分手后想复合，如何正确挽回前男友？

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这一篇挽回前男友实际经验所有的方法以及我帮助挽回此类案例的全部经验，想挽回前男友的话，一定要认真看望本篇文章。

后续会增加一些挽回成功案例，希望你们能够得到启发。

一直会持续更新~

这世间挽回的概念：只不过是你把对方又重新的追了一遍而已，它不是你们上段爱情的延续，而是新的爱情的开始。

而你既然要重新追一遍，那么你手上的筹码，在第一段爱情中，已然被对方了如指掌，既然如此，你就要去积攒新的筹码。

我们挽回一个人的先天条件：

必须得是这个人值得，可能陪伴了我们一段美好而无法忘却的时光、可能有良好且珍贵的品质、可能有其他人无法替代的吸引点……

总而言之，他在你这里是有不可替代性的，错过他你很可能一辈子也遇不到这样的人了。

挽回的本质千万不要弄错了。

「挽回的本质是彻底消除前嫌从根源拔起，是吸引和价值叠加的过程」

如果说你们的感情是几句话之类或者一次聊天就能够复合，那这顶多算是假性分手。

还是那句话：高级的挽回是挽回自己，中级的挽回是挽回感情，低级的挽回是挽回对象

套路和技巧只能帮助你一时，是帮不了你一世的，更可况感情是长久关系！

没有什么技巧套路能真正与前任复合，任何有关技巧的挽回都是隔靴搔痒，治标不治本。你得明白一点，感情是长期关系。任何的长期关系出现问题都是一朝一夕积累下来的。所以你确定你要的是技巧，而不是能力吗？

看了网上很多挽回的所谓干货文，都在写一些所谓的挽回套路。对于心理学来说，这些只是抓住了人性的弱点，钻了行为心理学的空子罢了。

真的要连根拔起解决问题才能够完整复合！

那么，具体应该怎么做呢？

第一：找准分手的症结，再对症下药——假如分手病因诊断错误，后果将不堪设想。

第二：什么时间点去挽回更加能够成功。

第三：用什么方法去挽回

第四：挽回的流程

第五：关于断联的正确用法

第六：挽回中的注意事项

第一：找准分手的症结，再对症下药！

知乎上很多情感答主都秀出了自己的绝活。类似于各种分手类型，星座啊，人格之类的五花八门。但是爱情的破碎不就是这几项嘛？挽回的方法非常重要，但是真正实施起来恐怕没有几个人能够一套流程走完，可能很多人听个响罢了。

