如何应对喜欢“冷暴力”，不好好沟通的男人？

冷暴力在词条中的解释为：冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。实际上是一种精神虐待。

相信很多女孩都曾经经历过或正在经历冷暴力，他不主动说离开你，然而却对你冷淡、放任、轻视、漠不关心。

他与从前判若两人，从前他送你回家恨不得多绕两条街，现在恨不得闯红灯也要把你送回去，一秒钟也不想和你多待。

前阵子，我在知乎上一个男生分享他对女友的“冷暴力”过程，他是这么说的：

我和前女友热恋了2个月，渐渐地我觉得每天她这么粘着我让我觉得很烦，也可能是我不太喜欢她了，所以后来她给我发微信，我看到也不秒回，或者只回复很短的内容，她给我打电话，我都会用“忙”作为借口匆匆挂掉电话。

在她眼里，我好像是突然间忙了起来，忙到连跟她对话都变得特别简短。

但其实“忙”只是我选择逃避她的一个借口罢了，刚开始特别喜欢她的时候，即使再忙也会抽空给她打个电话，和她聊天能让我觉得开心。

而现在我觉得真的没有什么好说的了，或许是因为那种心跳和热情已经没有了。

那时她经常在微信上不断追问我：

“

“你最近怎么不理我了?”

“到底在忙些什么呀?”

“不回我微信不接我电话，你到底怎么了?”

“是我做错什么了吗?你跟我说呀!”

“亲爱的，对不起……”

”

她好像陷入了自我怀疑，不断地向我道歉，而我看到她一连串的消息和未接电话，我的心里只觉得很烦。

后来她忍不住跟我提出分手，她说：“我们分手吧，这样下去我们都累。”

当时我的内心有一点点愧疚，觉得还是应该挽留一下她，毕竟舍不得分开。

于是，我跟她道歉，求她原谅，买礼物哄她。

然后我们就复合了，刚复合的几个周，我挺主动的，也会在意她的感受，可这样的状态我没能持续多久，又是冷淡的状态了……

这个男生真的是渣男本渣了，他知道“冷暴力”会给女生带来心理上的伤害，可还是不慌不忙的冷眼旁观着女生的痛苦。

而对女生来说这样的冷暴力不仅是终结爱情的方式，还是一个折磨身心的漫长过程，有的女生在这个过程中把自己的全部精力消耗殆尽。

今天，我来分享一些应对“冷暴力”的方法，希望能够帮助到你。

01

不用对他有求必应

女生太喜欢一个人的时候，总会想要黏在对方身边，希望男生总能时不时的发消息告诉自己在做什么，想24小时的陪在他身边，他说什么你几乎都会同意。

可久而久之他就会觉得你很没有底线，在他眼里价值感也会降低。

所以你首先要建立自身的边界感，比如不再长篇大论的给他回消息，不再频繁主动给他打电话，他电话过来你也要有几次不接，这样简单的技巧可以让你在感情中的地位逐渐上升。

02

不用你的计划胁迫他

我们有个学员小丽，她发现她的男朋友经常性的失踪，打电话也经常的不接，所以小丽的想法是通过出去玩改善下关系。

她自己特别兴奋的计划国庆节出游，对男朋友说：我们去动物园吧，喂喂小鹿，看看大熊猫，我把票都买好了。

而男生却说十月一出行人太多了，再看吧，于是两人又一次不欢而散。

和喜欢的人出去玩本来是件很开心的事，可问题在于，如果你已经看出他是在装作无意的冷淡你，那么你想和他出去玩提升情感温度的意愿就是你的个人想法罢了。

可以看出小丽男朋友得知这个计划时态度并不积极，而成年人的世界里没有明确答应就是在拒绝，或者他答应了也只是因为你的一再央求，他害怕你因为这件事跟他哭闹。

可能他放假更想待在家里，但你并没有问过他，所以这个决定最终只是为了你自己开心，而他也只会觉得你自私，让他觉得相处很压抑不自由。

当你的计划真的能让两个人都开心，才能扭转局面使感情升温，否则只是你的情感索取，反而会让他更迫不及待离开。

03

降低负面强化

在相处之中两个人总会遇到一些小摩擦，可能你觉得他某个小事没做好惹你生气了，刚开始他自然是好言相劝，然后女生还会因为他没有get到自己的点更加生气，这就会让男生觉得，怎么我越劝她，她反而更生气呢。

之后男生就烦了，不劝了，消息也回的慢了，于是女生就开始抓狂。

矛盾就升级为“我觉得你不爱我了”，然后更加闹，让他注意到自己。

直到男生发现，你生气了只要把你冷一下，你就会老老实实的时候，他被强化了，后期遇到矛盾，也会采用冷处理对待。

所以，即使有的事当时真的让你很生气，但也不要生气太久，学会见好就收，再打电话的时候，可以随便聊些能让你们都开心的正面的话题，千万不要一打电话就质问感情问题。

就像训练小动物那样，不能总是在它做的不好的时候打它，而是应该在它做得好的时候多奖励它，要多去强化正面行为。

04

忙碌起来

在他表现出对你冷淡的时候，你不需要向男生主动发你在做什么，或是不断关心他在做什么，你只要让他知道即使他不在，你依然有自己的世界。

你越是表现出你的担心，就在他眼里越没有价值，没有吸引力。

人只会对自己求之不得的东西日思夜想，对送到嘴边的东西不屑一顾。所以你在言语上既不要追问他，也不要为你之前做错的一些小事道歉。

然后保持平常心，开始丰富生活，展示吸引力，如果他一直都没有询问过你任何动向，做好展示让他知道你和朋友聚会玩的很开心，还认识了很多人。

当他意识到你的生活还是很丰富，吸引力更足了，而且好像好新认识了不少男生的时候，他就会在心里觉得嫉妒。

在他很生气的询问你的时候，你可以说那些人或某个人只是朋友，我认为他对我没有别的意思。男生这个时候就会觉得很嫉妒，也会反思是因为这段时间对你的冷淡才导致其他男生趁虚而入的。

就是因为快要失去你，所以他才重新看到了你的价值，你对他才更有吸引力。

想在恋爱中不被“冷暴力”行为伤害，我们就要学会控制自己的情绪，在理性分析的同时使用一些恋爱技巧。小仙女们，要记住，只有你对他来说有足够吸引力，才能让你不受“冷暴力”的伤害。