专业心理学教你如何在恋爱中掌握主动权

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心理学领域中,有一个专有名词——强化原理。

心理学家斯金纳的强化原理,指与反应相依随的刺激能增强该反应。

这样说来有些过于学术,然而我们将这种效应套用在两性恋爱关系中,就好理解多了:

当我们在两性恋爱关系中,做出某些行为,让对方对你产生一种好的印象后。这种行为就会升华成对对方的一种条件反射,无需你主动说明,他本身就会就这种反射悟出某些跟你交往的道理。

专业心理学教你如何在恋爱中掌握主动权

简而化之就是:行为——刺激——印象——好感

那么,具体要怎么做呢?

1. 把握好约会时的第一印象——首因效应

第一次见面要打扮好,第一次聊天要表现好,这是因为心理学中有一个首因效应。

这一效应指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响,也即是“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的,但却是最鲜明、最牢固的,并且决定着以后双方交往的进程。

2. 如何表现自己——联觉

联觉是指,本来是一种通道的刺激能引起该通道的感觉,现在还是这种刺激却同时引起了另一种通道的感觉。

比如,在双方互动的过程中,你可以将自己“拟物化”,比如给自己起个可爱的小动物外号。这样做的目的是让他每次看见或听见这个动物的时候都会想起你。

3. 如何在聊天中恋情更稳固——一致性

人都有趋向保持一致性的天性。如果一开始心中有了决定,那么之后自己的行为和思维都会趋向于附和自己之前的决定。所以应该争取让对方做出承诺,重视仪式感。比如如果恋爱有明确的表白和承诺,在一起后恋情往往会更稳固,因为男生有一致性的压力

4. 利用从众心理

在双方的聊天中,你可以向对方展示自己曾被很多人追求,这样对方的潜意识里也会觉得你更有魅力,从而更加爱你。

5. 阳性强化

(1) 阳性正强化:

通俗地说,当你做出令对方喜欢的事情,他的本能是开心,然后更爱你,这个毋庸置疑。

比如,当他送你一份礼物的时候,不去挑剔礼物是不是不够好,相反由衷的表达出自己的喜欢和对他感谢,让他知道他的努力没有白费,让他知道你的开心和欢喜… 这些都属于你的刺激行为;

对他产生的刺激就是“开心、兴奋、感动、幸福”之类的正面释放;他自然会对你的这种行为大加赞赏,产生一种美好的回忆印象;

每当回首这种印象,就会觉得你是一个懂得感恩的女生,送你礼物你会很开心,自己也会得到赞赏,感觉自己就会又爱你了一分。

(2)阳性负强化

放在亲密关系中,我们可以看成是,在他陷入负面状态的时候,你将他从这种泥沼中拉出来。

比如,他工作遇到瓶颈,手足无措的时候,你帮了一个重要的忙;或是小至他身心疲惫,懒得打扫家里的时候,你帮他把这些琐碎的事情全部摆平…等等。

在这种情况下,对方的处境是负面的,但你所释放的情绪能消除他这种负面出境。对方受到了这种刺激,又能反射出一种“她很贤惠,很关心我”“她能救我于水火之中”诸如此类的印象,然后对你好感飙升

6. 什么是“操作消退原理”?

为什么我们向来不建议在挽回过程中死缠烂打,甚至不建议你主动去找对方聊天?

有人可能纳闷:对方本来就抗拒自己,如果这个节骨眼上自己知趣地不再缠着他了,岂不是协助对方忘了自己吗?

这一现象是指,如果某一行为不再产生可预期的结果,那么它就会退回到操作性条件作用之前的水平——它就消失了。

通俗地说,当你的行为对对方无法产生“刺激”时,对方本身对你存留的好感印象会渐渐消退。

比如说,在对方抗拒你的情况下,你心平气和地跟对方进行普通聊天,见面等,这些行为并不会拉近你们之间的关系增加好感度,带不来正面的积极刺激,那么平淡没有吸引力的接触反而会加重对方的“印象消退”。

7. 阴性强化

(1) 阴性正强化

也就是说,你带给对方的刺激是负面的,对方接收到之后,会因为你的这种刺激而产生一种恐惧——比如猜测你的不开心是对他产生不满,进而自我检讨,加大对你的感情投入。

套用到具体行为上,比如:在双方依旧有的可聊的时候,你突然提出要结束聊天;或者两人养成了聊天习惯,结果某一天你忽然失约;对他回复消息慢你也回复消息慢……等等。

这些行为对他来说是负面刺激,他的本能反应也是负面的:惊讶、恐惧、悲伤...这些情绪会让他产生一种本能性的恐慌,让他自我检讨是哪里做的不对,惹你生气了…

不知不觉,你在悄无声其中占据了他的脑海,他自然会越来越离不开你。

不过注意:阴性强化要慎用,很多女生就是不自觉中用了太多阴性正强化,导致了“作”的印象。

(2)阴性负强化

落实到恋爱中,就是双方不得不服从“不可抗力”的情况下,对方反而会更注重你的感受。

比如,两个人期待了很久打算去看一场电影,结果到前一天你因为陪他去运动你感冒加重,起不来床。

表面上看,好像是一种“掉链子”的行为,其实你的身体状况并不由你自己决定。这种情况下,对方会明白,原来忽视你的身体对你照顾不好之类,会影响两个人共同的目标,会产生遗憾、内疚和自责。于是他就会认为自己没有照顾好你,从此可能加大对你的重视。

以上步骤适用范围很广,运用时切忌生搬硬套,要根据自身情况以及对方的性格特征做出调整灵活运用。

— 你们的朋友, 深刻如此

评论列表

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2021-09-08 01:09:38

在你们这里学到很多爱情观和人生观。对我们有很大的帮助。

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2021-06-10 04:06:22

老师,可以咨询下吗?

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2021-04-22 15:04:21

可以帮助复合吗?

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发表评论 (已有3条评论)