那么我们到底为什么会分手？

世间的每个人在爱情里追逐的就只有两项：新鲜感与安全感。

新鲜感决定了你们爱情的甜蜜程度，而安全感决定了你们爱情的可靠程度。

同理，倘若分手了，必然是以上的某一项、或者两项都缺失了。

而想要挽回就得先分析出来，你们缺失的到底是新鲜感还是安全感？

「那什么叫新鲜感」

——每个人都是好奇的猫，有求知欲，对有神秘感的人会有探索的欲望，而每探索一分，就会分泌出一分的快感，这叫新鲜感。

举个例子：为什么现实中青梅竹马经常比不过一见钟情？

就是由于青梅竹马的两人知根知底，双方没有新鲜感，自然也就没了挑战欲，这就很难擦出爱情的火花。

所以：一段爱情的开始，必然始于新鲜感。

在你们刚认识，或恋爱初期，就是新鲜感爆炸的时候，这时候你们之间的关系，是最为甜蜜的，也叫恋爱的蜜月期。

可随着你们互相了解的愈来愈深，神秘感逐渐降低、挑战欲慢慢丧失，那么新鲜感也随之而消逝。

换言之，你们的蜜月期过去了。

大多数的情侣，就会在这个时间段分手，而对方给出的分手理由，包括但不限于：腻了、烦了、你变了、我不爱了、我没感觉了……

如果有以上关键词，那么你们就是因为新鲜感而分手。

就一句话，他对你没兴趣了。这该如何应对呢？

切记死缠烂打、寻死觅活，甚至去给他发什么一大段一大段剖明心际的话，要知道，这时他不爱你了，你就是发遗书也没用。

「放大价值优势」——只为做更好的自己

对于复合来讲，从来不说“爱”、“喜欢”，我们最喜欢的名词是：吸引。

两个人的相爱，无非是互相吸引，而在一起的诱因，就是吸引力，而吸引力不足，就会导致分手。

——这是最基本、最简单的概念模型。

所以自身建设，再次提升自己的吸引力，是必不可少的一环，而吸引力又分为：外在、内外。

先说外在，我这么说吧，男生对外貌的看重更胜女人，所以，你得从穿搭、身材、妆容等各方面，进行全面的放大，在这个过程中，也是对你自信心的提升，越美丽的姑娘越自信，而越自信也就越有吸引力。

记住：不是为了前任，只是为了做更好的自己！

其次是内在建设：做咨询很久发现一个奇怪的现象，就是很多人分手是过度付出，还有一个就是受害者心理。偏执的认为自己付出那么多对方却抛弃自己，这是典型的受害者心理。

要想挽回前任，必须打破这个囚笼心理。回归到平等的对立面！

具体表现在，改变自己的恋爱观，这样就不会犯想太多、疑神疑鬼、口不择言之类的低级错误

这个世界本身就是这样，好马配好鞍，只要你自身建设做足的，即使他没回头，你也可以找到更优秀的。

失恋的原因，在于：他不喜欢当下的你。

注意这里不是说他不喜欢你，而是他不喜欢当下的你，否则从一开始你们就不会在一起，更遑论恋爱过。

你要精准去改变自己，做好更好的自己，让分手之后的你变成他所得不到的那个人！

这些方式说出来，也很简单，但做起来其实是非常之难的，它归根结底是个让你变优秀的过程，而变优秀肯定都是很难受的。

不止女生，男生去挽回女生，也得让他去自身改变，而光最没技术含量的换穿搭、展示面等等，都是要投入成本的，更不要说深层次的改变则需要大量的精力与时间。

很多人在改变的时候叫苦不堪，于是选择放弃，决定去讨好前任人不在少数！

很简单，这样可能会让自己心理有些安慰，以为能和对方互动了，对方会被自己感动了，一点儿也不累，但同时也一点儿效用没有，仅此而已。

女人以为百依百顺，男人就会俯首称臣，这大错特错，每个男人都是有征服欲的，只有当他发现自己没能完全征服你的时候，才会对你重新燃起追求的兴趣。

直到一段时间后，等到他的“前任厌恶期”过了，你可以选个机会，自然而然的恢复联系，再进行吸引，这一次，你要懂得如何拿捏男人的新鲜感。

——即，不确定性。

不要给他一种“吃定你”的感觉，你的表现要迷一点儿，若即若离、雾里看花，好像很爱他，但似乎也没那么爱，不要让他觉得自己完全征服了你。

因为男人的目光，在乎的永远只是那个会奔跑的猎物。

「什么叫安全感」

————如果说：一个男生和你在一起，被你作的闷闷不乐、长期压抑，最终失望不断积攒而提出的分手，这就叫安去感的缺失。

他害怕了，和你在一起他难受，没有安全感，提出分手是他深思熟虑，不想再受伤害想止损了，那么他的理由包括但不限于：我累了、我爱不动你了、我坚持不下去了、我们或许不合适……

如果有以上关键词，你们大约属于安全感缺失而分的手。

其实男生也有安全感，最多只是阈值高了点儿，一个稳定且和谐的长期关系里，双方能够明明白白的感受到对方的爱意，这就叫安全感。

就一句话：他还爱你只是爱不动了。

这该如何应对呢？

「给予安全感」——付出实际行动

如果你真爱他，就好好反思一下，你到底为什么会逼得一个满眼都是你的男孩子不得不离你而去，是不是你自己作死而不自知？

倘若你还爱他，就收起你的小心思，你不是小公主，也不是小仙女，你只是一个爱着那个人的女孩子而已。

如果你决心改变自己，挽回他对你的信心，那么就着手去做，而不是只知道一味地口头保证，女生或许会被甜言蜜语所迷惑，但男人不会，男人的思维是理性的，他不听承诺、只看结果。

