挽回爱情的技巧，挽救我们消失的爱情

挽回关系是一道爱情难题

我们常常在失去爱情后才知道珍惜对方，这时候一切都还在，只是爱消失了，这种感觉让人非常心痛

当恋爱或婚姻出现问题时，我们会不知所措，当家人和朋友亦无能为力时，我们很可能会因一时冲动，做出一些错误得反应让关系变得越来越糟，导致好好的一段感情破裂，最终以分手或离婚结束。

佛洛姆说 “爱情是一门艺术”，爱是可以通过学习提升的一种能力，如果我们在成长过程中没有学习过如何爱一个人，成年后很可能在两性相处上出现各种各样的问题。

在挽回的认知上，首先你要接受，你们的爱情出了问题。但同时你也要相信，爱情是可以挽回的，只是看你用的方法对不对。毕竟你们曾经爱过，你们是有感情基础的，只是现在关系出现问题需要你去解决，确切地说，需要你做出改变。但偏偏很多人总是纠结对与错，想尽办法挽留对方，却忘记自己应该做出改变和提升。

爱情的核心是吸引，挽回的核心是改变。你改变了，原来的一些问题就会迎刃而解。这本书并不是灵丹妙药，而是指导读者通过改变自我提升吸引力，通过改变沟通方式来化解矛盾。

退一步来说，即使最终挽回不了对方，但至少你努力了，没有什么好遗憾了，而且你在这个过程当中也会提升爱的能力。

因为在实际过例中，留给我们斤回对方的时机，或者说是挽回的黄金时间可能很得，所以我们能做的也非常有限。

挽回是一件复杂的事情，成功括回的因素会包含很多方面，比如有性格、表达能力、个人修养、社会地位、财富、工作情况等。但因为这些情况很难在短时间内得到改变，所以本书没有详细说明这些情况，不足之处，敬请见谅。而本书主要针对技巧部分，如沟通方式、自身形象和生活方式如何提升。这些技巧对每个人来说都可以在短期内实现有效改变，从而提高挽回爱情的成功率。

一、为什么要挽回? 这段关系是否值得挽回?

相爱的人分手了，不是因为爱情结束了，而是因为一切结束了，爱还在。

我一直认为挽回只有一个原因，就是爱还在。

如果你刚失恋或者离婚，首先应该冷静下来，理性地看待两人到底出现了什么问题，并努力改变自身的缺失，勇敢地挽回失去的爱。

如果你想要挽回对方，在挽回前你需要先思考下面几个问题

1为什么你要挽回对方?

打开你的心扉, 问问自己，你到底有多爱他/她?如果他/她是你生命中的真爱，请你义无反顾地挽回对方。因为你可能真心地爱过这一次之后，就再也不会爱得这么深刻、这么彻底了。

2.你们适合在一起吗?

理性分析你们两人是否有共同的价值取向，在生活方式、生活态度上能否达成一致。

如果你们在分手之前因为这些问题经常吵架，双方都不曾让步，

试想即便两人和好后，是否还会因为类似问题 造成双方的不愉快，最终你们仍然会以分手告终。如果一方能够妥善解决类似的问题 ，并能包容对方在一些行为方式上的所谓缺点，则可以考虑如何挽回。

3.你有决心挽回吗?

挽回不是一朝一夕就能成功的，它需要你下决心做出改变，所以挽回的过程是漫长 而痛苦的，你需要确定你是不是真的有决心挽回对

方。

如果你能正面地认识到自己在这段关系中所犯的错误 ，继而做出改变，哪怕你失败了，但这会成为你生命中一段美好的回忆。

二、挽回操作流程

挽回模式对比

处于失恋或离婚的人，会有哪些表现呢?

1生气，甚至怨恨对方，记忆里都是对方的种种不是;

2.失落，忧伤，不想吃东西，想找人倾诉或封闭自己;

3 .试图挽留对方，甚至纠缠对方，电话骚扰或干扰对方的正常生活。

上面的行为对挽回有没有作用呢?

1生气，发脾气是负面情绪的宣泄，不利于解决问题 ;

2.失落，负能量的人通常不在状态，不注重形象，说话无头绪更缺乏吸引力;

3挽留或乞求对方没有根本解决问题，存在在两人之间的问题还会时时引起矛盾，而纠缠或骚扰对方，会引起对方的反感，发生更加激烈的冲突。

所以很多人在出现问题不知道怎么处理的时候，情况会变得更糟料，最后导致两人彻底分手。

专业的挽回方案又是怎样的呢?我们对比一下

在这之前，请先思考一个问题 ，当你提出分手，你希望对方做出怎样的回应?

你绝对不想看到对方做出上面的行为，而是希望看到对方能做出改变和提升。在此我提出一个挽回的核心概念一“重新获得吸引力”。下面先说挽回操作流程

根据我帮客户挽回的成功经验，我总结出一个简单的挽回流程，共九步

学习理论→分析原因→化解矛盾→冷冻断联→重新获得吸引力→

测试回应→下诱刺激→引导投入→修复关系

学习理论 :系统地学习正确的挽回方法;

分析原因:找到你们关系出现问题的原因;

化解矛盾:承认错误，宣告接受分开的现实，主动退让，释放关系压力;

冷冻断联 :从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方;

重新获得吸引力:提升自我形象 ,扩展生活方式,改变原有形象 ;

测试回应:低姿态沟通，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处;

下诱刺激:做一些让对方感兴趣的事情，让对方感到意外，引导对方关注自己;

引导投入:开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多;

修复关系: 踢开最后的围墙，再次确定关系。

当你开始行动后，你也可以通过这个步骤自检挽回的进度，明确现在应该要做什么。

希望大家都能在还未不能回头到时候挽回自己的爱情，如果爱请深爱，不要等到失去了才懂得原来自己错过了一段感情其实是错过了一生。