#发现另一半出轨要不要离婚#

遇到这样的情况，其实要做出选择很简单。只需要明白一个基本的道理就好了，婚姻是两个人的事情。如果这段感情无法同时对你们双方产生意义，那么即使你不想离婚，也是无计可施的事情。

实际上，出轨从来就不是一个人的责任，必然是双方的感情已经破裂的结果。当夫妻中的任意一方在某段感情中得不到支持或理解的时候，那么自然也就不会愿意给与另一方同样的支持。此时，双方都有可能心生间隙，进而因为情感上的不满足，而走向第三者的怀抱。

因此，要判断出轨后是否需要离婚，只需要回头看看彼此相处的过程，就可以知道这段婚姻本身是否还有维系的意义。

一般来说，大多数出轨之后的婚姻，双方其实都还有感情，也有破镜重圆的可能。不过，只是因为一些心理因素的干扰，往往会让当事人最终走向分手。

对于出轨一方来说，新情人的出现，填补了内心中的缺陷，所以会在理性与感性之间徘徊。此时，如果原配能站出来，给予谅解和鼓励的话，就很容易回心转意。

不过，对于原配来说，却往往因为无法接受被出轨的现实，陷入“被害者心态”和创伤后应激障碍当中。不仅不能给与出轨一方回归家庭的鼓励，还可能因为难受的表现，让出轨一方恐惧，进而倍感无颜再见。

因此，双方自然就没办法认真思考这段婚姻对各自的意义，也就只能在无尽的痛苦中离婚了事了。

事实上，无论是离婚还是选择重新获得幸福，都需要双方先摆脱心理障碍的影响。

这，才是最重要的事情！

特别是对于被背叛的一方，必须要接受自己被出轨的事实，逐渐从伤痛中走出来。这是因为应激障碍的消除并不简单，还有可能形成持续性的心理弱点。一般来说，水平稍差的治疗师都很难在短时间内对其消除。因此，寻求专业帮助，其实非常有必要。

不过，如果情况不是很严重，也有些人能依靠一些自救措施来解决。以下就是一些具体的步骤。

心理上的准备

1.放下莫须有的期待

我接触过太多案例在面对老公背叛之后，都会去找种种证据说老公还是爱自己的，“要是没感情就直接离婚了”，“我们这么多年了，他也说放不下我”“他说他断了，以后不会了”…

是的没错，他还没有走，也许对你也更好了，也给你说他会回归家庭。但你要记住，他给你说的这些东西在他出轨的时候怎么记不起来了呢？换句话说，是不是这些东西对他来说并不足以让他放弃出轨？

在他出轨以后，他的借口都只是在止损，不要以为你的原谅能够让他消停。如果他真的念旧情，他也不会出轨。

2.反思自己的婚姻

一段感情的消亡一定是因为双方之间出了问题。既然有人选择了出轨，那就说明双方之间有一个没有解决的问题，但被忽略了。

这必定是一个痛苦的过程，被背叛的一方需要去思考为什么伴侣会选择小三而不是自己。甚至，有的受害者可以去观察小三或者上门沟通，在不断地对比中找到自己所缺失的那部分。

其实，这一切的目的都是为了找出问题。

只有找出问题，才能从中成长，无论是否继续，接下来的日子至少会有更多的底气。

3.让自己的注意力放在自己身上

这一条是接上一条的，不要去过度思考，不要在反思的过程中变成了抱怨和愤恨，觉得自己劳苦功高，为这个家付出了多少，而对方又是多么负心、多么渣。

这个时候要及时打住。请务必记得一个血淋淋的现实——当自己认为自己被辜负的时候，在别人眼中，会更不值钱。

多思考自己能做什么，自己能做哪些改变。学会依赖自己，不要把自己人生的幸福寄托在别人的身上。

行动上的改善

1.不要轻易对出轨一方进行道德批判

遭逢背叛的人，一定满腹怨气，这个状态下很容易揪着一点事就开始指责出轨者。但是，我建议最好能忍住这种行为和念头。没有人喜欢在一个不断被人批判的环境中呆着。

如果还没有做好离婚的决定，那就先忍住你的怨气。

2.多接触社会

每个人的心里都会有一套自我价值体系，它的来源是多方面的。有父母，朋友，同事等其他人对我们的评价，也有自身经历带来的价值感。

大多数人在得知伴侣出轨之后的状态，就是缺失了更加多元的价值评价，将自己的价值局限在家庭之中，那么一旦最终家庭破碎，自然就会面临自我价值的崩溃。

因此，被背叛的一方需要通过与社会接轨，重新建立自我价值体系。

如果能得到足够的支持，那么就会发现自己不会像之前那么痛苦，也能够更加有勇气面对以后的生活。

3.多做能让自己快乐的事情

逃避并不是一个很好的解决办法，但是它很有用。没有直面痛苦的能力，那就先躲起来回血吧。

健身，跑步，花艺，茶道，任何感兴趣的事情，或者之前为了种种原因放弃的爱好，都可以捡起来。多多的去体会快乐的感觉，让自己沉浸在自我成就的过程中。当一个人不断地获得满足时，抵抗痛苦的能力也会变得更强。

切记：拥有了足够的力量，也就有了抵御痛苦的勇气。

如果在使用上述方法之后，依然感觉难受，那么千万不要再勉强自己去解决。就像之前所说，被害者心理和创伤后应激障碍消除起来非常困难，寻求一个合格的治疗师来帮助，才是最好的方案。

当夫妻双方都摆脱了心理障碍之后，那么“离婚还是不离婚”，就很容易做出选择了。剩下的事情应该怎么做，也就有了明确的方向。

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