以下是学员案例

之前就有个姑娘，与男友濒临分手，她意识到自己太作导致男友失望至极，于是来找我求助，一个劲儿的保证说，自己认识到错误了，以后一定好好关心他。我听她说，她男友正在健身房撸铁，我说，“赶紧的，现在去买一瓶水，等他练完了送过去。”结果这姑娘就犹豫，说这样会不会不太好呀、我这样过去会不会显得不自然、他练完和朋友一起吃饭我去送水是不是多此一举……吧啦吧啦顾虑一大堆。这种姑娘，就是典型的嘴强王者，嘴巴上说自己要为男友改变，各种承诺震天响，一到付出行动就瞻前顾后、畏畏缩缩，如若你也是这样，还想挽回？我告诉你，没救了

女生看态度，在乎男生是否懂自己，而男生不一样，他就不在乎你懂不懂他，反而你说“我看不懂你”，没准他还会很高兴。

他也不在乎你的态度，因为你态度再正，也解决不了现实问题，所以在男生眼里都没有任何意义，男生看的永远都是女生的行动，是否会在客观上去改变。

如果你只是嘴炮打的欢，却没有在他眼中做出真正意义上的改变，那么只能等于个零蛋。

所以，想要弥补安全感方法就是一个，用行动告诉他：

“以前那段时间，我让你受委屈了，我辜负了你给我的爱，但我会慢慢还你，所以你不要走，我们和好吧。”

记住，在一段感情里，男人是猎人，女人是陷阱，找准好自己的定位，就能知晓自己的下一步应该去做什么。

那么，除了安全感和新鲜感而分手外，还有一种，是客观原因的分手，譬如没钱、没房、异地、父母干涉、民族大义、国际争端……

要是这样因不可抗力而分的手，你们倘若无法解决问题，那需要更加详细的方案。

在这个社会上，分手是常事，每个人面临失去的表现都是一致的，记住你的挽回不是特例！

以上~你明白你们分手的症结了吗？

「什么阶段去挽回」——挽回前男友时机很重要

首先你得明白：男生分手后会经历四个时期，不同的时期对应不一样的心态。

这四个阶段分别是：

心态波动期，心态缓和期，心态稳定期和感情空白期。

第一和最后一个阶段都不是挽回前男友最佳时期，而中间两个阶段才是挽回中最好的时机。

当然最适合的时机并不是套用公式，而是随机而变。

有的时候机会是突然出现的

很多人刚分手就要去挽回，结果不仅没挽回还得到了一个彻底被拉黑的结果，原因是你们双方都在第一个阶段没有走出来。

心态波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态。

在这个情况下，愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪，是最不适合挽回的。

甚至有的人这个时候说要挽回，姑娘都未必是考虑清楚的状态：她仅仅是焦虑和不理性到了极点。

「挽回提示」：

这个时候就是需要全面分析你们感情的问题，而不是解决你们问题的时候！

此时，你不要急着说挽回，因为你根本不清楚问题出在哪里，你也没有想明白你们两个人是否真的合适继续走下去，如果类似的情况再出现应该怎么办。

即使你想清楚了，对方也未必能冷静对待，这个时候对方也处在悲伤和愤怒之中，你前脚分手后脚就要来挽回，只会让对方觉得你对感情十分不负责任。

在行为心理学中有个效应，即养成一个行为习惯需要二十一天。

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。

————这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

我的建议是：分手之后的人，不要着急挽回，先让自己冷静几天，该吃吃、该喝喝，让大脑接受这个新的状况，让自己暂时习惯没有那个人的生活。让自己的情绪先稳定下来，不要过度自责，不要迫切去挽回！挽回不要逼着自己放弃，调整好自己的心态！

