老公出轨心里过不去怎么办

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导语:女人遭遇婚外情后,很多人第一反应就是不可能,在证据确凿之后便开始觉得奔溃了,天塌了,不能过了;随后有的女人会选择保卫婚姻,坚守阵地,另一部分则选择终止了婚姻。但无论是否选择保卫婚姻,也无论是否保卫成功,女人在婚外情中遭受的伤害已经形成了,她们面对的是对自我的否定,对孩子的愧疚,对生活的不信任,那么当遭遇婚外情后该如何进行自我修复呢?

咨询者:赵娜,公司职员

咨询事项简介:赵娜与丈夫结婚十年,育有一子,两年前发现丈夫出轨,赵娜联合家人让丈夫妥协,回归家庭,但回归后的日子却回不到从前;赵娜与丈夫经常产生争吵,不管遇到任何烦心事都能和丈夫出轨扯上关系,赵娜夫妻两个都备受煎熬。

咨询团队:朱身勇婚姻管理师团队

老公出轨心里过不去怎么办

咨询方式:电话

咨询团队介绍:朱身勇婚姻管理师团队成立近10年来,积累上千婚姻家庭调解案例;擅长手把手教你恋爱情感挽回、夫妻情感维护、外遇行为矫治,离婚、复婚。

在调解之前,我们先对咨询者的感情问题进行了全面细致的了解。

以下案例经编辑整理后发出,已经征得本人同意,隐私部分编辑已做处理。

赵娜自述:

我们在一起十多年,日子过得平平淡淡,他一直表现的很踏实,我也没有想到我的婚姻会遭遇这种难以启齿的事情。我现在在我的亲戚朋友眼里就是一个笑话,在我没有发现他出轨之前,我还总在朋友面前炫耀,看我的老公多么努力,多么顾家,多么让我省心。现在我都没脸出去面对这些人,感觉他们都在用异样的眼光看我,我太失败了。

他跟那个女人偷偷在一起两年,我居然都不知道,那个时候我孩子正在幼升小,我一边上班一边给孩子联系学校,忙晕了。现在回想他那段时间一反常态,对孩子择校一点也不上心,孩子有点什么事情也都是交给我做主,甚至我都没有注意到他那段时间总是借故加班晚回家,还曾经有过不回家的情况。

当我知道他出轨的事情后,我根本不相信他能作出这样的事情来,我甚至找到了小三住的地方,他们的合照让我五雷轰顶。他跟我跪下承认错误,而且保证会离开小三,但是过了没多久,被我发现他们还在偷偷的联系,他解释说小三为他耽误了两年的青春,要补偿,我们家庭本来就紧紧巴巴,我省吃俭用,还要给小三钱,我当时真的想一走了之。但是孩子还那么小,我走了孩子怎么办,我顾不上面子,找来了亲戚朋友,让他当面保证,并跟小三分手。

现在我们虽然还在一个屋檐下,但是我却始终不能原谅这件事情,我觉得自己特别没用自己的丈夫看不住,我们吵架,孩子也跟着担惊受怕,好几次,孩子睡着睡着一下惊醒了,问我爸爸妈妈会不会分开,我不知道怎么解释,抱着他哭。

婚姻管理师慧一挽回过程

丈夫出轨,并不代表你丢人

赵娜在讲述自己经历的过程中,一直强调两个字“丢人”,在她看来,丈夫出轨不仅造成了对她的伤害,还让她在外人面前无法抬头。

而且在与小三的对峙中,小三曾经对赵娜说,是你自己管不住你的丈夫,你跑过来指责我有什么用,有本事就把他抢回去,别在这里碍着我们俩的事。

这些话严重的刺激了赵娜,让赵娜陷入了深深的自我怀疑,是她能力不够,导致了丈夫出轨,是她没有魅力,让丈夫心生荡漾……

这种否定和丧失感对女人的打击是致命的,赵娜一直陷在这种情绪里,会让她一直否定自己,在别人面前难以抬头,再加上周围人的议论,赵娜已经有轻微抑郁的倾向。

我们首先对赵娜进行了心里干预,起到一定成效后,我们对赵娜说,她之所以感觉到丈夫出轨丢人;

其实是犯了一个大家都会犯的错误。那就是把夫妻的亲密关系同社会关系完全连接起来,没有进行区分,其实夫妻的事情是夫妻的事情,与社交无关,这种把家事和自己的社交圈混为一谈的想法是无意义的,也是极其错误的。

丈夫,情人,赵娜都是受害者

婚外情会伤害哪些人,我们已经多次提到了,不管在这段三角恋中你处于哪个位置,都承担着两种角色,那就是即是受害者也是施害者。

在赵娜看来,出轨时间带给她的是羞辱、折磨,带给孩子的是不安恐惧,她却从来没有从丈夫和小三的角度去考虑过问题。

我们告诉赵娜,之所以说小三也是受害者,是因为丈夫的出轨是丈夫主动在先,而且交往之初并没有表露已婚身份,等到真的发生关系了,被戳破了,小三陷在感情里也出不来了。

小三在丈夫这里得到了宠爱和满足,也得到了想要的庇护和安全感,但是同时她内心也备受煎熬,她不被社会接纳,不会舆论支持,她的感情就是一个错误,但感情既然开始她尝到了甜头又很难回头,她也是个可怜人,并不是完全的施暴者。

至于丈夫,赵娜一直认为丈夫是吃着碗里看着锅里,两边都占了便宜,在这段关系中,只有丈夫是完全沾光没有吃亏的。表面上看是这样,但是丈夫也有顾虑,他内心也非常纠结,一直在亏欠中周旋在赵娜和小三之间,尤其是被发现出轨事实后,他还在承受着来自于亲戚朋友的质问和抨击,这份痛苦也是痛苦。

我们疏导赵娜,学会体察别人的痛苦,理性的分析自己到底想要什么。如果想要家,那就做一个取舍,让自己接纳丈夫的过错,控制自己的情绪;如果真的难以做到,那就放手,给自己一个重新开始的机会,但前提是不要伤害孩子,毕竟孩子绝对是躺枪的受害者。

婚姻管理师慧一老师告诉你:婚外情对被出轨方的伤害是显而易见的,也是全方位的,它会让你觉得过去是被否定的,现在是被否定的,甚至将来也是充满未知和恐惧的。但是怎么面对婚外情,怎么修复它带给你的伤害,如果你无法自愈,还有我们。

评论列表

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2023-12-25 08:12:03

我最近了解了一下,是我朋友给我推荐的,很靠谱,推荐大家情感有问题的可以尝试一下

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2023-06-01 19:06:36

被拉黑了,还有希望么?

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2023-04-25 14:04:08

可以帮助复合吗?

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发表评论 (已有3条评论)