面对的第二个困难，便是重建信任。

对原配来说，背叛这个事实就像一把锤子，狠狠砸碎了这些女性对于婚姻生活的期待。

尤其是老公出轨时间较长的案例，许多女性在得知真相后，都会陷入持久地焦虑之中。她们反复思考：我怎么会这样傻？我怎么会毫无察觉？这一次我都没有发现，以后如果再犯我又要怎么才能知道？

要想修复夫妻之间的信任，首先，铸下大错的男人要花大力气来弥补自己的过错，这点不必多说。

例如，切断与第三者的一切联系方式，多多报备自己的行踪，投入更多的时间陪伴自己的家人……这个过程也需要夫妻二人共同地努力，妻子需要去配合、鼓励对方的悔过举动。

让一个人养成习惯的最快方法是什么？就是不断的正反馈！

另一方面，原配也需要一定的自我克制，不要将这种彼此坦诚、不再隐瞒的公开透明状态转化为无孔不入的控制欲。

就算是最亲密的夫妻之间，也需要一定程度的隐私，你们需要给彼此留出一点精神上的空间来放松，给爱与信任一个呼吸生长的环境。

夫妻二人可以一起协商，画出明确的边界线，哪一些是需要共享、双方知情的，哪一些是双方可以各自保留的。同时原配也要树立起自己的底线与原则，让对方明白，每一次打破信任都需要付出惨痛的代价，这个代价很可能是他承受不起的。

出轨问题，本质上是人不够自律，无法控制自己远离诱惑，帮助你的老公树立边界感，也有助于他培养洁身自好的好习惯，杜绝再次出轨的现象。

重建信任的过程，总是无比艰难的，这个过程可能会耗费你们不少的时间，需要你们二人投入莫大的耐心。

不过一旦成功，它也将成为你们婚姻的坚实防御，帮助夫妻抵御怀疑的风暴，令感情更加深厚稳固。

难关三：远离第三者阴影

看到这里，我估计你已经犯嘀咕了。

既然决定原谅，那么第一步，不就是要求老公切断和第三者的联系吗？怎么分离第三者要放在最后呢？

因为这里的“第三者”，指的不是具体的人，而是指残留在你们夫妻二人心中的意象。

有时候，最忘不了第三者的不是男人，其实是原配自己！

有一个案例非常典型，我特地申请了授权，来分享给大家

我所遇到的这位来访者，当她找到我时，其实她的老公很久之前就已经回归家庭，去哪里都给她打报告，按理来说，他们的家庭早该重新步入正轨。

但女方还是非常焦虑，她总觉得老公之前出轨，都怪因为自己魅力不够，所以拼命在这方面提升自己，减肥化妆打扮，甚至还想整容。

她的老公也按她要求，给钱去买衣服买包，但做整容手术风险太大，所以怎么也不同意。

女方便更加难受：你这都不同意，是不是又有了什么别的心思？

她甚至把一张照片给我看，说是上一个第三者的自拍，她一直留在身边警醒自己。

来访者问我，觉得是她好看，还是这个第三者更迷人？

在我看来，照片上的女人平平无奇，远不如她有气质，如果她能摆脱焦虑，怎么看都是她更加优秀。

起初，无论我怎么说，这位来访者都不相信，觉得是我在说好听的安慰她。

我摇了摇头，说，我敢断定，你越是在这方面努力，就是把老公推得越远！

她愣住了，不明白这是为什么。

我说，因为人的精力是有限的，比起琢磨第三者到底有哪里好，猜想老公是不是又想起第三者，原配应该有更重要的事情去做。

想把第三者的影子彻底排除出你的婚姻，你就应该把注意力转向夫妻之间的关系本身，提升感情质量，加强彼此之间的吸引力。

否则，就算男人忘了上一个第三者，他照样可以去找小四小五呀！

只要男人珍视你们之间的关系，害怕失去这段婚姻，那么过去的错误，对他来说就不再有吸引力，反而会成为一个前车之鉴，令他时刻警醒，提醒自己远离诱惑，自尊自爱。

只要他的心在你这里，第三者就不可能对你造成威胁。

说来说去，原谅里最难的一点，还是接受你们的感情不可能完全恢复到过去的事实。

就像一棵大树，树干遭人砍伐，留下了一个缺口，就算在生长的过程中慢慢修复，也会留下一个坚硬的树瘤，不复原来光滑平直的模样。

许多女性在做下原谅这个决定时，是希望两个人之间能回到背叛之前的时光，没有欺骗，没有阴霾。

可惜这是不可能的。

唯有接受过去不可改变这一点，人才能真正成熟起来，学会耕耘当下，看向未来。

其实，学会原谅犯错的人，不是为了放过男人，而是为了放过自己。

许多遭受背叛的女性，始终不能迈过这个坎，不断在焦虑中思考：为什么偏偏是我遇上这样的磨难？是不是我哪里做得不够好？是我当初选错了人吗？我们这么多年的感情都是虚假的吗？

她们被困在负面情绪形成的流沙里，无论怎么挣扎，都只是越陷越深。

很多人以为，女人的原谅与宽恕，只是为了让婚姻存续而委曲求全，不得不轻轻放过渣男，其实不是这样的。

原谅犯错的人在其次，最重要的，是拥抱受伤的自我，从煎熬中解脱出来，这才是原谅的真正意义。