再如果：你发现你是真心的爱那个人才不是什么心理作用，那么只能说，你有遇到爱情的幸运，却没有留住爱情的能力。

「建立相处舒适度」——心锚铺垫你们的复合之路

简单来讲，人看到某一表情、动作、场景等之后，内心产生的条件反射，就是心锚。

学会激发对方的正面心锚，之前的一些美好回忆共情，初次见面吃饭约会等一些甜蜜的点滴

以朋友的身份在一起，你得时时刻刻保持分寸感，可以接近但要保持距离，定位大概是：

————你主动暧昧，可以，他主动暧昧，不行。

什么叫距离产生美，你现在给他的感觉会让他这么想：

————曾经我们都可以那么亲密的，现在却不可以了。

这既会给他一种你很自尊自爱的印象，那种你暧昧这叫拉、他暧昧你又拒绝，这叫推，一拉一推，欲擒故纵，反而可以让男人的心痒痒，还猜不透你到底什么意思。

一旦他开始猜测你的意图，就不自觉的每天都会想起你，时间一长，曾经的感觉就又回来了。

同时，也会让他意识到，自己失去了这么好的你，厌恶损失一旦启动，他自然而然就会难受别扭。

而你的行为也明码标价的告诉了他：

————想互相暧昧，也可以，你要把名分说清了，我们得复合！

真性分手，是一个长期策略，归根结底，是他觉得，与你分手：利大于弊。

而我们解决的策略，先是找准，他为何会觉得“利大于弊”，再用外在与内在建设，使得局势扭转成“弊大于利”，再以温和的手法，潜移默化的，让他意识到这一点。

这样可以保证，即使挽回方是你，重新在一起了，你的地位与姿态也不至于处在下位。

「针对性挽回方案」——挽回男友不是想到什么就做什么

无方法的行动就如落叶一样随风飘扬，最重要的是制定一个适合自己的挽回方案，方案一定要细化，同时让自己拥有高度的执行力。

方案的大体方向是：清除前任对你的负面印象——主动复联——定位好自己的身份，控制自己的情绪需求——重新建立吸引框架和相处舒适区——引导对方继续加大投资指数——主动出击，利用亲友推波助澜——暧昧指数浓度升高——肢体接触及沟通复合（禁止文字和语音复合）

「挽回中的注意事项」——挽回男友不能涉足的禁区

01，不要踏入之前矛盾的框架，禁止唤起之前的矛盾点

这里我想说：如果最基本都不会避免，硬是要求个结果，吵个真理。那你不是来挽回的，来谈判的吧

02，合理展示自己的变化和优点，重新建设自己的印象框架

为什么说合理呢？因为很简单，曾经在一起的人可能会不了解你嘛？在合理的阈值内展示还是有一定的效果，但是个人认为重心不在这里，这顶多是辅助作用。沟通才是最直接有效的方式

