谈情说爱千万条，情绪稳定第一条

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来源：远近（ID：yuanjin0412）

原题：谈情说爱千万条，情绪稳定第一条。

之前看到一个帖子：

如果谈恋爱，你想找一个什么样的人？

里面的回答有许多，比如性格好的，三观近的，孝顺父母的……看来看去，排名靠前的回答里，竟然没有关于情绪的。

要我说啊，谈情说爱千万条，情绪稳定第一条。

我有一个压箱底的故事没分享过，绝对是我所见到的震惊程度前三名。

某天，我一个朋友和他女朋友来我家里做客。

本来大家谈笑风生，然后因为一个话题，小两口就争辩了两句，结果谁也不让谁，声音越来越大。

然后，女生直接就从沙发滑到了地上，开始哭。

那时我已经瞳孔地震了。

男生一把把她拉起来，吼道：你这是干嘛，在别人家做客，丢不丢人。

女生使劲扯开男生的手，也吼道：我告诉你，我忍你很久了。

然后，女生对着我就开始了长篇大论，以“我知道你是他朋友，但我要好好和你说说你这朋友有多讨厌”为开头，给我讲起了他们情侣之间数次产生矛盾的来龙去脉。

我当时脑子里就两个词：突如其来，手足无措。

紧接着，男生实在听不下去，把身边的挎包狠狠摔到了地上，然后就走了……走了……走了……

留下我和他女朋友面面相觑，当时场面无比尴尬。

我劝了女生一会儿，然后也将她送出了门。

等关上门的那一刹那，我一边摇头一边想，夸张，太夸张。

后来，朋友反复跟我道歉，我安慰他说没事，就像看电视剧一样，其实还挺刺激。

他苦笑。

我这朋友自称是“老大难问题“，单身多年，一直没有对象，后来好不容易找到了女朋友，看起来日子也是过的美滋滋，但曾有一次，他跟我说，没想到谈个恋爱也挺累的。

我还问，哪儿累？

他说：心累。

我当时想当然地以为他只是习惯了独自生活，没有进入恋爱模式，劝过他几句，但发生了这样的事后我才知道：

在恋爱里，要时刻照顾对方的情绪，很心累。

一段亲密关系，维稳最重要。

而情绪稳定，就是其中的核心。

在我的几次恋爱经历里，每一次看到对方用格外激烈的情绪来表达自己的不满时，我当下都是反应不过来的。

就是我不明白为什么要这样做，脑子里一片空白。

等到过一会儿，我才会调动起来，开始安慰和道歉，有的人会见好就收，有的人则不然，情绪更加激动，道歉也不行，讲道理也不行。

但也不能不行动，如果没有表示，对方还会说：我都这样了你怎么还无动于衷？

然后我就会情绪激动地问，那你想让我怎么样？你说，我做。

接下来免不了又是一顿争吵。

每每此时，双方心里其实都是这样的感受：心累。

有句话说：一个成年人要学会隐藏自己的情绪。

我认为不妥。

一个人成年人，不是要隐藏情绪，而是要让自己的情绪稳定。

在经历过很多事之后，我发现这一点真的太重要了。

有时我刷一些短视频，看到过一些可能是有剧本的故事，比如一个男生在告白，女生拒绝，男生就在众目睽睽之下当场下跪，哐哐磕头，求女生答应他，女生赶紧拽他让他别闹了，这下可好，男生直接躺在地上打滚，说你不答应我就不起来。

不知道女生作何感想，我看来没有丝毫感动，反而觉得可笑。

我要是那个女生，就把桌面上的火锅端起来直接盖他脸上，然后走人。

就像是一个哭闹的小孩子，得不到玩具，没有其他办法，只能撒泼。

我也是很久之后才意识到，一个情绪不稳定的人，他们其实并不是不知道这样做会有失体面，只是他们不知道怎么做才能让对方看到自己的不满和缺失。

曾经也许是习惯了通过激烈的情绪来宣泄，在亲密关系里，也用同样的方式来对待自己的伴侣。

一次两次这样做，或许对方吓了一跳，赶紧好言相劝，于是发现了甜头，之后继续变本加厉，次次如此。

我甚至见过这样的事：

一对情侣吵架，明明是男生的错，可男生道歉的方式过于激烈，恨不得用自残来表达自己的歉意。

女生一看就吓得赶紧说没关系，我不怪你。

我直言好家伙，一次次用激烈的方式，来偷换概念，换取对方的宽容和忍让。

本来是男生的错，到最后好像变成了女生苛责成了错。

把对方的不忍心，当做了砝码。

意思是：我都这样道歉了，你还想怎么样。

谈恋爱，要懂得适可而止。

不要失控，小作怡情，大作伤身。

一次失控，就会带来之后的次次失控。

用一次失控换来了暂时的太平，以为这方法奏效，接下来就会用次次失控来换取自己想要的东西。

谈恋爱，不是不允许有坏情绪。

但如果一有坏情绪，就暴跳如雷，那真的会让人受不了。

以情绪激动来让对方知道自己不开心，不如直接了当告诉对方我现在不开心。

在别人面前我们很得体，哪怕装也会装出个样子，但在亲密关系里，却非常容易展现自己最糟糕的一面。

说的好听点，那叫不把你当外人，说的不好听，就是把亲密关系里的人当做了垃圾桶。

其实，没有人愿意一直都接受你的情绪激动啊。

虽然说，两个人在一起，就要接纳彼此的一切，接纳彼此的负能量，懂得相互宽容和理解。

但这种接纳，是有一个前提的：

相互。

你一直包容对方的缺点，接纳他的负能量，容忍他的情绪激动，但如果对方没有这样的意识，再这么下去，就是在彼此消耗，不如及时止损。

而如果对方有和你一样的意识，那么，就不会存在什么情绪不稳定的情况。

都说爱情要势均力敌，在我看来，所谓的实力均等，是都具有隐蔽而坚强的耐力。

爱情像是长跑，速度不缓不急，自由安排妥当的节奏，该收敛时决不逞强，该表达时相得益彰，该保留时不会盲目，该竭力时也不会犹豫。

好的感情，从不是放纵，而是收放自如。

就算是亲密关系，也别总是过分地宣泄自己糟糕的情绪，要懂得收敛。

成年人的恋爱，哭哭闹闹解决不了任何问题，只是徒增烦恼，有这功夫，不如大家坐下来，心平气和谈一谈。

把问题就归结于问题，有了问题就解决问题，这样不好么？

为什么有了问题就要闹情绪，然后又要解决问题，还是处理情绪，这不就是没事找事嘛。

哪怕对方真的无比包容你，无比宽容你，也切记不要得寸进尺。

有人曾问我：如何维持感情。

我答：方法很多，首记一条，不要有恃无恐，保持危机感，随时随地都有一个意识是，你身边的那个人，是可以走的。

希望谈恋爱中的人们，都有这样的意识。

最后：

还想补充一点：

不要以为情绪不稳定就只是那种激烈的外在表现。

冷战同样吓人。

不开心了就不说话，一个人憋着，一个人闷着，怎么问都不说，有时也不是真的埋怨对方，就自己跟自己闹别扭。

其实，只要说一句就好了：我现在不开心不想说话，你让我自己呆一会儿。

既然两个人已经决定在一起了，你们彼此深爱，那么，多为对方考虑一点，总没有错，不是么？

远近：广告人，作家，电台主播，古器物爱好者。

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