03，多引导前任留意你的变化，辅助唤起你们的美好回忆，从而让前任产生共情

学会引导是一门艺术，能够使对方共情能够增加你们的关系促进。切记不能完全停留在回忆的话题里，适当的抽离让对方主动继续，不可唱独角戏

04，不对前任的现任进行诋毁和攻击

这个没啥好说的，如果不懂就多换位思考下

05，保持适度的距离，不要让前任看出你真实的企图，让前任对你反感

距离的保持更多的是能你淡定不冲动，挽回中冲动很容易前功尽弃。在说出一些话的时候能够学会克制自己

06，要有紧迫感，但也不要一味被动等待时机，发挥主动性去给自己创造机会

不可随意断联，但是没话说比没话找话要好。聊天的时候在一定浓度及时后撤，给对方留下好奇心，下次继续的机会。

「挽回男友」——你要做的不只是付出

上面说了很多很多的话，从业那么多年，我想用经济学的一些东西来定义一下挽回

最后我还是要谈一个点。

挽回就如同，股票已经砸在你手里了，还不肯抛。

那么我只能告诉你，不抛售可以，咱可以等，让子弹再飞一会儿，但也得留下后路：你别再继续买了。

爱情上有个很好玩的说法。

如果你追求的，是一种不求回报的爱情，那么，你就可以选择付出。

如果你追求的，是一种有始有终的爱情，那么，你就必须选择索取。

这话未必精确，但至少反应了一个道理，付出不会让他爱上你，你对一个人再好，他不喜欢你还是不喜欢你。

能让他爱上你的，只有吸引，但考虑到情绪只是一时的，那么聪明的人会选择在吸引之后不断索取，让你们之间感情被一些现实的东西加固、套牢。

所以，挽回的过程中，你不要再让自己泥足深陷，也不要去付出试图感动对方，一般抱有这种想法去挽回的，十个里头有九个都失败了。

你应该做到的，是重塑吸引，只有吸引，才是人类荷尔蒙的开关。

当然了，如果你非要执着于那种自我牺牲式的爱情，那么我只能说：既然你不想及时止损，那么就得学会自负盈亏。

根据马斯洛需求理论，人在满足了最基本的物质需求以后，就会追求精神上的需求。

给各位挽回的姑娘一些真正的建议：

1：真正的复合不是你把对方感动了，而是你的吸引力让对方投入沉没成本了。

2：对方如果不是真心的复合，其实很容易就能看得出来。如果你复合之后还患得患失，那么你需要好好考虑下你们的根源问题解决了没有。

3：不要自己逞强，虽然你能够对自己狠心，对他也狠心，但是终究挽回是一件违反人性的经历。找对方法很重要！

4：在复合的过程中，记住转移自身的注意力往其他方面，最基本的把自己的生活先过好。

我教给你们挽回的三个要点里。

第一：是教你们提升自身价值，得到对方的人。

第二：是教你们制造情绪吸引，得到对方的心。

第三：什么都不为，只为了你在爱情之中，能够做一个更好的自己。

「挽回前男友案列」——看看别人怎么挽回能够举一反三

下面由我生智本人亲自指导其中某个案例为讲解原型来详细剖析出轨后分手怎么挽回！

以下主人公为化名，细节涉及到一些隐私的细节已经省略！

案例1：

背景：喵喵想挽回男友，分手理由是她劈腿了前任，属于多次联系，最后实际性的肉体出轨，被发现之后，男友主动提了分手，不到三个月也找了一个新欢，自此，四角恋连续剧展开大战。

其实喵喵很喜欢现任男友，为什么和前任牵扯不断呢，其实是因为前任很渣而她为了这段感情付出了很多，甚至为他曾经去堕胎。

按理来说是伤透心了，可惜前任稍微一撩她，她心理的爱恨交织，有了挑战欲和征服欲，或者出于某种补偿心理，总是像飞蛾扑火一样。虽然现任对她很好，可惜人性就是不知珍惜。

他的男友彻底失望，本来双方都已经见了对方父母情投意合，就等着领证了。

于是将她劈腿的信息告知家人，这个时候他们复合的阻碍就不止是否原谅她的问题了，至少，父母这关，喵喵是过不去了！

喵喵为什么出轨呢？首先是前任虽然很渣，但是属于那种可以给女人提供情绪价值的那种，再加上她比较缺乏主见，所幸一出现问题就及时找到了我。

根据峰终效应，喵喵的情况并没有恶化，她没有死缠烂打去求男友，而男友也只是只告诉了家人，并没有通过身边人去散播负面消息，最后的印象没有破坏。

抓住了这一点，我让喵喵需要重新包装形象，定位的形象是成熟稳重。

由于他们的联系方式一直都在并未删除，所以中间主要是帮她进行代聊，包括展示面的建设，以及微信的回复字数，每次回复的频率和间隔时间，都进行了很好的控制。

铺垫好前面的路，给男友埋下了一颗种子。

这个种子就是：“虽然是我错了，你还有机会得到我，不过，我也要看你的态度”。

喵喵有一段时间情绪非常的焦虑，去偷看男友和新欢秀的恩爱动态，心态很不稳定，一直心理很焦虑问我各种假设性问题，所以她的心态平衡做了很久。

我安抚了她的情绪，把后面大概率发生的变化和应对方式说了一下。

后面会发生的事情往往都是学员自己没有信心，自己想象出来的，容易情绪激动，老是想找对方聊天。

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前面的吸引铺垫做好了，也没有让喵喵主动去纠缠他，既然心锚种子已经种下了，接下来等待发芽就可以了，不发芽的话我们就去多浇浇水。

国庆的时候，男友在瞒住新欢的情况下，提出了要带喵喵去见父母，把之前发生的事情再解释一次，而且也单独约会了喵喵。

当时我预见了单独见面会发生的事情，可能他们会发生关系。

经过多重考虑，现在主要解决的事情是他们双方的感情问题，而父母夹在中间不同意一定会阻碍进程的。

如果不接受他的约会，后面见父母的事情大可能也成不了。

但是，我和喵喵说，就算要发生关系，也不能轻易让他得到，要让他主动付出多一些，才可以。大概把

约会过程当中会发生的事情和她交待好...

一切事情都在预料发生好，到了见父母前夕，我和喵喵把可能会出现很难回答的问题，又全部设计好，合理好。

包括怎么去合理化喵喵和前任纠缠不清的联系，怎么当时没有去做好选择。

以后对于这段感情的安排，见面的时候，哪些要做的，哪些不能做，表情，语气，状态都提前交待清楚做好了充分准备。

解决好了这些事之后，父母对喵喵的印象彻底改观，男友的心理也会因为父母的变化而受到影响，解决好父母这一关难题后。

我让喵喵重新定位自己的角色，去引导男友处理好和新欢的事情，这是最后一战了！也就是分离新欢。

后面的事情我让喵喵把注意力放在自己的生活，保持好节奏，另外避免角色定位错误沦为备胎。

尽量不要给男友压力，此时恰好遇到了喵喵的生日，抓住了这个契机，引导男友投资付出，从而把关系推进了一个层面，成功的挽回了男友的心。

以上案例：

处理起来要解决好多客观上的问题，其中抓住了两个重要点：

1，分开后不纠缠，并立马找专业人员指导，避免关系进一步恶化，把对象往外推。

2，分清主次关系，什么样的角色做什么的事，尊重男不给压力的同时，塑造自己的框架，拿捏对方的心理弱点。

自己出轨被分手之后，这种情况与其说是二次吸引，不如说是解决问题的。

因为这种出轨分手的类似不是吸引力被消耗完，是因为中间出现了一些原则性问题，令另外一方不能接受的。

在挽回的过程当中，心态上是建议尤其重要，不要过于着急去保证，去承诺，去各种纠缠，记得要复合分手过程当中的主要矛盾，主要要解决的问题，然后进行合理化。

配合可以利用的第三者为力量来增加自己的利益砝码，让对方感受得到。以行动来表达比口头上的保证要好一百倍。

还有前面也有说过的，挽回的过程当中，有些学员遇到对方不好的反应就会很怕，要么就不敢动，要么就继续表达自己的爱意，加强自己的付出（对于对方来说，其实是纠缠，是压力），从而让关系进一步恶化的。

后面的挽回工作也会增加了很多的困难，在被分手的前期，可以先承认自己的错误了，再通过后续的连贯性操作，让对方真实感受到你确实已经改过了，也变好变优秀了（不只是听你说），后面的机会才会更多。

每次接触都要起到一定的作用，不是为了联系而联系，为了缓和自己焦虑的情绪而联系。

对方还愿意沟通的，就算是骂，这些都是挽回的机会，好好从专业的角度去把握好。

看到这里，我想说：给自己一个掌声，你能耐心的读完这将是你挽回前男友成功的开始！